5 būdai, kaip padaryti šį rudenį geriausiu

Nuo triumfuojančių liepsnojančių spalvų iki traškėjimo po kojomis pasivaikščiojant kaime, ruduo neabejotinai yra vienas geriausių sezonų.

Kad ir kaip jums atrodytų 2020 m., kodėl gi nepadarius šio rudens geriausio. Nesvarbu, ar norite išmokti naujų įgūdžių, ar norite grąžinti savo bendruomenei, yra daugybė būdus, kaip galite iki galo priimti šį gražų sezoną ir tuo pačiu pagerinti savo psichinę sveikatą.

Pažvelkite į keletą idėjų žemiau...

1. Sužinokite, kaip megzti ir sumažinti širdies ritmą

Temperatūrai artėjant, nėra geresnio laiko jaukiai įsijausti ir išmokti naujų įgūdžių. Nesvarbu, ar tai piešimas, tapymas, kaligrafija ar ekologiško muilo gaminimas, yra daugybė pomėgiai padėti pagerinti jūsų psichinę savijautą ir skleisti kūrybines jėgas.

Mezgimas jau seniai giriamas už naudą psichinei sveikatai, bet ar žinojote tai? neseniai atliktas tyrimas mano, kad mezgimas labiausiai atpalaiduoja hobis visų pirma dėl savo gebėjimo sumažinti vidutinį širdies susitraukimų dažnį 18,75%? Vien skaitant šias naujienas norisi giliai ir lėtai įkvėpti. Čia yra visas sąrašas

20 labiausiai atpalaiduojančių pomėgių.

Ankstesnis studijos Naujosios Zelandijos psichologai parodė, kad pomėgis gali pagerinti jūsų psichinę sveikatą Otago universitetas nustatė, kad dalyvavimas veikloje sukelia „didėjimo ciklą“. gerovei.

2. Suteikite savo namams rudens gaivą

Pasinaudokite rudens įkvėpimu, kad savo namus paverstumėte šilta ir atpalaiduojančia erdve. Jei leidžia laikas ir finansai, atnaujinkite savo interjerą su geriausiais 2020 metų rudens/žiemos interjero tendencijos. Juose yra jaukių neutralių spalvų, prieskonių tonų, nendrių baldų ir „močiutės prašmatnumo“.

Geriausias patarimas: sukurkite jaukią erdvę sluoksniuodami jaukias neutralių ir natūralių spalvų pagalvėles, užvalkalus ir antklodes. Rudeninės žvakės padės paversti namus namais, o patogūs baldai sukurs laimės, draugiškumo ir gerovės jausmą.

3. Prisiregistruokite prie internetinės „Artisan Pop-Up“ rinkos

Tai buvo sunkūs metai amatininkams ir mažoms įmonėms, turinčioms daug fizinio apsipirkimo patirties, įskaitant mūsų pačių. Šalies gyvenimo pavasario mugė – atšaukiamas. Taigi tapome virtualia, kad suteiktume savo amatininkams ir amatininkams reikalingą postūmį...

Nuo 2020 m. lapkričio 8 d., penktadienio, 6 d., sekmadienio, vykstame trečią kartą internete Artisan Pop-up turgus metų – ir šį kartą pridedame dar 12 valandų apsipirkimo, kad padovanotume jums tikrą kalėdinę gėrybę.

Viskas, ką jums reikia padaryti, tai užsiregistruoti nemokamai ir mes atsiųsime jums išskirtinius nuolaidų kodus šimtams mūsų patikimi Country Living Artisans, įskaitant namų apyvokos reikmenis, papuošalus, maistą ir gėrimus, keramiką ir naujas Kalėdas parduotuvė. Puikiai tiks jūsų šventiniam apsipirkimui.

REGISTRACIJA PARDUOTUVĖJE NEMOKAMAI

Šis turinys yra importuotas iš Instagram. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba galite rasti daugiau informacijos jų svetainėje.

4. Sužinokite, kaip prižiūrėti savo šunį namuose

Asmeniškai praleisti laiką su savo šuo namuose yra puikus būdas pagerinti nuotaiką, sumažinti nerimą ir apskritai pagerinti žmogaus ir šuns ryšį. Mokymasis šukuoti savo šunį namuose kaip būdas a) sutaupyti pinigų ir b) užmegzti ryšį su šuniuku nauju būdu.

Gegužės mėnesį vykusiame virtualiame renginyje buvusi „Crufts“ nugalėtoja Marie Burns atskleidė, kaip efektyviai šukuoti savo šunį namuose. Marie ir jos šuniukas Becky pademonstravo, kaip šukuoti ir plauti šuns kailį šampūnu, ir pasiūlė, kokius produktus naudoti. Nesvarbu, ar norite išvalyti savo šuns ausis, ar atlikti gerovės patikrinimą namuose, vaizdo įrašą siūlo daug patarimų. ŽIŪRĖKITE IR MOKYKITE DABAR

5. Išeikite į rudenišką pasivaikščiojimą

Ruduo skelbia perėjimą į gaivesnes, trumpesnes dienas. Būkite gyvi su kvapą gniaužiančia auksinių spalvų palete, apsikabinkite Žygio batai ir eikite į lauką, kad pamatytumėte lapus, blizgančius mėlynus ežerus, žalią florą ir, jei pasiseks, galbūt kai kurių klajojančių elnių.

Pasivaikščiojimas bus naudingas ne tik jūsų protui: sudeginsite kalorijas, sustiprinsite širdį, pagerinsite kraujotaką ir padidinsite energijos lygį. Neilgai trukus žiema bus prie mūsų slenksčio, o lapai visiškai išnyks, todėl priimkite šį pokyčių sezoną, kol jis dar pasiekiamas.

Reikia naujų vaikščiojimo batų? Štai mūsų apibendrinimas geriausi pirkti dabar.

6. Savanoriaukite savo vietovėje

Yra daugybė paprastų būdų, kaip galite savanoriauti savo kaimynystėje, nesvarbu, ar tai padėtų maitinti benamius, ar savanoriautumėte gyvūnų labdaros organizacijoje. Grąžinti laiką kitiems yra puikus būdas pasiekti didelių pokyčių.

Prieš prisiregistruodami patikrinkite, ar jūsų vietovėje nėra jokių COVID-19 apribojimų. Kai kurios savanorystės schemos gali būti laikinai sustabdytos, todėl verta išsiaiškinti, kaip geriausiai panaudoti savo laiką.

Patinka šis straipsnis? Prisiregistruokite gauti mūsų naujienlaiškį kad daugiau tokių straipsnių būtų pristatyti tiesiai į gautuosius.

REGISTRUOTIS

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis, jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti adresu piano.io.