„Country Living“ redaktoriai pasirenka kiekvieną siūlomą produktą. Jei perkate iš nuorodos, mes galime uždirbti komisinį atlyginimą. Plačiau apie mus.
Pirmą kartą egzema išsivystė septintoje klasėje. Man tai reiškė, kad būdama 12 metų oda aplink akis pasidarė raudona, patinusi, sausa ir luposi - ir visą likusį gyvenimą išliko tokia, įjungta ir išjungta.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
ECZEMA „Mano mama“ mane pirmą kartą nuvežė į 7-os klasės gydytoją (prieš 20 m.!) Apie siaubingą egzemą aplink akis... jis ir visi kiti gydytojai, kuriuos mačiau bėgant metams, prisiekė, kad tai buvo mano naudojamas produktas / makiažas, sukeliantis alergiją reakcija. Man pasisekė gyventi didžiuliame mieste, kuriame yra priėjimas prie „geriausių šios srities specialistų“... Aš pažodžiui mačiau visus geriausius gydytojus ir lankiausi kiekviename įmanomame alergijos tyrime. NE VIENAS net nesužavėtų mintimi, kad tai kažkas mano dietos, - jie elgsis taip, lyg kambaryje būtų host vaiduoklis, jei auklėsiu tai įtardamas. Juokingas dalykas... Aš jau beveik vienerius metus valgau veganišką / augalų pagrindu sukurtą dietą ir buvau apsėstas mankštos sportuoti ir valgyti įprastą „bro“ dietą su tonų kiaušinių baltymų / baltymų miltelių ir tt 🤢 ir per 4 dienas nuo jo pašalinimo... mano egzema PABAIGAI išnyko ir net neatėjo sauso / raudonojo audinio dėmelė atgal!! Esu ekstazė ir visiškai tikiu, jei turite šią problemą, apsilankykite pas natūropatą ar holistinį dietologą ir lavinkite save valgyti priešuždegiminę dietą JŪS> jei su tuo kovojate, aš labai rekomenduočiau @lyngenetplan knygas - jos man taip padėjo daug! AČIŪ UŽ VISUS SUNKUS DARBUS - IŠMOKėjau tiek daug iš tavęs 👏👏👏
Įrašas, kuriuo pasidalino JANICE EADIE (@ janice.eadie)
Mano gydytojas vidurinėje mokykloje ir dermatologai, kuriuos pamačiau vėliau, paskyrė vietinį steroidų kremą. Šie dalykai nėra iš tikrųjų skirti ilgalaikiam naudojimui, todėl bandyčiau tik šiek tiek pritaikyti. Bet kokiu atveju tai nelabai padėjo. Aš tiesiog įpratau tepti toną makiažo, kad atitraukčiau žmones nuo to, kas vyko mano akims.
Tada prieš keletą metų aš susidūriau su knyga pavadinimu Planas, pateikė Lyn-Genet Recitas. Tai dietų knyga, kuri žada veikti mažindama lėtinį, žemo laipsnio uždegimą. Visada domėjausi sveikata - man patinka sportuoti ir nuolat stebėti, ką valgau - todėl nusprendžiau pabandyti.
PATIKRINKITE KNYGĄ: Planas, 8,99 USD; „Amazon.com“
Jos knygoje mokoma, kad tam tikras „sveikas“ maistas gali būti tinkamas ne visiems. Anksčiau buvau dirbęs su asmeniniu treneriu, kuris man patarė valgyti mėsą ir kiaušinių baltymus, tik toną baltymų. Jos knygoje mokoma, kad tokie dalykai kaip graikiškas jogurtas ar baltymų milteliai nebūtinai yra sveiki, jei dėl to jūsų unikalus kūnas jaučiasi blogai. Ir tai tiesa: klausydamasi savo trenerio ir susitelkusi ties mėsa, mano oda išėjo nekontroliuojama.
Laikiausi knygos trijų savaičių maitinimo plano ir per mėnesį numečiau nuo 15 iki 20 svarų. Radau, kad atsiribojus nuo tikslaus jos siūlomo maisto, svoris vėl kris. Jo idėja yra pašalinti visus maisto produktus, kurie gali sukelti uždegimą, pradedant mėsos ir pieno produktų išėmimu, po to lėtai juos įdedant. Nebuvo sunku valgyti taip griežtai; Maniau, kad visą laiką būsiu alkanas, bet nebuvau. Kuris buvo sunkus, reikėjo laiko viskam paruošti. Štai kur aš atsitraukiau nuo kelio. Aš tiesiog neturėjau laiko.
Tada pernai nusprendžiau perskaityti dar kartą Planas ir daugiau nei tik laikykitės tikslios dietos. Aš sekiau tikrąjį mokslą apie tai ir bandžiau ištirti maisto produktus, kurie privertė mane išsipūsti, pavargti ar susigūžti po to, kai aš juos suvalgiau. Pradėjau nuo veganiškos dietos ir tyriau tikslius maisto produktus iš ten. Per keturias dienas mano egzema dingo - ir dabar ji liko gera.
Sunkiausia priešuždegiminės dietos dalis eina į restoranus. Tai šokiruoja, kaip dažnai pienininkas čiaudulys į dalykus! Net kai jūsų užsakymas daržoves, jie yra padengti sviestu. Tačiau aš mėgau gaminti maistą, todėl kol būnu namuose, dietos man labai lengva laikytis. Kažkas, ko sužinojau iš knygos, yra tai, kad kalbama ne apie maisto kiekį ar suvartojamų kalorijų kiekį. Tai priklauso nuo to, ar maistas jums tinka. Jei jis sukelia uždegimą, tada jūsų histaminas pakyla, dėl ko kortizolio lygis smarkiai padidėja reiškia, kad jūsų riebalai yra saugomi pastoviau, kad apsaugotų jus, o tai gali sutrikdyti jūsų ir jūsų hormonus skydliaukės. Tai yra grandininė reakcija, kurią sukelia maisto produktai, kurių negali pasiekti jūsų unikalus kūnas. Bet kai tik rasite maistą, kurį galite tvarkyti, galite jo valgyti gausiai. Niekada nesijaučiu ribota.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
#acaibowl #caliilove ❤️
Įrašas, kuriuo pasidalino JANICE EADIE (@ janice.eadie)
Suplanuoti valgius ir patiems gaminti maistą yra šiek tiek daugiau laiko, o visą laiką pirkti šviežius produktus gali būti brangiau. Tačiau mėsa ir pienas taip pat yra brangūs, todėl manau, kad juos pašalinus mano maisto prekių biudžetas išlieka toks pats.
Taip, aš praradau svorį, tačiau skaičiai, kuriuos pastebiu dar daugiau, yra coliai. Pamečiau colius nuo skrandžio ir tai yra tiek plokštesnė, nes niekada nesijaučiu išsipūtusi. Aš turiu daugiau energijos ir niekada nejaučiu to mieguistumo po valgio ar to mieguistumo. Ir, žinoma, pagaliau dabar mano oda yra puiki. Aš niekada negrįšiu atgal.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
#tbt, kai galėčiau susisukti 45 svarus ir greičiausiai tave sumušti 👊🏻 beveik vėl ten 💪🏻😉 vis dar ne
Įrašas, kuriuo pasidalino JANICE EADIE (@ janice.eadie)
Iš:Pagarbink JAV