-
Jennifer Aniston naujame „Instagram“ vaizdo įraše, kuriame ji dalijasi savo „P.volve“ treniruotėmis, turi itin gražius pilvo raumenis su sportine liemenėle ir antblauzdžiais.
- Aktorė stengiasi sportuoti keturias dienas per savaitę, o penktą dieną daug pasivaikščioja ar žygiuoja.
- Kalbant apie maistą, ji sveikai maitinasi ir dažniausiai pusryčiams geria kokteilį, o pietums ir vakarienei valgo baltymus ir daržoves.
Per visą savo karjerą Jennifer Aniston buvo įkvėpimas daugeliui dalykų: jos prašmatnūs kirpimai ir švytinti oda yra tik du. Šiomis dienomis ji taip pat yra puiki fitneso karalienė.
54 metų aktorė turi rimtų problemų šešių paketų abs paskelbtame naujame „Instagram“ vaizdo įraše pateikė P.volve. Treniruotės metodas, su kuriuo ji bendradarbiauja, yra orientuotas į mažo poveikio, pasipriešinimu pagrįstus pratimus.
Vaizdo įraše Jennifer pozuoja kartu su P.volve įkūrėju Rachelė Katzman ją paskelbti mėgstamiausios prekės ženklo treniruotės. „JEN ANISTON TRENIRUOTĖ: DABAR JUMS PRIEINAMAS“, – rašoma antraštėje.
Peržiūrėkite visą įrašą Instagram
Ir Jennifer gerbėjai yra čia. „Kūno 🔥🔥🔥 tikslai“, – rašė vienas. Ir kitas pakomentavo: „Omgggg🔥🔥🔥 man tai patinka. Dvi karalienės“.
Akivaizdu, kad šiuo metu ji rimtai išpuoselėja pilvo raumenis. Įdomu, kokia yra visa Jennifer treniruočių rutina? Na, pradedantiesiems, Draugai žvaigždė neseniai pertvarkė savo treniruočių struktūrą, kad sumažintų spaudimą, sakė ji Moterų sveikata 2023 metais.
„Manome, kad turime treniruotis visą valandą ir tai gali būti šiek tiek bauginanti“, – sakė Jennifer. „Tikrai galite efektyviai treniruotis vos per geras 20 minučių, jei tai visą laiką, net 10 minučių darydami tai, kas priverčia jūsų kūną pajudinti. Tiesiog randu tai paguodą." Pamokslaukite!
Jennifer stengiasi treniruotis keturias dienas per savaitę. „Tai skiriasi nuo savaitės iki savaitės, priklausomai nuo darbo grafiko“, – sakė ji WH. "Idealiu atveju man patiktų keturios treniruočių dienos per savaitę, o tada diena, kai tai daugiau didelis pasivaikščiojimas ar žygis."
Štai keletas BTS kadrų, kuriuose Jennifer triuškina P.volve treniruotes Instagrame:
Peržiūrėkite visą įrašą Instagram
Kalbant apie maistą, jos mityba taip pat yra labai sveika. Pusryčiams Jennifer išplaka „kokteilį su kažkokiu grynu baltymu, tada bananais, mėlynėmis, šaldytomis vyšnios, stevija, augalinis dinamiškų žalumynų mišinys, maka milteliai ir truputis kakavos“, pasidalino su Na + gerai.
Pietūs ir vakarienė „paprastai yra tam tikros rūšies daržovės ir baltymai“, – pasakojo Jennifer WH. Be to, dieną ji užkandžiauja obuolių ir migdolų sviestu arba spragėsiais kukurūzais.
Apskritai, Jennifer viskas apie saiką, kai kalbama apie jos mitybą. „Leisiu sau picos, mėsainio, makaronų ar kažko ypatingo“, – pridūrė ji. Be to, ji taip pat mėgsta burbuliuojančią šampano taurę:
Peržiūrėkite visą įrašą Instagram
Sveikinu su tuo, Jennifer!
Prisidedantis rašytojas
Emily Shiffer 10 metų dirbo rašytoja, apimdama viską nuo sveikatos ir gerovės iki pramogų ir įžymybių. Jos darbai buvo pristatyti Moterų sveikata, Bėgikų pasaulis, ŽMONĖS, ir dar. Ji gyvena Čarlstone, Pietų Karolinoje.
Jennifer Nied yra kūno rengybos redaktorė Moterų sveikata ir turi daugiau nei 10 metų sveikatos ir sveikatingumo žurnalistikos patirtį. Su vyru, dukra ir šunimi ji visada tyrinėja – išbando prakaito treniruotes ir įrangą, žygius pėsčiomis, čiuožia snieglente, bėgioja ir kt.