„Country Living“ redaktoriai pasirenka kiekvieną siūlomą produktą. Jei perkate iš nuorodos, mes galime uždirbti komisinį atlyginimą. Plačiau apie mus.
Remiantis naujais žurnale paskelbtais tyrimais, šio savaitgalio laikrodžių rodymas suteikia mums papildomą miego valandą, tačiau papildoma tamsovės valanda gali būti pagrindinė sezoninės depresijos priežastis.Epidemiologija.
Studijavo Orhuso, Kopenhagos ir Stanfordo universitetų psichiatrijos ir politikos mokslų katedrų mokslininkai 185 419 sunkios depresijos atvejų, diagnozuotų Danijos psichiatrijos ligoninėse 1995– 2012 m., galiausiai nustatant diagnozės padidėjimą 11 procentų iškart po vasaros laiko perėjimas, pasak CNN. Bylos pamažu išsisklaidė per kitas 10 savaičių.
Remiantis JAV, kasmet nuo 4 iki 6 procentų žmonių patiria sezoninį afektinį sutrikimą. Amerikos šeimos gydytojų akademija, o nuo 10 iki 20 procentų gyventojų patiria lengvesnę sutrikimo formą.
"Esame gana tikri, kad perėjimas nuo vasaros laiko prie standartinio laiko lemia depresijos diagnozių skaičių, o ne, pavyzdžiui, dienos ilgio pasikeitimą ar blogą orą “, - teigė gydytojas Sørenas. D. Østergaard, tyrimo bendraautorius.
Iš esmės, nesvarbu, ar tai suprantate, ar ne, kančia, kurią jūsų kūnas patiria vasaros metu, gali sukelti depresijos jausmą. „Tikėtina, kad perėjimas prie standartinio laiko bus susijęs su neigiamu psichologiniu poveikiu, nes tai labai aiškiai žymi ilgą, tamsų ir šaltą dienų periodą“, - pridūrė dr. Søren D. Østergaardas.
Mokslininkai taip pat mano, kad saulės šviesos pokyčiai taip pat turi tam įtakos. Po vasaros laiko saulės šviesos vakare būna mažiau, o ryte daugiau saulės šviesos, tai yra tada, kai dauguma žmonių yra lauke. "" Tikriausiai mums mažiau naudinga dienos šviesa ryte nuo septynių iki aštuonių, nes daugelis iš mūsų arba po dušu, valgydami pusryčius arba sėdėdami automobilyje ar autobuse pakeliui į darbą ar mokyklą “, - aiškino dr. Søren D. Østergaardas.
Nors mokslininkai vis dar nežino visų sutrikimo priežasčių ar tikslių susijusių mechanizmų, dabar jie žino pakankamai, kad įspėtų polinkį linkusius žmones. patirti depresiją tik rudens ir žiemos mėnesiais, kad per keletą savaičių pasikeistų laikas ir papildomai suprastumėte savo gydytoją apie gydymas.
(h / t Psichinis siūlas)