Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Geras nakties miegas yra būtinas norint įsitikinti, kad esame prabudę, budrūs ir galime maksimaliai išnaudoti savo dienas - jau nekalbant apie nepakankamo poilsio pobūdį sveikatai.
Taigi ne mažiau svarbu, kad pasirinktume tinkamą lovą ir čiužinį, kad mūsų naktys būtų kuo patogesnės ir ramesnės.
Juk atsimeni posakį ...
"Jūs visada turite investuoti į gerus batus ir aukštos kokybės lovą, tarsi ne viename, o kitame".
Kalbėjomės su čiužinių įmonės ekspertais Harisonas Spinksas paklausti jų, į ką turime atkreipti dėmesį pirkdami čiužinį. Tai ilgalaikė investicija, todėl turime būti tikri, kad priimame teisingą pasirinkimą ...
Tinkamų spyruoklių pasirinkimas
1. Kišeninis spyruoklinis čiužinys
Juose yra atskiros spyruoklės, kiekviena susiūta į savo audinio kišenę, kurios juda visiškai nepriklausomai viena nuo kitos. Šio tipo čiužiniai yra puikus pasirinkimas, jei jūs ir jūsų partneris esate skirtingo svorio. Kišeniniai spyruokliniai čiužiniai taip pat paprastai turi daug didesnį spyruoklių skaičių nei atvirų ritinių čiužiniai, todėl efektyviau suteikia jūsų kūnui paramą ir kontūrus.
2. Atviras ritinis čiužinys
Spyruoklės, esančios atvirame ritės čiužinyje, juda kaip vienas vienetas, taigi, jei judate naktį, jūsų partneris labiau jaučia judėjimą.
3. „Memory Foam“ čiužinys
Jūsų kūno šiluma sušvelnina atminties putas, leisdama čiužiniui prisitaikyti prie jūsų formos ir tinkamai palaikydama. Tačiau daugelis žmonių mano, kad jie neleidžia kūnui kvėpuoti naktį ir jie gali būti karšti.
Išlaikyti nepriekaištingą miegojimo pozą
Nesvarbu, ar esate linkęs į nugaros skausmus, ar ne, labai svarbu atsižvelgti į tai, kokią paramą jums suteikia jūsų čiužinys. Nors mums dažnai sakoma apie stovinčios laikysenos svarbą ir visą dieną esame įspėjami apie kabinėjimąsi prie kompiuterių, miegant ne tiek daug mąstoma apie jūsų laikyseną.
Tačiau kadangi kiekvienas asmuo praleidžia maždaug trečdalį savo gyvenimo lovoje, dėl blogos miegojimo padėties dažnai gali būti padaryta rimtų nugaros ir kaklo pažeidimų ir pablogėti miego kokybė.
Užtikrinant, kad jūsų stuburas būtų gerai išlygintas, labai svarbu sumažinti slėgio taškus ir ramiai miegoti. Kai jūsų stuburas yra neutralioje padėtyje, tai reiškia, kad sunkesnės kūno dalys, tokios kaip klubai, keliai ir pečiai, yra tinkamai remiamos.
Jei jūsų čiužinys yra per minkštas, jūsų stuburas lankstosi žemyn, sukurdamas spaudimą aplink apatinę nugaros dalį ir klubus.
Taigi ar tai reiškia, kuo tvirtesnis čiužinys?
Dažnai yra klaidinga nuomonė, kad tvirtas čiužinys yra geriausias čiužinys blogai nugaroms, tačiau tai nebūtinai turi būti. Jei jūsų čiužinys yra per tvirtas, jūsų stuburas bus lanku į viršų ir sukels spaudimą aplink pečius, klubus ir kelius. Jūsų tobulas čiužinys turės pakankamai „duoti“, kad jūsų stuburas nesisuktų į viršų, tuo pačiu išlaikydamas visą kūną.
Gyvenimas šalyje pristatėme savo prabangių čiužinių ir galvūgalių asortimentą, kurie ne tik užtikrins, kad jūsų miegas netrukdomas, bet ir užtikrins, kad jūsų miegamasis atrodytų stilingas ir pliušinis. Sužinokite daugiau apie juos ir kaip juos užsisakyti čia.
