Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Naujas tyrimas parodė, kad tiesiog sėdėjimas gamtoje ir dviejų valandų per savaitę mėgavimasis vaizdu gali turėti didelę naudą sveikatai.
Fizinis ir psichinis pranašumai, įtraukus lauke į savo kasdienybę, jau seniai žinomi (gydytojai išrašė gryno oro kurį laiką), tačiau šis tyrimas yra pirmasis, nurodantis, kiek laiko reikia praleisti gamtoje, kad jaustumėtės pozityvesni - pasak Globėjas.
AVTG„Getty“ vaizdai
Tyrėjai Ekseterio universiteto medicinos mokykla kalbėjo apie 20 000 Anglijos žmonių apie jų aktyvumą ir laimės lygį per savaitę. Tie, kurie praleido laiką lauke, dažniau pranešė apie gerą sveikatą ir gyvenimo kokybę - svarbiausią gerovės rodiklį. Ir jie neprivalėjo būti aktyvūs tai darydami, pakako tiesiog mėgautis ramybe ir tyla.
Taip pat nereikia atidėti dviejų valandų vienu kartu. Tyrimo metu nustatyta, kad 120 minučių galima praleisti visą savaitę, su kelionėmis pajūryje, pasivaikščiojimais miške ir miesto parko išvykos kai šuo įskaičiuojamas į bendrą sumą.
Dabar reikia papildomų tyrimų, kad būtų galima išmatuoti radinius, tačiau dviejų valandų gamtos pataisos galėtų tapti oficialia rekomenduojama savaitine pašalpa JK.
Norite šį savaitgalį apkabinti puikų lauką? Apsiaukite batus ir mėgaukitės vienu iš Britanijos mėgstamiausi pasivaikščiojimai.
Patinka šis straipsnis? Prisiregistruokite prie mūsų informacinio biuletenio, jei norite daugiau panašių straipsnių pristatyti tiesiai į gautuosius.
REGISTRUOTIS