Sofija Vergara mėgavosi kiekviena gimtadienio atostogų Italijoje minute (nepaisant naujausių žinių apie ją pranešė apie išsiskyrimą su Joe Manganiello po septynerių santuokos metų). Siekdama išlikti pozityvi ir švęsti 51-erių metų sukaktį, aktorė be perstojo skelbė Instagram tinkle, įskaitant daugybę maudymosi kostiumėlių nuotraukų, pozuodama su aukšto kirpimo vientisu gepardo raštu.
Nors ji neseniai paskelbė stulbinantį kadrą, dėvėdama a permatomas, nėriniuotas maudymosi kostiumėlis, ji dar nebaigė degintis saulėje. Dar vakar Vergara pasidalijo trijų nuotraukų rinkiniu, vilkėdama mėlyną gepardo rašto maudymosi kostiumėlį su dirželiais, kurie demonstravo neįtikėtinai stangrias kojas. Aktorė pozavo su maudymosi kostiumėliu, laikydama vandens ir kremo nuo saulės, kad išliktų hidratuota ir apsaugotų odą nuo vasaros saulės.
Peržiūrėkite visą įrašą Instagram
„Paskutinės atostogų dienos! Net kai esi toks karštas, aš tave myliu Ravello!!!😁😁“, Moderni šeima žvaigždė parašė įrašą.
Nereikia nė sakyti, kad po įrašu buvo numesta daug ugnies jaustukų 🔥. „Tu esi dar karštesnis nei Ravello“, – rašė vienas gerbėjas. „Omg, tu tokia nuostabi 😍“, – pridūrė kitas.
Peržiūrėkite visą įrašą Instagram
Vergara taip pat paskelbė vaizdo įrašą iš tos pačios fotosesijos, kurioje ji šėlsta viešbučio balkone. Vaizdo įraše ji žaismingai šokinėja ant kėdės ir nuo jos nusijuokia, laikydamas stiklinę ir butelį vandens.
„Mes mirsime nuo karščio, bet laimingi!!! ☀️☀️92 laipsniai Ravelle!!“, – vaizdo įraše rašė Vergara.
Daugelis gerbėjų komentarų skiltyje klausė, ką Vergara daro, kad atrodytų ir jaustųsi geriausiai. Laimei, žvaigždės treneris atvirai kalbėjo apie Vergaros kūno rengybos rutiną.
„Mes treniruojamės mažiausiai penkis kartus per savaitę nuo 50 minučių iki valandos, priklausomai nuo jos grafiko“, – pasakojo jos trenerė Jennifer Yates. Žmonės. "Ji atsidavusi!"
„Ji mėgsta dirbti užpakalį“, - tęsė Yatesas. „Mes atliekame daug pritūpimų, traukimų ir įtūpimų [mašinoje], taip pat daug dalykų atliekame ne nuo mašinos. Pastaruoju metu mes deriname kai kuriuos sunkesnius apatinės kūno dalies svorius, nes ji stengiasi priaugti šiek tiek daugiau masės, todėl daug dirbome su virdulio varpeliai. Ji tikrai stipri!"
Peržiūrėkite visą įrašą Instagram
Praėjusių metų lapkritį Vergara netgi leido žvilgtelėti į savo kūno rengybos rutiną, pasidalindama sėdmenų treniruotės vaizdo įrašas „Instagram“ tinkle – antraštė „Pirmadienio kankinimai!🏋️“
Žvaigždės grobio auginimo treniruotei ji pasidalijo trimis žingsniais, pasipriešinimo juostos pratimai: sėdmenų atatrankos, šoninių kojų pakėlimai ir šunų sėdmenų atatrankos žemyn.
redaktoriaus padėjėjas
Shannen Zitz yra redaktoriaus padėjėjas Prevencija, kur ji apima viską, kas susiję su gyvenimo būdu, sveikata, grožiu ir santykiais. Anksčiau redaktoriaus padėjėja adresu Prevencija, ji baigė Niujorko valstybinį universitetą Kortlande ir įgijo anglų kalbos bakalauro laipsnį. Jei ji neskaito ir nerašo, tikriausiai galite rasti ją dažnai lankantis odos priežiūros ir makiažo forumuose „Reddit“ arba besisukiojančią prie pritūpimų sporto salėje.