„Country Living“ redaktoriai pasirenka kiekvieną siūlomą produktą. Jei perkate iš nuorodos, galime uždirbti komisinį atlyginimą. Daugiau apie mus.
- Hilary Duff, 34 m. ką tik pademonstravo savo tonusius pilvo raumenis visiškai naujame „TikTok“.
- Po to, kai programėlėje paplito vienas iš senų dainininkės pasirodymų, Hilary įrodė, kad vis dar prisimena ikonišką choreografiją.
- Hilary neseniai iškeitė kardio treniruotes į sunkiosios atletikos treniruotes, kad išliktų tinkama.
Vos per vieną dieną, Hilary Duff naujausias Tik tak jau surinko daugiau nei šešis milijonus peržiūrų. 34 metų aktorė ir dainininkė sutriuškino virusinį TikTok šokį – taip atsitiko, kad tai vienas iš senų jos pasirodymų, labai ačiū.
"ČIA TU GOOOOOOOO!" Hilary parašė vaizdo įrašą. The Jaunesnis žvaigždė šoka kartu su vienu kitu TikTok vartotoju ir senu klipu, kuriame ji šoka ant scenos (ir taip, ji vis dar juda tuos pačius judesius). Be to, ji dėvi baltą apipjaustytą viršutinį marškinėlį, kuris ją puikiai išryškina skalbimo lenta abs.
Gerbėjai komentaruose tikrai jautė nostalgiją. „Iš tikrųjų tai yra svajonės“, – rašė vienas vartotojas, nurodydamas Hilary's Lizzie McGuire dienų. O dainininkė Tori Kelly ją džiugino kiekviename žingsnyje: „GO AWF QUEEN“, – rašė ji.
Šis turinys importuotas iš „TikTok“. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba galite rasti daugiau informacijos jų svetainėje.
@hilaryduff #duetas su @yungdaddycack ČIA TU GOOOOOOOO!
♬ originalus garsas – Devin Santiago
Taigi, kaip Hilary juos lipdo abs iš plieno? Pasakojo trijų vaikų mama Moterų sveikata kurios naudai ji neseniai nustojo daryti kardio treniruotes kilnoti svorius. „Galvojau, kad man nereikia daryti didelių svorių, nes jei darysiu didelius svorius, padidėsiu“, – sakė ji. "Aš linkęs greitai auginti raumenis."
Dabar ji visiškai pasisavino jėgos treniruotes. „Aš keliu ir pritūpiu ir naudoju a štanga su dideliu svoriu ir niekada nesijaučiau tokia stipri, bet liekna“, – pridūrė ji.
Bet kam atsisakyti kardio treniruotes? Hilary sako, kad jie užima per daug laiko, todėl dažniausiai ji jaučiasi pavargusi ir alkana. „Tai toks kitoks, efektyvesnis treniruotės būdas“, – sakė ji WH.
Šis turinys importuotas iš {embed-name}. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba galite rasti daugiau informacijos jų svetainėje.
Ir Hilary sako, kad mankšta pagerino ir jos psichinę sveikatą. „Mankšta tiesiog labai naudinga mano smegenims ir protui“, – sakė ji per Figūra. „Kad ir kaip norėčiau palaikyti formą, ir manau, kad [treniruotis] man naudinga, tai išlaiko gerą mąstymą.
Kalbant apie dietą, Hilary dirba su lanksčiu dietos treneriu, kad įsitikintų, jog ji gauna reikiamą mitybą. „Jis iš esmės skaičiuoja jūsų makrokomandas tau – ir tai buvo nuostabu, nes iš esmės tai yra kaip matematinė lygtis, kuria aš tiesiog vadovaujuosi, ir man tai buvo tikrai sėkminga“, – pasakojo ji. Moterų sveikata.
The Kaip aš sutikau tavo tėvą žvaigždė paaiškino, kad dėmesingesnė mintis, ką valgo, padėjo jai permąstyti savo maistą. „Neįsivaizdavau, kiek per dieną valgau ir užkandžiauju“, – sakė ji. „Aš numečiau 10 kilogramų ir nebadau savęs, valgiau tik tai, ką mėgstu, ir būdavau sąmoningesnis“.
Tokiu būdu, paaiškino Hilary, ji gali valgyti tai, ką nori, nesijausdama suvaržyta. „Esu pirmasis žmogus, kuris sako: „Aš nekenčiu, kai tu man sakai, ką daryti“. Kai kas nors man pasakys: „Tu negali gerti vyno“, man atrodo, „Noriu viso vyno“ Ji pasakė.
„Buvo šaunu pertreniruoti savo mintis ir suprasti, kad tai veikia. Galiu normaliai maitintis, normaliai gyventi ir mėgautis maistu, bet vis tiek pasieksiu rezultatus, kurių ieškau.
Jos mėgstamiausias maistas (be vyno)? Duona ir šokoladas, pasak Delish. Tas pats, Hilary!
Iš:Moterų sveikata JAV
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis, jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti adresu piano.io.