„Country Living“ redaktoriai pasirenka kiekvieną siūlomą produktą. Jei perkate iš nuorodos, mes galime uždirbti komisinį atlyginimą. Plačiau apie mus.
Geriausi draugai viskas geriau - apie tai nėra nei ifs, ands ar buts. Tikri draugai yra džiaugsmo, juoko ir net sveikos dozės sunkios meilės šaltiniai. Neseniai atliktas tyrimas atskleidė, kad geri draugai taip pat reikšmingai paveikti jūsų sveikatą kaip tu sensti.
Šiaurės Vakarų universiteto tyrėjai nustatė, kad kai kurie senyvo amžiaus žmonės savo gerą sveikatą vertino kaip įtemptą socialinį gyvenimą. Tyrime dalyvavo 50 pagyvenusių dalyvių - 31 „SuperAgers“ ir 19 kognityviškai vidutinio amžiaus bendraamžių. „SuperAgers“ buvo vyresnių nei 80 metų vyrų ir moterų grupė, turinti epizodinę atmintį ir įspūdingą pažintinį supratimą.
Dalyvių buvo paprašyta užpildyti 42 punktų klausimyną apie jų psichologinę savijautą. Didžiausias skirtumas tarp „SuperAgers“ ir kitų žmonių buvo tas laipsnis, kurį jie minėjo užmezgę malonius, šiltus ir pasitikinčius santykius. Visos kitos klausimyno sritys, įskaitant gyvenimo tikslo suradimą ir savarankiškumo išsaugojimą, buvo panašios - jei ne tokios pačios - kaip ir jų bendraamžių.
Šis tyrimas atitinka ankstesnius tyrimus apie gilių ir prasmingų draugysčių naudą. A tyrimas iš Williamo J. Chopikas, nustatė, kad draugystė, o ne santykiai šeimoje, turi didžiulį poveikį jūsų ilgalaikei sveikatai. „Dabar atlikta daugybė tyrimų, patvirtinančių mintį, kad artimi santykiai sustiprina sveikatą ir gerovę visą gyvenimą“, - rašė jis tyrime. Tai paprasta: mes pasirenkame savo draugus, o tai reiškia, kad mes tikime, kad jie daro teigiamą įtaką mūsų gyvenimui, sako Chopikas.
Pagalvokite apie tai: kiek kartų draugas pakeitė jūsų požiūrį į tai, kas susiję su sveikata? Draugai daro įtaką jūsų nuotaikai, dieta, kūno rengybos režimas, polinkis rūkyti ir alkoholio vartojimas (tarp daugybės kitų dalykų). Be artimų draugų, mes labiau rizikuojame susirgti širdies ligomis, artritu, 2 tipo diabetu ir demencija.
Dabar labiau nei bet kada anksčiau svarbu suteikti pirmenybę kavos datai ir nakvynei mieste su savo BFF. Praleisti laiką su artimaisiais ne tik suteiks jums ilgalaikių prisiminimų, į kuriuos atsigręžę, bet ir padidins jūsų galimybes ilgai gyventi. Ir pakankamai greitai jūs ir jūsų draugai turėsite bingo stalą, kuriame skambinsite jūsų vardu!
Iš:Geras namų tvarkymas JAV