„Country Living“ redaktoriai pasirenka kiekvieną siūlomą produktą. Jei perkate iš nuorodos, mes galime uždirbti komisinį atlyginimą. Plačiau apie mus.
Visi žinome, kad giliai įkvėpdami mus ramina, kai mes jaučia stresą, pervargęs ar panikavo, tačiau dabar atrodo, kad šis kvėpavimo triukas gali turėti netikėtai naujos naudos sveikatai.
Anot Šiaurės Vakarų universiteto tyrinėtojų, giliai įkvėpus iš tikrųjų gali būti: stebinantis poveikis jūsų kūnui, padedantis ne tik sustiprinti smegenis, bet ir sustiprinti atmintį, taip pat Kasdieninis paštas pranešė. Kaip ir bet kas, viskas susiję su jūsų technika: konkrečiau, jūs turite įkvėpti per nosį, o ne per burną.
Tyrime dalyvavo 60 žmonių, o dalyviai tuo metu sugebėjo aiškiau atpažinti ir atsiminti dalykus kvėpuoti, palyginti su tuo metu, kai jie iškvėpdavo, nors tai buvo taikoma tik įkvėpus jų nosis. "Viena iš pagrindinių šio tyrimo išvadų yra ta, kad smegenų veikla smarkiai skiriasi amygdala ir hipokampas įkvėpus, palyginti su iškvėpimu “, - pasakojo pagrindinė autorė Christina Zelano Kasdieninis paštas.
„Kai jūs kvėpuojate, mes sužinojome, kad jūs stimuliuojate neuronus uoslės žievėje, amygdaloje ir hipokampuose visoje limbinėje sistemoje“, - pridūrė ji.
Taigi, kai jūs turite, kitą kartą jums tikrai reikės susikoncentruoti giliai įkvėpiant, tai gali būti tik bilietas.
Iš:Prima