„Country Living“ redaktoriai pasirenka kiekvieną siūlomą produktą. Jei perkate iš nuorodos, mes galime uždirbti komisinį atlyginimą. Plačiau apie mus.
Kai bandai numesti svorio, didžiausias bummeris iš visų neatsisako šokolado pyrago ar nesileidžia į sporto salę penkias dienas per savaitę - tai turi būti mesti gerti. Rimtai, gėrimų gaudymas yra viena iš visų laikų socialiausių veiklų. Laimei, mes turime šiek tiek įsilaužimo, kuris padeda kaskart paslėpti stiklinę. Jūs ką tik sužinojote, kuriuos butelius užplikyti.
RAUDONAI
Jei jums patinka raudonas vynas, laikykitės „merlot“, „pinot noir“ ar „rosé“. Pasak Tanya Zuckerbrot, R.D., kūrėjas F faktoriaus dieta, kiekviename iš jų stiklinėje yra apie 88 kalorijas, 3 gramai angliavandenių ir 1 gramas cukraus.
Vis dėlto venkite Marsalos ir šerio. Tuose stiklinėse yra 164 kalorijos, 14 gramų angliavandenių ir 8 gramai cukraus.
„Getty“ vaizdai
BALTOSIOS
Kalbant apie lengvesnius baltus vynus, rinkitės „chardonnay“, „white zinfandel“ arba „sauvignon blanc“. Zuckerbrotas pažymi, kad visi šie rinkiniai turi mažiau nei 85 kalorijas, juose yra 2,6 gramų angliavandenių ir 1 gramas cukraus.
Ko tikrai reikia vengti, yra saldžiųjų desertinių vynų, tokių kaip riesling ar moscato, kurie gali sudaryti daugiau nei 160 kalorijų stikline, 12 gramų angliavandenių ir 8 gramus cukraus stiklinėje.
„Getty“ vaizdai
SUGAUTAS
Nesvarbu, kurią veislę pasirinksite užpilti, turite laikytis 5 uncijos porcijos. Taigi, kaip viliojanti yra pripildyti tą milžinišką baliono stiklą šiek tiek papildomo, turėtumėte stengtis išlikti griežtas.
Be to, čia galioja ir senas posakis, kad „svarbiausia yra nuosaikumas“. Zuckerbrotas puikų tašką įmetė į a naujausias interviu su Moterų sveikata: "Tiesiog elkitės kaip su bet kokiu kitu indulgencija, sudedant dienos ar savaitės kalorijas, kad nustatytumėte, kiek turite bangavimo kambaryje ir kur gali tilpti vynas."
Taigi, mano kolegos vilnos, tai reiškia tik vieną stiklinę per naktį.
Gifas
Iš:Pagarbink JAV