„Country Living“ redaktoriai pasirenka kiekvieną siūlomą produktą. Jei perkate iš nuorodos, galime uždirbti komisinį atlyginimą. Daugiau apie mus.
- Sofija Vergara šį savaitgalį išėjo pasimėgauti gegužės pabaigos saulės spinduliais.
- 49 metų aktorė vilkėjo leopardo rašto „Dolce & Gabbana“ vientisą maudymosi kostiumėlį, kuris demonstravo rimto tono grobį.
- Sofijai patinka treniruočių metu nukreipti sėdmenis ir dažnai eina įkalintu būdu ant bėgimo takelio.
Užsimetus maudymosi kostiumėlį, kai savaitgalis tiesiog nutinka kitaip, ir Sofija Vergara tiksliai žino, apie ką aš kalbu. The Moderni šeima Alum socialiniame tinkle „Instagram“ pasidalijo keliomis žandikaulį slegiančiomis nuotraukomis, kuriose savaitgalį vilkėjo nuostabų leopardo rašto vientisą maudymosi kostiumėlį, ir tai tiesiog viskas.
Nuotraukose 49 metų moteris iš visų pusių demonstruoja rimtai ištemptas kojas, grobį ir rankas. „Pagaliau savaitgalis!!🥳🥳 solecito🌞🌞 #hm #ruošiamėsvasarai 🕶“, – rašė antraštėje.
Ir, suprantama, visi iškart išsigando. "AR TU JUOKAUJI???" jai parašė
Moderni šeima žvaigždė Sarah Hyland. „Goalssssss🤍🤍🤍🤍🤍“, – rašė kažkas kitas.Šis turinys yra importuotas iš Instagram. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba galite rasti daugiau informacijos jų svetainėje.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Įrašas, kurį pasidalino Sofia Vergara (@sofiavergara)
Sofija daug dėmesio skiria savo kūno rengybos žaidimui, ir tai rodo. Tačiau jos judesiai yra labai prieinami. Anksčiau pasakojo jos trenerė Jennifer Yates Marie Claire dar 2017 m., kad jos klientas nori vaikščioti Bėgimo takelis esant dideliam nuolydžiui (skamba pažįstamai iš naujausios TikTok tendencijos... ane?). „Ji nemėgsta bėgioti“, – sakė Yatesas. „Kartais ji užsės ant dviračio 15 minučių, bet jai labiau patinka vaikščioti aukšta nuokalne“.
Sofija taip pat siekia nuoseklumo – treniruojatės iki septynių dienų per savaitę. Vis dėlto jai patinka savo kreivės ir nebando to pakeisti. „Sofía nori užsiauginti raumenis ir turėti tokią išvaizdą – jai patinka išlinkimai“, – sakė Yatesas. „Ji suksis, kad užsiimtų kardio treniruotėmis, bet vaikščiojimas jai yra veiksmingas.
Sofija taip pat dirbo su treneriu Julio Cruz, kuriuo ji pasikliauja, kad gautų skulptūrinį grobį, E!pranešimus. Jis rekomenduoja važinėti dviračiu atliekant tokius pratimus kaip atbuliniai įtūpstai, tilteliai su klubais ir pritūpimai ištiesti pirštus, kad gautumėte Sofijos lygio užpakaliuką.
Sofija taip pat mėgsta Pilateso stiliaus treniruotes, atlieka Yateso aprašytą didelio intensyvumo ir mažo poveikio Lagree metodą. Žmonėsyra tarsi „kultūrizmas paverstas pilatesu“. Ji taip pat naudoja tai, kas vadinama „Megaformer“ mašina, kad gautų rezultatus.
Šis turinys importuotas iš {embed-name}. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba galite rasti daugiau informacijos jų svetainėje.
„Jai patinka dirbti užpakalį“, – sakė Yatesas. „Atliekame daug pritūpimų, traukimų ir įtūpimų, taip pat daug dalykų atliekame ne prie mašinos. Pastaruoju metu mes deriname kai kuriuos sunkesnius svorius apatinei kūno daliai, nes ji bando įdėti šiek tiek daugiau masės, todėl daug dirbome su virdulio varpeliais. Ji tikrai stipri“.
Kalbant apie kūno papildymą, Sofija renkasi sveikų ingredientų ir stengiasi sutelkti dėmesį į senąją mantrą „viską saikingai“. Ir, matyt, ji turi didžiulę Smaližius.
„Turiu daug vaisių ir daržovių, o mes gaminame šviežią mėsą“, – pasakojo Sofia SAVARANKIŠKAIvalgymo kartu su vyru Joe Manganiello. "Bet aš taip pat turiu ledų ir desertų, ir mes tai darome savaitgalį." Savaitėmis ji vengia nuolaidesnių skanėstų.
Eik, Sofija!
Iš:Moterų sveikata JAV
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis, jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti adresu piano.io.