50 raminančių meditacijos citatų

Nėra jokių abejonių: gyvename įtemptais laikais. Nuo kovos su pandemija, vaikų auginimo, rūpinimosi senstančiais tėvais, išlaikymo namas spic ir span, o dirbant nuo 9 iki 5, gali atrodyti, kad prastovos nėra. Ir net jei rasite tam keletą akimirkų atsipalaiduoti, kaip nuraminti savo kūną ir protą ir iš tikrųjų paleisti visą tą įtampą ir įtampą? Gali būti, kad perskaitysite šias meditacijos citatas.

Juk mes žinome meditaciją, kurią galima atsekti 5000 m. pr. Kr, gali sutraiškyti stresą, mažinant negatyvumą ir didinant kantrybę, vaizduotę bei savimonę. Tyrimai parodė tai gali pagerinti miegą, pagerinti atmintį ir netgi sumažinti kraujospūdį.

Nors skaityti šias citatas apie meditaciją nėra tas pats, kas užsiimti ja (pabandykite a meditacijos programa jei tik pradedate), jie gali įkvėpti jus kiekvieną dieną skirti kelias akimirkas senai praktikai. (Net

13 minučių kasdieninės meditacijos buvo įrodyta, kad jis pagerina fizinę ir psichinę sveikatą.) Kartu su valgyti teisingai Reguliariai mankštinantis, šių citatų apie meditaciją skaitymas turėtų padėti jums greitai pasiekti geresnę savijautą ir daugiau dėmesio.

1. „Meditacija grąžina protą namo“. ― Sogyal Rinpoche
2. „Jausmai ateina ir praeina kaip debesys vėjuotame danguje. Sąmoningas kvėpavimas yra mano inkaras." - Thich Nhat Hanh
3. "Meditacija yra būdas maitinti ir žydėti dieviškumą jūsų viduje." – Amitas Rėjus
4. "Kuo reguliariau ir giliau medituosite, tuo greičiau pastebėsite, kad visada elgiatės iš ramybės centro." – J. Donaldas Waltersas
5. „Jei nori įveikti gyvenimo nerimą, gyvenk akimirka, gyvenk kvėpavimu“. – Amitas Rėjus
6. „Kai pradėsite medituoti, galite iškart pastebėti pokyčius. Arba gali atrodyti, kad niekas daug nepasikeis. Nesitikėkite nieko dramatiško. Dauguma pokyčių vyksta lėtai." - Ram Dassas
7. „Jei vandenynas gali nusiraminti pats, tai gali ir tu. Mes abu esame sūrus vanduo, sumaišytas su oru." - Nayyirah Waheed
8. „Medituokite kiekvieną dieną. Ne kartą. Kiekvieną dieną." - Khensu
9. "Protas tikrai yra kažkas, ką galima transformuoti, o meditacija yra priemonė jį pakeisti." – Dalai Lama
10. „Kartais reikia sėdėti vienišam ant grindų ramioje patalpoje, kad išgirstum savo balsą ir nepaskęstum kitų triukšme“. – Šarlotė Eriksson
11. „Sėdėdami medituodami pasakykite: „Tai ne mano reikalas! su kiekviena ateinančia mintimi“. - Ajahn Chah
12. "Meditacija yra gyvybiškai svarbus būdas išvalyti ir nuraminti protą, taip atjauninant kūną." – Deepak Chopra
13. „Geriausias tarpininkavimas yra be pastangų. Geriausia meditacija yra švelnus suvokimas." -Maxime Lagacé
14. „Gyvenimas yra šokis. Sąmoningumas liudija tą šokį." – Amit Ray
15. „Sėdėkite, užmerkite akis, įsitaisykite patogią padėtį, ir kas atsitiks, tas atsitiks. Jei galvoji, tai galvoji. Jei negalvoji, tai negalvoji. Nedėkite jokių pastangų." - Naval Ravikant
16. „Meditacija ir susikaupimas yra kelias į ramų gyvenimą“. – Baba Ram Dass
17. „Meditacija nėra išsisukinėjimas, tai ramus susitikimas su tikrove“. ― Thich Nhat Hanh
18. „Atidarykite savo proto langą. Leiskite įeiti grynam orui, naujoms šviesoms ir naujoms tiesoms." – Amit Ray
19. „Nemėgink nieko spręsti, tiesiog būk“. – Maksimas Lagasė
20. „Turime patirti Tiesą tiesiogiai, praktiškai ir realiu būdu. Tai įmanoma tik proto ramybėje ir tyloje; ir tai pasiekiama meditacijos būdu." - Samael Aun Weor
21. „Norint suprasti, kas neišmatuojama, protas turi būti nepaprastai tylus, ramus“. - Jiddu Krishnamurti
22. „Gyvenimas yra paslaptis – grožio, palaimos ir dieviškumo paslaptis. Meditacija yra menas atskleisti tą paslaptį." – Amit Ray
23. "Vienas sąmoningas įkvėpimas ir iškvėpimas yra meditacija." – Ekhartas Tolis
24. "Meditacija yra tarsi sporto salė, kurioje ugdote galingus psichikos raumenis, ramybę ir įžvalgą." – Adžanas Bramas
25. „Jei protas užmiega, pažadink jį. Tada, jei jis pradeda klajoti, nutilkite. Jei pasieksite būseną, kurioje nėra nei miego, nei proto judėjimo, išlikite toje, natūralioje (tikrojoje) būsenoje." Ramana Maharshi
26. "Atraskite savo gilų vidų ir iš tos vietos skleiskite meilę visomis kryptimis." – Amitas Rėjus
27. „Meditatorius yra ir menininkas, ir karys“. – Thich Nhat Hanh
28. "Meditacija yra būdas išmokti paleisti. Kai mes sėdime, aš, kurią bandėme sukonstruoti ir paversti gražia, tvarkinga pakuote, toliau atsiskleidžia.“ – Johnas Welwoodas.
29. „Būk laisvas kaip balionas. Atsikratykite visų svorių (negatyvumo), kad skristumėte į aukščiausią dangų." Aman Khurana
30. „Meditacija yra būtinas kelionių partneris jūsų asmeninės transformacijos kelionėje. Meditacija sujungia jus su jūsų siela, o šis ryšys suteikia prieigą prie jūsų intuicijos, jūsų nuoširdžių troškimų, jūsų vientisumo ir įkvėpimo kurti gyvenimą, kurį mylite.“ – Sarah McLean.
31. "Tylus protas yra turtingesnis už karūną". – Robertas Greenas
32. „Meditacija yra tokia: tu vis labiau tampi savimi“. – Deividas Linčas
33. „Meditacija nėra tik palaima po mango medžiu. Tai visiškai pakeičia jūsų smegenis, taigi ir tai, kas jūs esate." - Matthieu Ricardas
34. „Būkite aukščiau už viską“. – Karinio jūrų laivyno Ravikantas
35. „Nutildykite protą ir siela kalbės“. – Ma Jaya Sati Bhagavati
36. „Meditacija yra mamoms, kas rega – pilotams. Tai leidžia mums pamatyti, kur einame, reaguoti į mūsų aplinkos sąlygas ir prireikus atlikti pakeitimus. ― Amber Trueblood
37. „Meditacija nėra būdas nuraminti mintis. Tai būdas patekti į tylą, kuri jau yra – palaidota po 50 000 minčių, kurias vidutinis žmogus galvoja kiekvieną dieną." - Deepack Chopra
38. "Medituokite. Lėčiau. Nėra skubėjimo." - Maxime'as Lagacé
39. „Ten, kur ramybė ir meditacija, nėra nei nerimo, nei abejonių“. – Sr Francis de Sales
40. „Kuo tylesnis būsi, tuo daugiau girdi“. ― Rumi
41. "Jūs gaunate ramybę ne apie tai galvodami ar įsivaizduodami, o nuramindami ir atpalaiduodami nerimstantį protą." ― Remezas Sassonas
42. „Geriausias vaistas nuo kūno yra ramus protas“. ― Napoleonas Bonapartas
43. „Tik giliai medituodamas aš suprantu, kas aš iš tikrųjų esu“. ― Šri Činmojus
44. „Meditacija yra jūsų sielos laisvalaikis“. ― Rachelė Ritlop
45. "Žmonės kreipiasi į meditaciją, nes nori priimti gerus sprendimus, atsikratyti žalingų įpročių ir geriau atsigauti po nusivylimų." - Sharon Salzberg
46. „Ištuštinkite savo protą, būk beformis. Beformis, kaip vanduo." - Bruce'as Lee
47. "Eikite į vidų kiekvieną dieną ir raskite vidinės jėgos, kad pasaulis neužgesintų jūsų žvakės." – Katherine Dunham
48. „Meditacija yra pasirinkimas ne įsitraukti į proto dramą, o pakelti protą iki aukščiausio potencialo“. – Amitas Rėjus
49. „Jūsų viduje yra ramybė ir šventovė, į kurią galite bet kada atsitraukti ir būti savimi“. – Hermanas Hesse
50. „Kūnui naudingas judėjimas, o protui – ramybė“. – Sakyong Mipham

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis, jis importuojamas į šį puslapį, kad padėtų vartotojams pateikti savo el. pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti adresu piano.io.