„Country Living“ redaktoriai pasirenka kiekvieną siūlomą produktą. Jei perkate iš nuorodos, galime uždirbti komisinį atlyginimą. Daugiau apie mus.
- 51 metų Jennifer Lopez „Instagram“ tinkle demonstravo rimtai atspalvį užpakaliuką vilkėdama baltą maudymosi kostiumėlį.
- Dainininkė intensyviai treniruojasi ir laikosi sveikos mitybos įpročių, kad išliktų tinkama.
- Raktas nuo J.Lo grobio? Pasak trenerio Davido Kirscho, sumo įtūpstai.
Kol kitos įžymybės šį sekmadienį „Instagram“ tinkle skelbė BTS nuotraukas iš savo pasiruošimo „Auksiniams gaubliams“, Dženifer Lopez atsainiai numetė savo nuotrauką, kurioje ji kabinosi su maudymosi kostiumėliu, kaip tai daroma.
„#SelfcareSunday ✨🤍✨ @jlobeauty“, – 51 metų aktorė tiesiog pavadino atsitiktinai nuostabią nuotrauką. Jame J.Lo vilki baltą vientisą maudymosi kostiumėlį priekyje su diržu. Šonai nupjauti už bambos, o jos užpakalis atrodo nuostabiai.
Ir, taip, kelių brūkšnelių piktogramos gerbėjai tikrai pastebėjo. „Jūs atradote jaunystės šaltinį. Kada pasidalinsite ja su mumis likusiais? 😜“, – rašė vienas žmogus. "KAIP???" supyko kažkas kitas. „Karštumo ir grožio iždo namai ❤️❤️❤️❤️🙌🔥🔥🔥🔥🔥🔥 MYLIU TAVE“, – rašė kitas.
Šis turinys yra importuotas iš Instagram. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba galite rasti daugiau informacijos jų svetainėje.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Įrašas, kurį pasidalino Jennifer Lopez (@jlo)
Žinoma, Tekėk už manęs žvaigždė labai aiškiai pasakė, kad ji sunkiai dirba, kad atrodytų taip gerai, intensyviai treniruojasi dviračiu ir laikosi griežtos dietos, kad padėtų atrodyti visai J.Lo-y.
Pasakojo „In The Morning“ dainininko treneris Doddas Romero O, „Oprah“ žurnalaskad J.Lo įprasta pagrindinė treniruotė prasideda 50 pakabinamų pilvo pakėlimų, 50 virvių traškėjimo ir 50 atsisėdimų įkalnėje su 45 svarų lėkšte rinkiniu. Po šio pirmojo rinkinio ji atlieka 35 pakartojimus, o paskui 21. O DIEVE.
Ji taip pat beveik kasdien sportuoja, pasakodama Mus Savaitinis 2015 m., kad ji „retai praleidžia treniruotę“.
J.Lo taip pat valgo tikrai gerai. „Viskas šviežia“, – sakė trenerė Tracey Anderson Žmonės. „Nėra nieko apdoroto – tik [baltymų milteliai] kokteilyje, jei vieną dieną darome baltymų kokteilį.
J.Lo taip pat „laiko nuošalyje nuo perdirbto maisto ir gauna maistines medžiagas iš visų šaltinių“, – pasakojo Romero JAV savaitraštis. Jos patarimai: kiaušinių baltymai, balta kalakutiena, vištienos krūtinėlė ir žole šeriama jautiena.
Kalbant apie tą grobį... pasakojo treneris Davidas Kirschas, dirbęs su J.Lo Byrdie kad sumo įtūpstai dainininkei ir aktorei padeda įtempti ir tonizuoti užpakaliuką. (Sumo įtūpstai iš esmės yra pritūpimai, kai atliekate „roundhouse“ stiliaus spyrį į šoną.) „Tai puikus užpakaliuko formavimo, klubus mažinantis, apatinės pusės skulptūros manevras“, – sakė jis. „Jis nukreiptas į išorinę šlaunies dalį ir [gali padėti] pakelti užpakaliuką, o tai, atrodo, yra dvi probleminės sritys daugeliui moterų.
Šis turinys importuotas iš {embed-name}. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba galite rasti daugiau informacijos jų svetainėje.
Reikia įrodymų?
Šis turinys yra importuotas iš Instagram. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba galite rasti daugiau informacijos jų svetainėje.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Įrašas, kurį pasidalino Jennifer Lopez (@jlo)
Iš:Moterų sveikata JAV
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis, jis importuojamas į šį puslapį, kad padėtų vartotojams pateikti savo el. pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti adresu piano.io.