Tavo teta turėjo didelių ketinimų, kai perdavė tau tą puikią figūrėlių kolekciją. Užuot galvoję apie ją kaskart, kai pamatysite juos, galite pajusti stiprų pralaimėjimo jausmą, kai pamatysite langelį.
„Mes laikomės palikimų / dovanų, net jei mes jų nemėgstame ir nesimėgaujame, nes jaučiamės kalti atiduodami juos“, - sako daktaras Bartelis. „Jie mus slegia emociškai ir sukelia fizinę netvarką. Mes saugome dalykus, kurie neatitinka mūsų stiliaus pojūčio, ir tada neturime vietos daiktams, kurie mums tikrai teiktų džiaugsmą.
Knygos turi nepaprastai didelį emocinį svorį: pati idėja pereiti krūvas ir lentynas gali nugrimzti net ir labiausiai turintiems knygų mėgėjus. „Knygos įkvepia tokioms stiprioms emocijoms, nes jos buvo portalai į kitus pasaulius, jos suteikė mums kitų gyvenimų ir išplėtė vaizduotę“, - sako Christina Waters, PhD, autorius Liepsnos viduje: džiaugsmas iškrėsti tai, ką jau turite.
„Mes linkę išlaikyti tuos, kurie buvo su mumis svarbiais mūsų gyvenimo laikais. Mėgstamas romanas, kai augome, jo puslapiuose yra jaunystės svajonės. Ta poezijos knyga, kurią dovanojo mielasis, yra įsijautrinta į jausmus, kuriuos turėjome vienas kitam. Tai tarsi atsisakyti gabalo mūsų gyvenimo, kad paleistume mylimą knygą “.
DAUGIAU: Ką apie tave sako tavo mėgstamiausia vaikystės knyga
Niekada neatsisakysite savo mėgstamos lėlės ar meškiuko, tačiau mažiau svarbūs artefaktai nuo vaikystės ir paauglių taip pat gali būti sunkūs. Tačiau jų buvimas gali smarkiai apsunkinti.
„Susidūrimas su tuo, kad buvęs lobis nebeturi savo senosios magijos, yra pripažinti, kad mes patys pasikeitėme. Ir dažnai tas supratimas verčia mus savęs paklausti, gerai, kas dabar būtų laimės šaltinis? “- sako Watersas. „Pokyčiai visada kelia klausimus, kas mes esame ir ko norime iš savo gyvenimo. Norėdami sužinoti, kad lėlių kolekcija, kurią mes turėjome nuo vaikystės, nebežavi, mes turime priversti augti. Visada kebli perspektyva."
Kartą mylima kolekcija gali tapti našta, kai nebegalėsite jomis mėgautis. Čia svarbu ne tik erdvė, kurią užima daiktai, bet ir jūsų kada nors buvęs ryšys su daiktais.
„Kolekcija yra susijusi su prisiminimais apie tam tikrą laiką gyvenime ar asmenį, todėl sunkumas atsiskirti gali būti nesąmoningas jausmas, kai apleidi atmintį ar asmenį“, - sako Dr Gail Saltz, psichiatras ir Galia skirtinga podcast'as.
Tai padeda sukurti labai mažą atmintį, pavyzdžiui, užrašą, apibūdinantį juos, arba vieną kūrinį, žymintį likusią kolekcijos dalį laikykite specialioje vietoje, kad galėtumėte žinoti, jog likusio daikto pašalinimas neužmiršta asmens ar atmintis “.
Galbūt jūs tikrai, tikrai įsitraukėte į mintį tapdamas mezgėju, sukaupti daugiau prekių nei amatų parduotuvėje, nes buvote tikri, kad jums tai patiks. Po metų visi šie dalykai vis dar yra ten, kur juos palikote.
„Atsisakyti ar nepanaudoti pomėgių reikmenys yra siekiamybės griozdai. Surinkti medžiagą pomėgiui yra daug lengviau, nei skirti laiko ir pastangų to siekti “, - sako tinklaraštininkė Francine Jay Mis Minimalistas ir autorius Mažesnis džiaugsmas. "Ir mes manome, kad tol, kol turime spintelę, pilną siūlų, mes esame mezgėjai - net jei per kelis mėnesius (ar metus!) Neliesdavome adatų".
Tas paslėpimas užgožia ypač stiprų kaltės ir nerimo ciklą. „Mes dažnai jaučiamės kalti išleisdami pinigus už atsargas, kurių nenaudojome; todėl mes juos sulaikėme, manydami, kad jei tikimės daiktų pomėgiui, mes jo neatsisakėme (arba nepavyko jo siekti) “, - sako Jay.
DAUGIAU: 4 priežastys, kodėl rankdarbiai yra naudingi jūsų sveikatai
Storos užuolaidos galėjo atrodyti kaip puiki idėja, tačiau jos užtemdė jūsų kambarį tamsoje ir beveik iškart pritraukė visas jūsų namų dulkes. Kiekvieną kartą žiūrint į juos, jūsų širdis liejasi.
„Paprastai kuo sunkesni jūsų baldai ir langai, tuo atmosfera yra sunkesnė“, - sako Laura Benko, holistinio dizaino ekspertas ir Holistiniai namai: fengšui proto kūno dvasios erdvei. "Tam tikrais atvejais erdvė reikalauja žymiai sunkesnės apmušalų, tačiau atidžiai rinkitės langų dangas ir atsiminkite, kad „lengvas ir erdvus“ leis jums jaustis lengvu ir oriu! “
Kol galvojate pakeisti užuolaidas, geriau šiek tiek realistiškiau pasakyti apie turimą laiką, kurį galite atlikti valymui ir pirkiniui pasirūpinti. Bet kuri medžiaga, kuriai reikalinga aukšta priežiūra, jus paslėps nuolatine priežiūra, kuri daro neigiamą poveikį jūsų sveikatai nuotaikos, todėl prieš pirkdami žaliuzes, kurias reikia plačiai skalbti, ar užuolaidas, kurioms reikia brangaus sauso valymo, pagalvokite du kartus “, - sako Benko sako.
Vadovaukitės mūsų vadovu, kaip išsirinkti sau tinkamas užuolaidas.
„Spalva turi įrodytą psichologinį poveikį nuotaikai. Mes žinome, kad raudonos, oranžinės ir ugningos spalvos tonai yra aktyvios ir stimuliuojančios spalvos, bliuzas ir žalumynai yra labiau atpalaiduojantys, o pilka ir smėlio spalvos yra neutralūs “, - sako Benko.
Tačiau ji taip pat pabrėžia, kad svarbu pasirinkti spalvą, kuri jums patinka, o ne tokią, kuri būtų madinga.
Jei pasirinkote smėlio spalvos paletę, nes tai atrodė saugus pasirinkimas, tačiau dabar venkate išleisti bet kurią laiką tame kambaryje, keli ryškūs jūsų mėgstamos spalvos aksesuarai gali jus apjuosti, kol ateis laikas perdažyti.
DAUGIAU: Geriausia jūsų zodiako ženklo dažų spalva
Kiekvieną kartą atidarius spintelę, ji yra tokia: Sulaužyta vintažinė arbatinukas, kurį prakeikdamas numesite, bet vis tiek nesinaudojote tvirtinimu. Tai gali būti ankstesnis remontas, tačiau vis tiek nesiryžtate jo išmesti.
„Mano teorija yra, kad tai trūkumo jausmas“, - sako Anjie Cho, architektas, atestuotas Feng Shui „Holistic Spaces“ konsultantas ir įkūrėjas. „Mes bijome, kad neturime pakankamai, tai skurdo mentalitetas. Kas iš tikrųjų reiškia nesijaučiantiems „pakankamai“ ar vertiems mūsų pačių. Baimė leisti daiktus “.
Cho sako, kad tai taip pat yra baimė ne tik nenusivilti, bet ir vėl ką nors nusipirkti, jei pasirodys, kad mums to vis dėlto reikia. Tai yra visiškai varginantis psichinis procesas, kurį reikia išvysti pamačius aptariamą daiktą. „Ugdant skurdo mentalitetą, tai tik išlieka, o apsupimas suskilusiais daiktais sukuria panašią nutrūkusią energiją mūsų vidiniame ir išoriniame gyvenime. Tai taip pat sukuria didžiulį energijos nutekėjimą. Kaip ir kiekvieną kartą, kai pamatai sugedusį daiktą, kurį reikia atnaujinti, pradedi jausti kaltę “, - sako ji.
DAUGIAU: Kaip feng shui savo sodą
Blogiausias dalykas, esantis daugybėje dokumentų, yra žinojimas, koks visur gali būti jo turinys, apimantis bet ką - nuo sąskaitų iki atvirukų. „Popieriniai darbai yra nepaprastai dideli ir nuobodūs. Senos sveikinimo atvirukai ir korespondencija dažnai yra lygiai taip pat kaip sugedę daiktai, tai yra seni prisiminimai, kuriuos žmonės bijo paleisti “, - sako Collette Shine, profesionali organizatorė ir„ Organizuok ir blizgesį.
„Didelės krūvos popieriaus griozdai gali sukelti nerimą, pervargimo jausmą, gėdą ir neabejotinai stresą. Taip pat sunku užpulti didelį popieriaus netvarką, tai dažnai užima daug laiko “.
Padaliję krūvą į lengvai įveikiamus gabalus, galite padėti įveikti užklupusius jausmus. Vis dar kyla problemų? Turėkite draugą, kuris padėtų jums rūšiuoti krūvą.
DAUGIAU: 7 dizaino pasirinkimai, kurių jūs net neįsivaizdavote, privertė jus patirti stresą
„Ši netvarka erzina, o mano klientams sunku atsikratyti jos“, - sako Shine. "Sunku leisti prekę, kai ji nemokama ar parduodama, nes suvoki, kad gavai gerą sandorį arba manai, kad ji turi būti kažko verta".
Nors pripažinimas, kokie dalykai jūsų gyvenime sukelia neigiamas emocijas, yra pusė kovos, paleisti šiuos objektus gali būti stebėtinai sunku. Galbūt geriau atsisakyti dekrėtimo kaip savisaugos akto.
„Vertinkite savo erdvę tiek, kiek savo daiktus“, - sako Francine Jay. „Mums reikia erdvės, kad galėtume užsiimti mėgstama veikla - žaisti su vaikais, daryti jogą mūsų miegamajame ar šokti tango gyvenamajame kambaryje. Tai, ką mes darome, o ne tai, kas mums priklauso, daro gyvenimą įsimintiną ir prasmingą “.
DAUGIAU: 9 dalykai, kuriuos reikia apsvarstyti nedelsiant išėmus iš savo miegamojo
„Vaikų netvarka sukelia tėvams nerimą, nes taip sunku išvalyti ir rasti erdvę, kur ją išlaikyti, todėl pablogina buvimo jausmą nekontroliuojamas - jausmas, kurį tiek daug tėvų jau turi augindami vaikus, kai viskas vyksta ne taip sklandžiai “, - sako psichologė ir autorius Dr Susan Bartell.
„Tai taip pat priverčia tėvus jaustis taip, kaip namas niekada nėra švarus; kad kiti juos vertins neigiamai, todėl jie save vertina atšiauriai, nes jie nėra „tobulesni“ namų ruošoje. Tėvai taip pat abejoja, kaip jie išleidžia savo pinigus, kai mato tiek daug netvarkos - kad jie išleido tokią sumą tiek daug daiktų, kad jų vaikai nenaudoja, o tai yra pinigų švaistymas. Pagaliau emociškai nugrimzta į netvarką ieškant norimų daiktų.
Tačiau, pasak daktaro Bartelio, tai iš tikrųjų yra viena iš lengvesnių kategorijų, kaip nukenksminti: „Neseniai atliktas tyrimas „SpareFoot.com“ nustatė, kad trečdalis tėvų mano, kad gali atsikratyti daugiau nei 50% savo vaiko žaislų, nepastebėdami jų! “
Jei jums sunku atsiskirti su daiktais namuose, galima profesionali pagalba. „Kartais negalėjimas nieko išmesti iš tikrųjų yra kaupimas, tai yra obsesinis kompulsinis sutrikimas“, - sako gydytojas Gailis Saltzas. "Tai ypač aktualu, jei turite įvairių daiktų, kurie iš tikrųjų neturi prasmės, kolekcijų, tokių kaip laikraščiai, lūpų dažai, daiktai, kurie jums individualiai nerūpi. Jei išsiskyrimas su visomis kolekcijomis sukelia daug nerimo ir daro žalą jūsų gyvenamajai vietai, tam gali prireikti terapeuto intervencijos, kuris gali padėti gydyti OKS ir tokiu būdu kaupti atsargas “.
DAUGIAU: 9 praktiniai būdai, kaip kaimas gali pagerinti jūsų psichinę sveikatą
Iš Namas gražus JAV.
Norėdami gauti daugiau namų interjero įkvėpimo, ekspertų patarimų apie sodą ir naujienas kaimo vietovėse, užsiregistruokite mūsų savaitiniame informaciniame biuletenyje žemiau ...
https://hearst.emsecure.net/optiext/cr.aspx? ID = iJB5EJ6Pd3GmjD% 2BzSwEKnjdbOv30% 2Byrg4uV1huI00Ld_Haoh89VEaZ6SFkyl3aZ_Jj_% 2BNi_DU6SiiP