Ką Carrie Underwood valgo per dieną, laikydamasi daugiausia veganiškos dietos

Carrie Underwood iš tikrųjų nėra „mėsainių ir bulvyčių“ tipo mergina – žinoma, nebent vegetariškas mėsainis. Carrie yra ilgametė vegetarė ir dabar laikosi daugiausia veganiškos dietos (arba „wannabe vegan“, jos žodžiais tariant).

Ji kartais valgo kiaušinius, bet tik iš aštuonių viščiukų, kuriuos augina savo kieme, sakė ji Moterų sveikata viršelio šaudymas. „Man tiesiog patinka žinoti, iš kur viskas atsiranda“, – sako ji.

Taip, tai reiškia, kad Carrie valgo daug daržovių ir tofu, o kartais ir šiek tiek tofurkio nebijo. Savo naujoje knygoje Raskite savo kelią, Carrie siūlo pažvelgti į tai, kaip jai atrodo įprasta valgymo diena, kartu su daugybe valgių gaires, kaip patiems susikurti sveiką maistą, remiantis jos ilgamečio draugo mitybos specialisto indėliu Cara Clark.

Štai apgaulė, ką šalies žvaigždė ir aktyvių drabužių kūrėja dažniausiai deda į savo lėkštę ryte, vidurdienį ir vakare.

Pusryčiai

Dainininkė savo dieną pradeda pusryčiais, o vėliau prakaituoja savo namų sporto salėje. Ji stengiasi mankštintis kiekvieną dieną, kai gali. Carrie į tipiškus pusryčius įeina tofu arba kiaušinio baltymo plakinys, Ezekielio skrebučiai, uogos ir kava.

Pietūs

Carrie savo dienos pietums dažniausiai gamins veganišką sumuštinį, kuriame gausu daržovių. Jos sudėtyje yra sveikų ingredientų, tokių kaip Tofurky, pomidorai, avokadai, raudonieji svogūnai, špinatai ir garstyčios.

Užkandžiai

„Visada gaudavau užkandžių“, – sako Carry ir pažymi, kad užkandžiui ji gali išplakti žalią kokteilį arba paimti baltymų batonėlį.

Vakarienė

Tada vakarienei ji gamins keptas daržoves ir gabalėlį veganiškos vištienos arba troškins tofu. Keliaudama į turą ji mieliau sūpuojasi po bakalėjos parduotuvę, kad paimtų supakuotą maistą, pvz., vegetariškus buritus, o ne išsinešti. „Visur nešiojuosi savo maistą“, – sako ji. „Aš visada einu į bakalėjos parduotuvę, kad būčiau pasiruošęs“.

Desertas

Saldumynai Carrie to tikrai nedaro. Ji turi tamsaus šokolado kvadratėlių, jei to trokšta. „Aš turiu savo ydą, – prisipažįsta Kerė, – ir tai yra raudonasis vynas. Tai gerai mano širdžiai, tiesa?!" ji juokiasi.