„Country Living“ redaktoriai pasirenka kiekvieną siūlomą produktą. Jei perkate iš nuorodos, mes galime uždirbti komisinį atlyginimą. Plačiau apie mus.
Kviečiame visus šaulius! Jūsų draugai ir šeimos nariai gali jus linksminti taip, kaip jūs nenumaldomai išliejo ašarą kiekviename emociniame filme, kurį matote, ir kiekvienoje liečiančioje prisilietusioje istorijoje, tačiau jūsų tyrimui paremti yra naujų tyrimų tobulink savo verkiančius būdus: Remiantis neseniai „Scientific Reports“ paskelbtu tyrimu, verkti liūdną muziką (kaip jūs daryti kiekviena laikas girdi liūdną dainą) iš tikrųjų gali pagerinti jūsų nuotaiką.
Viduje 2017 m. Balandžio mėn. Tyrimas, Japonų tyrėjai paprašė 154 dalyvių atsakyti į apklausą apie jų emocinę reakciją į muziką ir apie tai, kaip dažnai jie patiria žąsų iškilimus, drebulius, verksmasarba vienkartinė jų gerklė klausantis dainų. Remdamiesi rezultatais, tyrėjai 66 dalyvius suskirstė į dvi grupes: „šaltkrėtis“ ir „ašaros“.
Tada kiekvieno dalyvio buvo paprašyta išklausyti šešias dainas, kiekvieną kartą paspaudus mygtuką, kai jie patyrė tikslinę savo grupės reakciją (drebulys ar ašaros), ir naudodamiesi kompiuteriu pažymėdavo, kiek malonumas, kurį jie jautė visos dainos metu. Naudodamiesi šiais duomenimis kartu su dalyvių širdies ritmas ir fizinės reakcijos į muziką, tyrėjai nustatė, kad tiek dainos, sukeliančios šaltkrėtis, tiek dainos, kurios sukėlė ašaras, teikė malonumą ir gilus kvėpavimas, bet tik dainos, sukėlusios ašaras, buvo suvokiamos kaip liūdnos ir raminančios.
Taigi, ką tai tiksliai reiškia? Nors tyrimas buvo mažesnės apimties ir labai rėmėsi savarankiškai pateiktais duomenimis, jis patvirtina mintį, kad „išgirsti“ daro padaryk ką nors gero.
"Šie rezultatai rodo, kad ašaros apima malonumą iš liūdesio ir kad jos psichofiziologiškai ramina; taigi, psichofiziologinės reakcijos leidžia atskirti drebulį ir ašaras “, - rašė tyrimo autoriai. "Kadangi ašaros gali turėti kateterinį poveikį, atrodo, kad šaltkrėtis ir ašaros turi skirtingą funkcinę reikšmę".
Pasirinkimas: verksmas į liūdną muziką gali būti būtent tai, ko jums reikia pakelkite nuotaiką ir pereikite nuo neigiamų jausmų. Taigi eik rasti sau privačią vietą, kad galėtum apsišnekėti ir pasiklysti!
Čia yra kai kurių mūsų mėgstamų „tearjerkerių“ grojaraštis, kad galėtumėte pradėti:
[h / t Mokslas apie mus
Iš:Dr Ozas „Geras gyvenimas“