Remiantis „Cancer Research UK“ duomenimis, kiek saulės priemonių turėtumėte naudoti kasdien

Visi dabar žinome, kad kiekvieną rytą, neatsižvelgiant į orą, būtina naudoti kremą nuo saulės, kai reikia apsaugoti odą nuo kenksmingų saulės spindulių. Bet ar jūs pakankamai kreipiatės?

Pagal Amerikos dermatologų asociacija, dauguma žmonių tebelaiko tik nuo 25 iki 50 procentų rekomenduojamo saulės kremo kiekio - ir Vėžio tyrimų JK įspėja, kad „joks apsauginis kremas nuo saulės neduos reikalaujamos apsaugos, nebent pakankamai naudosite ir tinkamai jį naudosite“.

„Žmonės dažnai kreipiasi daug mažiau, nei reikia“, - savo tinklalapyje paaiškina labdaros organizacija. "Kai jūsų deginimo rizika yra didelė, tolygiai ir storu būdu tepkite apsauginius kremus nuo saulės."

Taigi kiek saulės kremo reikėtų tepti? „Maždaug 2 šaukšteliai apsaugos nuo saulės, jei tik dengiate galvą, rankas ir kaklą“, - teigia „Cancer Research UK“.

Britanijos dermatologų asociacija aiškina kad „suaugusieji kūnui padengti turėtų tepti mažiausiai šešis šaukštelius (36 gramus) saulės losjono. Tai prilygsta daugiau nei pusei šaukštelių apsaugos nuo saulės priemonių kiekvienai rankai ir veidui / kaklui (įskaitant ausis) ir šiek tiek daugiau nei po vieną šaukštelį kiekvienai kojai, kūno priekiui ir kūno gale. Apsaugą nuo saulės reikia dėti 15–30 minučių prieš išeinant į saulę. “Jie rekomenduoja naudoti

saulės losjonai su SPF 30 ar naujesniu.

Kai reikia pakartotinai naudoti saulės kremus, darykite tai reguliariai (paprastai kas dvi valandas) ir neapsigaukite „kartą per dieną“ ir „vandeniui atspariais produktais“.

„Apsaugos nuo saulės priemonės gali nusitrinti, prakaituoti ar nusiplauti“, - teigia „Cancer Research UK“. „Ypač svarbu pakartotinai kreiptis į sausą rankšluostį. Pakartotinis tepimas padeda išvengti trūkstamų odos gabalų “.

Būkite atsargūs ir ten, kur laikote apsaugos nuo saulės gaminius.

„Negalima saugoti apsaugos nuo saulės priemonių labai karštose vietose, nes didelis karštis gali sugadinti jų apsaugines chemines medžiagas“, - aiškina vėžio labdaros organizacija. "Prieš naudodamiesi apsaugos nuo saulės kremu, patikrinkite galiojimo laiką. Ant puodo ieškokite simbolio, kuriame yra raidė M ir skaičius, nurodantis, kiek mėnesių apsaugos nuo saulės poveikio priemonės bus atidarytos “.

Patinka šis straipsnis? Užsiregistruokite mūsų informaciniame biuletenyje jei norite daugiau panašių straipsnių pristatyti tiesiai į gautuosius.

REGISTRUOTIS

Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.