„Country Living“ redaktoriai pasirenka kiekvieną siūlomą produktą. Jei perkate iš nuorodos, mes galime uždirbti komisinį atlyginimą. Plačiau apie mus.
1. Pagarbink smulkmenas.
Kiekvieną dieną skirkite šiek tiek dėmesio ir atkreipkite dėmesį į tai, kas yra aplink jus, pavyzdžiui, žiedlapius ant ką tik pražydusių gėlių jūsų sode ar svajingą kelią, kai šviesa trenkia į jūsų miegamojo sieną. Kiekvieną dieną skirdami mažai laiko įvertinti mažus dalykus, visada turėsite apie ką šypsotis.
2. Paleisk perfekcionizmą.
Jūsų namas ne visada bus nepriekaištingai švarus. Atostogos gali pasirodyti ne taip, kaip pavaizdavote. Jūsų šiukšlių stalčiai niekada nesusitvarkys. Užuot susitelkę ties tuo, kas vyksta blogai, susitelkite ties tuo, kas vyksta teisingai, pavyzdžiui, kad pagaliau radote laiko išvalykite tą niūrų spintelę arba kad pavyko visus savo šeimos narius nuvežti į tą pačią vietą laikas!
3. Žingsnis atgal.
Žinai tas situacijas, kai esi nepaaiškinamai laimingas, tačiau tave kankina artėjanti baimė, kad akimirka pasibaigs per greitai? Užuot leidę šioms neigiamoms mintims užtemdyti jūsų mintis, skirkite kelias sekundes
tikrai sutelkite dėmesį į aplinkinius žvilgsnius, garsus ir kvapus. Sukursite pastovesnį paveikslėlį, apie kurį vėliau galėsite pagalvoti ir šypsotis.4. Nuleisk telefoną.
Nors kai kurie iš mūsų gali būti geresni nei kiti, mes visi bent jau esame a mažai šiek tiek kaltas, kad žiūrėjome į savo išmaniuosius telefonus labiau nei turėtume. Bent kartą per dieną atsispirkite raginimui patikrinti tą naujausią el. Laišką, tekstą ar „Facebook“ įrašą ir užgrobkite knygą ar žurnalą (arba iš tikrųjų naudokite savo telefoną, kad paskambintumėte senu draugu ir pasivytumėte!).
5. Gyvenk šia akimirka.
Jei rengiate vakarienę, nesijaudinkite dėl sutvarkymo, kurį turėsite atlikti vėliau. Jei mėgaujatės kavos pasimatymu su draugais, pabandykite negalvoti apie tai, kokia būsena gali būti jūsų namuose, kai grįšite. Džiaukis tuo, ką darai, kol tai darai. Vėliau nerimaukite dėl poilsio.
SUSIJĘS:10 kvapų, kurie padės atsipalaiduoti namuose
6. Nustatykite mėnesio tikslą.
Faktas: laikas visada eina daug greičiau, nei mes to norime, ir per daug lengva pasakyti: „Vasaris toks užimtas, aš kovo mėnesį. “Kiekvieno mėnesio pradžioje išsirinkite vieną dalyką, kurį norite atlikti prieš kitą vienas. Ar norite pradėti išvalydamas netvarkingą spintelę? Ar laikas pradėti planuoti? ką pridėti į savo sodą Šiais metais? Iškelkite vieną tikslą, kurį, kaip žinote, galite pasiekti per artimiausias kelias savaites, užrašykite ant popieriaus lapo ir gerai matomoje vietoje parodykite jį ten, kur jį turėsite pamatyti kiekvieną dieną, pavyzdžiui, praėjimo kampe veidrodis. Kasdien primindami sau apie savo tikslą, turėsite daugiau laiko tam - ir savo mėnesį pasibaigsite bent vienu svarbiu projektu, kuris išbrauktas iš jūsų sąrašo.
7. Atsikratykite to, ko jums nereikia ar nenaudokite.
Taip, mes žinome, kad jums patinka tas senas megztinis, bet kada paskutinį kartą jį vilkėjote? Surinkite drabužius ar kitus įvairius daiktus aplink savo namus (virtuvės reikmenis, knygas), kurių jums nebereikia, ir padovanokite jiems. Jūs ne tik sukursite daugiau vietos daiktams, kuriuos iš tikrųjų naudojate daryti reikia, bet jūs tuos daiktus atiduosite žmonėms, kurie iš tikrųjų gali iš jų ką nors panaudoti. Be to, būsite nustebinti, kaip gali būti sumažintas mažinimas.
SUSIJĘS:12 dalykų, kurių niekada neturėtumėte mesti mažindami
8. Išdrįsk pasidaryti.
Kaip šalininkai, ką galite padaryti patys, mes mėgstame sumanyti rankas. Nesvarbu, ar esate patyręs „pasidaryk pats“, ar tas, kuris anksčiau niekada nesivaržo rankdarbių, išbandykite naują ar du projektą šiais metais. Net jei tai yra kažkas tokio mažo, kaip pakabinti rėmą, garantuojame, kad pajusite pasididžiavimo jausmą, kai reikės įgyvendinti projektą ir jį baigti savo rankomis.
9. Kurkite kūrybingai virtuvėje.
Tegul 2016-ieji yra naujoviško valgymo metai! Pasirinkite vieną naują ingredientą per savaitę ir susikurti receptą aplink ją. Arba tiesiog išbandykite a naujas receptas jūs ketinote pabandyti. Galbūt rasite naują šeimos mėgstamą!