„Country Living“ redaktoriai pasirenka kiekvieną siūlomą produktą. Jei perkate iš nuorodos, galime uždirbti komisinį atlyginimą. Daugiau apie mus.
Jennifer Garner turi būdą, kad net sunkios treniruotės atrodytų smagios, o jos naujausia TikTok treniruotė nėra išimtis. Vaizdo įraše vaizduojama, kaip 50-metė aktorė kartu su treneriu atlieka šokinėjimo dėžutę seriją Beth Gražiai iš Ribos. Ir nepaisant to, kaip sunku šuolio į dėžę treniruotės Atsižvelgiant į viską, atrodo, kad jiedu iš tikrųjų puikiai leidžia laiką.
Vaizdo įrašas prasideda, kai Garneris ir Beth ploja, o vėliau pereina į sudėtingą pėdų darbo choreografiją, kai šokinėja ant dėžės ir nuo jos.
Pabaigoje Garneris nueina, aiškiai nusišluostęs (teisinga), o Beth juokiasi, ploja ir sako: „Tai buvo taip greitai! Komentaruose gerbėjai parodė savo pagarbą. "Oho! 🥰 Ar dabar keičiate savo amžių, 50 ir 13? 🥰 Jūs tai išjudinate! rašė vienas.
Šis turinys importuotas iš „TikTok“. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba galite rasti daugiau informacijos jų svetainėje.
@jennifergarner Pats mieliausias velnias – @bethjnicely of @The Limit. ♥️😈
♬ originalus garsas – Jen Garner
Garner nesijaudina, kai kalba apie savo kūno rengybos tikslus, ir tai rodo. Kai ji nevykdo šokinėjimo į dėžę treniruočių, ji dažnai atlieka šokio pratimus su Nicely. „Manau, kad ji yra profesionali sportininkė pagal tai, ką ji sugeba fiziškai“, – sakė Nicely Figūra. „Mums abiem patinka šokti, abu mėgstame sunkiai dirbti, manau, kad tai geras derinys.
Gražiai pasakė, kad į treniruotę Garner paprastai įeina solidus apšilimas, po kurio šokama, kad jos pulsas padidėtų. „Galime sušokti nuo dviejų iki keturių šokių, o tada aš paprastai vesuosiu ją per pliometrinių dėžučių seriją“, – sakė ji.
Paprastai jie po dėžės serijos treniruosis jėgos treniruotėmis, prieš grįždami į dėžės treniruotę. Jie taip pat daro tai, ką gražiai vadina „schema“, kuri skirta maksimaliai išnaudoti Garnerį. Jame yra trys pratimai – aštuoni šuoliukai dėžėje, 40 šokinėjimo virvės pakartojimai, ir 16 šuolių per a mini batutas laikant 10 kilogramų medicininį kamuolį, per Figūra.
Tikslas, sakė Nicely, yra padaryti penkis raundus per mažiau nei tris minutes. Garner taip pat gerai valgo – ji dirbo su dietologe Kelly LeVeque iš „Būk sveikas pagal Kelly dietą“, teigia. Delish.
Iš:Moterų sveikata JAV
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis, jis importuojamas į šį puslapį, kad padėtų vartotojams pateikti savo el. pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti adresu piano.io.