Kukurūzų trintuvės su juodųjų pupelių salotomis receptas

  • Jun 06, 2020
click fraud protection
kukurūzų gruzdintuvės su juodųjų pupelių salotomis

Pagalvokite ne tik už borto su šiais „Tex-Mex“ trintuvais. (Tik nemeskite į užšaldytus branduolius. Jie turi mažesnį skonį ir turi daug drėgmės, todėl virimo metu atsiranda daugiau purslų.)

Skelbimas - tęskite skaitymą žemiau

Cal / Serv: 615

Išeiga: 4

Prep laikas: 0 valandos 20 min

Bendras laikas: 0 valandos 40 min

Ingridientai

2 gali juodosios pupelės

1 didelis avokadas

1/2 c. supakuoti švieži kalendros lapai

1/4 mažas raudonas svogūnas

3 šaukštai. žaliųjų citrinų sultys

4 c. šviežių kukurūzų branduolių

1/2 c. universalūs miltai

2 dideli kiaušiniai

2 skiltelė česnako

1 šaukštelis. maltas kmynas

3/4 c. daržovių aliejus

Šį ingredientų pirkimo modulį sukuria ir prižiūri trečioji šalis, ir jis yra importuotas į šį puslapį. Galite rasti daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį jų interneto svetainėje.

Nurodymai

  1. Dideliame dubenyje sumaišykite pupeles, avokadą, kalendrą, svogūną, laimo sultis ir 1/4 arbatinio šaukštelio druskos.
  2. Kitame dideliame dubenyje sumaišykite kukurūzus, miltus, kiaušinius, česnaką, kmynus ir 1/2 šaukštelio druskos, kol gerai išmaišysite.
  3. instagram viewer
  4. 12 colių keptuvėje įkaitinkite aliejų nuo vidutinio iki aukšto, kol pasidarys labai karšta. Įpilkite tešlą į aliejų po 1/4 puodelius, sudarydami 4 piliakalnius; švelniai paspauskite viršūnes, kad išlygintumėte. Virkite 4–5 minutes arba kol rudos spalvos iš abiejų pusių apversite vieną kartą. (Būkite atsargūs: alyva išsipurvins.)
  5. Perkelkite į sausainių lapą 225 laipsnių F orkaitėje, kad būtų šilta. Pakartokite su tešla, sumažindami šilumą iki vidutinės, jei reikia, kad palaikytumėte temperatūrą. Patiekite su pupelių salotomis.

Šį turinį sukuria ir prižiūri trečioji šalis ir importuoja į šį puslapį, kad padėtų vartotojams pateikti savo el. Pašto adresus. Galite rasti daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį tinklalapyje piano.io

Šią komentarų skiltį sukuria ir prižiūri trečioji šalis ir importuoja į šį puslapį. Galite rasti daugiau informacijos jų tinklalapyje.