Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Mes visi stengiamės į savo kasdienybę atkreipti dėmesį ir tai padeda įvertinti net ir mažiausius džiaugsmus gyvenime - mūsų mėgstamos gėlės kvapas, šalto vėjo jausmas ir jaukus namų virtuvės skonis valgis.
Praktikuojanti joga ilgą laiką buvo giriama už protingą filosofiją ir sugebėjimą sujungti ją su savo kūnu bei jos fizinius pojūčius. Tai, be abejo, yra puiki mankšta ir net buvo pasirodė, kad palengvina apatinės nugaros dalies skausmus.
Turėdami omenyje šį protingą, ramų ir atpalaiduojantį etosą, paprašėme „Siobhan Power“ iš Vaikų jogos medis pasidalinti jos patarimais, kaip savo namus paversti privačia jogos rekolekcija, kad galėtume jaukiai mėgautis šios taikios praktikos pranašumais.
Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pasirinkti kambarį ir laikytis žemiau pateiktų patarimų ...
Siobhanas balandžio 29 d., šeštadienį, organizuos seminarą mūsų „Country Living Spring“ mugėje, kuriame ji kalbės apie budrumą ir jogą visai šeimai. Norėdami užsisakyti bilietus ir sužinoti apie visus kitus įdomius renginius, vykstančius mūsų pavasario mugėje Aleksandros rūmuose, apsilankykite mūsų informacijos puslapyje.
„Buena Vista“ vaizdai„Getty“ vaizdai
Kaip paversti savo namus privačiu jogos rekolekcija
1. Pašalinkite visas technologijas arba pasirinkite kambarį, kuriame jau nėra technologijos. Nepamirškite neimti savo mobiliojo telefono su savimi ir, jei jaučiatės patogiai tai darydami, nutildykite savo fiksuotojo ryšio telefoną.
2. Pašalinkite visus griozdus ir priminimus apie darbą ar rutiną ir sukurkite specialią praktikos zoną. Siekiama, kad kambarys būtų toks tuščias, kaip jūs tikitės, kad jūsų mintys bus po praktikos.
3. Padėkite savo mėgstamą, labiausiai atpalaiduojančią muziką arba sukurkite jogos rekolekcijų grojaraštį, kad suteiktumėte energijos ir įkvėptumėte.
4. Sukurkite savo rekvizitų kampelį su antklodėmis, pagalvėlėmis ir namine akių kauke. Tai puiki vieta pasibaigti ir pasiruošti praktikai ar paskui pasimėgauti zenu.
5. Menas ant sienų ir nuotraukos, rodomos ant jūsų atpalaiduojančių paviršių, gali būti rami, pakrančių scena arba abstrakti mėgstamų spalvų išraiška.
6. Pasirinkite kambarinį augalą, kuris valo orą jūsų kambaryje. Naršykite po mūsų mėgstamiausius.
7. Patalpoje palikite vietos sveikiems skanumams - pasidarykite mėgstamą kokteilį, užpildykite spalvingą vaisių dubenį ir gerai jausitės, ką valgote ir geriate.
8. Įsitikinkite, kad jūsų pasirinktoje patalpoje yra pakankamai vietos, kad paslėptumėte savo jogos kilimėlį, rekvizitus ir muziką iki kito karto, kai norėsite jį transformuoti.
9. Imkitės priemonių pašalinti neigiamą energiją iš savo namų. Vykdykite mūsų nurodymus.
Nesvarbu, ar tai tik valanda, ar visas savaitgalis, skirkite šį laiką tik savo jogos praktikai ir visiems norintiems prisijungti.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie mūsų Gyvenimas šalyje Pavasario mugė Aleksandros rūmuose spustelėkite čia.
