„Country Living“ redaktoriai pasirenka kiekvieną siūlomą produktą. Jei perkate iš nuorodos, mes galime uždirbti komisinį atlyginimą. Plačiau apie mus.
Iki šiol tikriausiai esate susipažinęs su žodžiu hygge, danų gyvenimo būdo tendencija, kurią amerikiečiai apsėdo praėjusiais metais. Bet jei įvynioji į stambią megztą antklodę ir valgysi visus pyragus, į kuriuos galėtum sudėti rankas, jūsų bėdos neištaisė (tai tikrai ne man), laimės paslaptį galite rasti japonų koncepcijoje ikigai.
Japoniškų žodžių derinimas iki, reiškia gyvenimą ir gai, reiškia vertę ar vertę, ikigai iš esmės yra surasti savo gyvenimo tikslą.
„„ Ikigai “gali būti išversta kaip„ buvimo priežastis “- dalykas, kuris kiekvieną rytą išmeta iš lovos“, - sakė Héctor García, „Ikigai“: japoniško ilgo ir laimingo gyvenimo paslaptis, rašė Globėjas.
Manydamos, kad Japonija yra žinoma apie ilgiausiai gyvenančius pasaulio piliečius - 87 metų moterims ir 81 vyrams visoje šalies sveikatos, darbo ir gerovės ministerijoje, pranešė BBC—ikigai taip pat galėtų būti ilgaamžiškumo paslaptis.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
#ikigai #ikigaibook #whatsyourikigai
Įrašas, kuriuo pasidalino Ikigai (@ikigaibook)
Kaip rasti savo „Ikigai“
Ikigai dažnai siejamas su Venno schema, kurioje šie elementai sutampa:
- Ką tu myli
- Kas tau gera
- Ko reikia pasauliui
- Už ką gali būti mokama
Tai, ką rasite tų keturių sąrašų sankirtoje, yra jūsų ikigai. Jei jau esate išėjęs į pensiją, iš tų elementų galite pašalinti „už ką gali būti sumokėta“ ir vis tiek galite rasti savo ikigai iš likusių trijų.
Tiesą sakant, apmokamas darbas gali neturėti nieko bendra su jūsų ikigai. 2010 m. Centrinių tyrimų tarnybų atliktoje 2000 japonų vyrų ir moterų apklausoje tik 31 proc. Dalyvių savo darbą vertino kaip savo ikigai, pranešė BBC. Nemažai japonų pensininkų, siekdami pomėgių, išeidami iš tarnybos, siekia didesnio tikslo, o tai ne tik palaiko juos aktyvius, bet ir suteikia gyvenimui prasmės jausmą pasibaigus karjerai.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Tęskite gyvenimą su prasme, gyvenimą su „Ikigai“. #ikigai #ikigaibook
Įrašas, kuriuo pasidalino Ikigai (@ikigaibook)
Pagalvokite apie savo „srautą“
Nors galite sudaryti keturių aukščiau išvardytų elementų sąrašus ir išsiaiškinti, kas tai yra visų jų centre, susiraskite savo ikigai taip pat gali būti taip paprasta, kaip tiesiog sustabdyti save visą dieną ir paklausti savęs: kodėl tai darai?
„Kai įeiname į„ srauto “būseną, prarandame prasmę praleidžiant laiką“, - sakė Garcia, Barselonos gimtoji, 13 metų gyvenanti Tokijuje. pasakojo Nepriklausomas. „Ar jūs kada nors buvote taip įsitraukęs į užduotį, kad pamiršote išgerti ir valgyti? Kokia tai buvo užduotis? Pastebėkite tuos momentus, kai įeinate į srautą, ir savo ikigai gali būti įterptas tais momentais “.
Kai pastebėsite, kokias užduotis atliekate „srauto“ būsenoje, pabandykite pakeisti savo gyvenimą ir sutelkti dėmesį į dalykus, kurie jums turi daugiau prasmės.
"Pavyzdžiui, aš tapau stipresnis kasdieniniame darbe, kai reikia pasakyti" ne "dalykams, kurie, man atrodo, nepatinka ir man yra negerai, o atsiduriu situacijose, kai darau dalykus, kuriuos myliu ir man gera “, - sako Garcia sakė. "Taip pat daugiau laiko ir atsidavimo užsiėmiau savo pomėgiais: joga ir fotografija. Aš jais mėgaujuosi labiau nei bet kada."