Štai ką „Flip“ ar „Flop“ žaidėja Christina El Moussa daro kiekvieną dieną, kad liktų tokia puikia forma

Tarp filmavimas Flip arba Flop su ja buvęs vyras ir jos naujasis solo pasirodymas, Kristina pakrantėje, Christina El Moussa tvarkaraštis labai įtemptas. Papildyti du vaikai ir jos pačios namų renovacija pagal lygtį, o per dieną liko nedaug valandų.

Vis dėlto 35-erių HGTV šeimininkui visada pavyksta atrodyti nuostabiai įjungus ir išjungus fotoaparatą (jau nekalbant apie tai, kad ji gali rimtai) uolėti bikinį). Kalbėjomės su žvaigžde, kai ji filmavo paskutinį savo serialo sezoną, ir ji dalijosi savo paslaptimis, kaip išlikti formos.

„Aš esu įpročio padaras“, - pasakojo mums Christina ir tai yra jos treniruotės rutina ir jos dieta.

Christina bėga kiekvieną rytą.

„Aš paprastai pasiimu prancūzų buldogą [grynuosius] už trijų mylių bėgimą kaimynystėje“, - sakė ji. „Tai trunka apie 30 minučių - tai puiki treniruotė. Tai palaiko mane formą ir aš jaučiu, kaip tai padeda per dieną nuvalyti galvą.

Po greito dušo ji eina į plaukai ir makiažas, tada paprastai seka visa filmavimo diena.

Ji keičia savo mankštos rutiną.

Nors bėgimas yra pagrindinis jos dėmesys, kai tik gali įtilpti, Christina taip pat mėgsta jogą (ji net padarė Prenatal Power Yoga treniruotės vaizdo įrašą, kai buvo nėščia Brayden), taip pat Orangetheory fitnesas, širdies ir kraujagyslių bei jėgos treniruočių derinys.

„Tai nuostabi treniruotė, super kieta ir intensyvi, ir aš pastebėjau didžiulį pokytį Mano kūnas nuo to “, - aiškina ji.

Christina įpranta ne tik valgyti, bet ir valgyti.

Tuo tarpu jos valgymo planas yra toks pat nuoseklus. „Aš valgau gana sveiką dietą - jokio kepto maisto ir greito maisto“, - pasakojo ji. Bet ji to nepaneigia.

Jos siūlomus receptus pateikė draugė dietologė Cara Clark; moterys iš tikrųjų kartu kuria sveikatingumo knygą, kurioje yra receptai ir patarimai (preliminariai turėtų būti išleista per Kalėdas), kaip Christina paskelbė „Instagram Live“ vaizdo įraše.

Pusryčiams ji pasirinks avižinius dribsnius (dažnai avižinius per naktį), pasigamins kokteilius ir užkandžius. Kai kurie kiti mėgstamiausi, išvardyti kitame tiesioginiame vaizdo įraše, yra kavos kokteiliai, pagaminti iš „Tone It Up“ baltymų miltelių, „Perfect bars“ ir ryžių pyragai su žemės riešutų sviestu užkandžiams.

„Didžiausia mano silpnybė yra žemės riešutų sviesto puodeliai - Justino, nes jie skanesni“, - sakė ji.

Pietūs dažniausiai yra salotos („Aš myliu Mendocino fermos“, - pasakojo mums Christina), nors ir būdamas keliauja po Europą su ja vaikinas, Antas Ansteras, Christina socialinėje žiniasklaidoje užsiminė, kad jai sunku rasti žalumynų kai kuriose vietose.

Norėdami pabaigti dieną, Christina sveikai vakarieniauja su vaikais. Kaip ji pasidalijo tiesioginiame vaizdo įraše, tai dažniausiai reiškia baltymą, daržovę, grūdus ir stiklinėje mėgstamiausią: šampaną.

Ji vartoja tonų vitaminų ir papildomą vaistą nuo skydliaukės veiklos sutrikimo.

To paties vaizdo įrašo metu nekilnojamojo turto investuotojas taip pat atskleidė, kad turi skydliaukės sutrikimą, dėl kurio vartoja seleną prie jos pridedami kasdieniniai multivitaminai, vitaminas D, vitaminas K, žuvų taukai ir antinksčių papildas dienos viduriui, o ne kavos.