„Country Living“ redaktoriai pasirenka kiekvieną siūlomą produktą. Jei perkate iš nuorodos, galime uždirbti komisinį atlyginimą. Daugiau apie mus.
- Simone Biles atrodo laimingesnė ir stipresnė nei bet kada naujoje „Instagram“ nuotraukų sąvartynoje.
- 24 metų olimpietė puošniomis kojomis ir užpakaliu puošėsi bikiniais visuose vaivorykštės atspalviuose.
- Simone pasakojo anksčiau Moterų sveikata kad per penkias–šešias valandas sporto salėje ji atlieka gana intensyvias kryžmines treniruotes.
Simone Biles mėgaujasi pelnytomis atostogomis ir „Instagram“ skelbia viską apie savo paplūdimio nuotykius. Gimnastas, 24 m. ką tik ją pademonstravo raižytas užpakalis ir stiprios kojos visiškai naujoje bikinio nuotraukų sąvartynoje, ji atrodo tokia laiminga ir atsipalaidavusi.
Simone's Pasteliniai kostiumai rodomi visame ekrane, tačiau septyni milijonai jos „Instagram“ sekėjų galėjo sutelkti dėmesį į jos spindesį. „Mergėk, tu to nusipelnei ❤️🔥🙌🏽“, – pakomentavo vienas vartotojas, o kitas pridūrė: „gyvenk savo geriausią gyvenimą!! Kaip ir reikia!! 🔥😍."
„Livin bikini loca“, – pirmą kartą ją parašė Simone spragtelėti, kuri parodo ją (ir ją skalbimo lenta abs) pozuoja su baltu bikiniu:
Šis turinys importuotas iš Instagram. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba galite rasti daugiau informacijos jų svetainėje.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Įrašas, kurį pasidalino Simone Biles (@simonebiles)
Kitas, Simone sukosi ant smėlio oranžiniu maudymosi kostiumėliu ant vieno peties:
Šis turinys importuotas iš Instagram. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba galite rasti daugiau informacijos jų svetainėje.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Įrašas, kurį pasidalino Simone Biles (@simonebiles)
Tada, ji presas vėl grįžo su rožiniu bikiniu ir juoda kepure.
Šis turinys importuotas iš Instagram. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba galite rasti daugiau informacijos jų svetainėje.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Įrašas, kurį pasidalino Simone Biles (@simonebiles)
Ji pažiūrėjo ypač švyti už palmės:
Šis turinys importuotas iš Instagram. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba galite rasti daugiau informacijos jų svetainėje.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Įrašas, kurį pasidalino Simone Biles (@simonebiles)
Ir ji baigė savo atostogų akimirkas paskutiniu pav bangose ir viskas skulptūrinis grobis:
Šis turinys importuotas iš Instagram. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba galite rasti daugiau informacijos jų svetainėje.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Įrašas, kurį pasidalino Simone Biles (@simonebiles)
(O, jei pavydite Simone ryškiai rožinio kostiumo, galite paimti labai panašų čia! Ačiū man vėliau.)
Akivaizdu, kad Simone olimpinio lygio treniruotės padeda jai atrodyti taip stipriai – taigi, kokios jos sporto salėje? Pradedantiesiems, pasakojo aukso medalininkas Moterų sveikata kad ji paprastai praleidžia maždaug penkias ar šešias valandas per dieną, liedama prakaitą. Tačiau ji ne visą savo laiką praleidžia prie balanso sijos.
Simone taip pat sakė perejimo mokinimas yra pagrindinė jos kasdienybės dalis. "Mes plaukėme du kartus per savaitę - beveik mylią!" ji paaiškino, prieš 2016 m. olimpines žaidynes. „Prisiekiau, kad nuskęsiu, buvo taip sunku, o tada bėgsime“.
Šis turinys importuotas iš {embed-name}. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba galite rasti daugiau informacijos jų svetainėje.
„Ir prieš tai kartą per savaitę dviračiu važiuodavome 10 mylių lauke“, – pridūrė ji. „Jei nevažinėjome dviračiu, prieš treniruotę nubėgdavome mylią, o kai tik įveiktume mylią, turėtume eiti į vidų ir atlikti spindulio rutiną. Mano kojos buvo absoliučios.
Simone pasidalijo, kad kojų stiprinimo pratimai yra jos mėgstamiausi, „nes tie pratimai atliekami gana lengvai man“. (Pastebimai!) „Turiu geras, galingas kojas, todėl galiu kondicionuoti ir jos per daug neskaudės“, – ji. pridėta. Tačiau ji tikrai nesidomi abs treniruotės.
Moteriškas dviejų dalių briaunotas bikinis
$23.99
Kalbant apie olimpinę dietą, Simone sakė, kad ji per daug negalvoja apie savo maistą. „Aš nieko neseku“, – sakė ji Moterų sveikata. „Valgau tai, su kuo gerai jaučiuosi, ir stengiuosi nepersivalgyti ir neprisikrauti savęs, nes visada lankausi sporto salėje.
Jos pusryčiai dažniausiai būna greitas dubenėlis avižinių dribsnių ar kokių vaisių, ir ji prisipažįsta, kad „niekada nebuvau kavos gėrėja“. Tada ji ateina į rytinę treniruotę, kurioje ji geria daug vandens ir gurkšnoja baltymų kokteilį, kad padėtų raumenims atsigauti.
Pietūs gali būti išsinešti arba greitai pavalgyti Simone pati. „Jei aš gaminu, tai dažniausiai makaronai, vištiena ar lašiša keptuvėje, orkaitėje ar ant grotelių“, – sakė ji. Vakarienei ji linkusi užsisakyti. „Jei jaučiuosi kaip šiek tiek mažiau sveikas maistas, aš suprantu pica arba fettuccine Alfredo su vištiena“, – dalijosi Simone.
„Man labai patinka namų restoranai, esantys rajone, nes jaučiu, kad su jais galiu būti artimesnis. Nesu išrankus. Išbandysiu bet kurį naują restoraną“.
O desertui Simona kepa. „Aš kepu sausainiai su šokolado gabaliukais pati ir kai darau, dažniausiai gaminu s'mores sausainius“, – pasakojo ji WH. „Į apačią dedu graham krekerį, ant viršaus – zefyrus ir šokoladą, o tada įvynioju į sausainių tešlą ir kepu. Tai mano mėgstamiausias kepamas sausainis“.
Neprieštarauk man – aš tik užsirašau.
Iš:Moterų sveikata JAV
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis, jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti adresu piano.io.