- Nicole Scherzinger, 43 m. naujame „Instagram“ įraše išryškino savo ištemptas kojas ir grobį.
- Aktorės ir dainininkės kūnas paplūdimyje toks stiprus su styginiais bikiniais.
- Pritūpimai, atsisėdimai ir sušiai vaidina svarbų vaidmenį Nicole kūno rengybos rutinoje.
Nikolė Šerzinger demonstruoja savo įžūlią pusę savo naujausioje „Instagram“ sąvartynoje.
Nicole, 43 m. paskelbė porą bikinio nuotraukų, kuriose puikuojasi šlovingas paplūdimys ir ji derrière su prierašu: „Įžūlios savaitės visiems! Linkiu… braukite dešinėn, kad sužinotumėte🤍"
Trečioje IG skaidrėje paštu, Nicole pridėjo bumerangą su žodžiais: „Peace Love Happiness“. Pussycat Dolls lyderės gerbėjai pamėgo akimirkas ir greitai pranešė apie tai komentaruose!
„Saulės lauk, bandelės! 🔥🔥🔥“, – rašė vienas žmogus. Kitas pridūrė: „O, tu negali nustoti būti toks tobulas, ar ne??? Tiesa.
Peržiūrėkite visą įrašą Instagram
Pasisekė mums, mirtingiesiems, deivė Nicole pasiūlė daug įžvalgų apie savo sveikatingumo rutiną, įskaitant tai, kaip ji laikosi jos tinkamas kūno sudėjimas.
Pirma, ji būtinai sumaišo tai su savo treniruotėmis. „Įprastoje treniruotėje bėgdavau ant Bėgimo takelis gal 20 min., tada pabandyk padaryti pritūpimai, kai kurie atsisėdimai ant mankštos kamuolio, kai kurie jogos tempimai“, – anksčiau pasakojo ji Moterų sveikata JK. Ji taip pat myli SoulCycle, joga ir žygiai pėsčiomis.
Ir Nicole tai mėgsta šokis. PCD ieškokite tik vaizdo įraše "Reaguoti" — vizualinė patirtis, kurią privalo žiūrėti kiekvienas popkultūros narkomanas, kaip aš. Skilimai vieni yra protu nesuvokiami.
Tačiau šokis Nicole yra labiau gyvenimo būdas, ir ji tinka kasdienei rutinai. Kaip čia, kur ji nuostabiai atlieka kojas Frenkui Oušenui:
Peržiūrėkite visą įrašą Instagram
Ir ji išspaudžia daugybę R&R papludimys pailsėti tarp prakaitavimo seansų.
Peržiūrėkite visą įrašą Instagram
Kalbant apie savo mitybą, Nicole mėgsta išlaikyti pusiausvyrą, kad įsitikintų, jog ji yra savo žaidimo viršūnėje. Ji įsijungia ryte su a pusryčiai kaip kiaušiniai ir skrebučiai. Pietūs dažniausiai sriuba arba suši.
Vakarais ji atskleidė, kad valgiai dažniausiai būna „nuo makaronų iki ryžių, mėsos ir daržovių iki sušių“. Kalbant apie užkandžius, Nicole taip pat dažniausiai laikosi migdolai, kokosų vanduo ir vaikiškos morkos.
Nors ji dažniausiai valgo sveiką augalinę mitybą, ji retkarčiais pasilepina. Nicole mėgsta makaronus, pica, meksikietiškas (su daug sūrio), gruzdintomis bulvytėmis ir traškučiais, pasakojo ji Moterų sveikata JK.
Mergaitė pagal savo širdį.
Jacqueline Tempera yra apdovanojimus pelniusi rašytoja ir reporterė, gyvenanti Naujajame Džersyje su daugybe augintinių. Ji yra verslo savininkė ir dvigubas Skorpionas, kuris mėgsta viską, kas yra astrologija ir realybės televizija. Ji aistringai vertina kūno įvairovę ir atstovavimą, psichinę sveikatą ir kovą, kad būtų nutrauktas seksualinis priekabiavimas ir priekabiavimas. Norėdami sužinoti daugiau apie Jackie, sekite ją Instagram @jacktemp arba apsilankykite jos svetainėje adresu jackietempera.com.