Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Dietologė perspėjo, kad vairuoti pilnu pilvu gali būti toks pat pavojingas, kaip ir už vairo būnant neblaiviam.
Daugelis iš mūsų įsitrauks kalakutiena su visais papuošimais gruodžio 25 d., prieš važiuodami pažiūrėti draugų ir šeimos narių po pietų. Bet valgant tokį angliavandenių sūdantį maistą, gali atsirasti nuovargis lėtėja mūsų reakcijos laikas kelyje, lygiai taip pat alkoholio vartojimas.
ŽmonėsImage„Getty“ vaizdai
Mitybos specialistė Jenny Tschiesche atsakė į gedimo specialistų tyrimą, Žalioji vėliava, kuriuos nustatė 87% iš mūsų šventinis maisto atsilikimas dėl perdėto induliavimo.
9.34 rytas yra laikas, kai dauguma iš mūsų pradės valgyti per Kalėdas, o vėjuos vėliau apie 12 valandą, apie 6.54pm. Ir praėjus trims valandoms, kai mes valgėme Kalėdiniai pietūs yra pats pavojingiausias laikas šokti į vairuotojo sėdynę, nes trys ketvirtadaliai apklaustų vairuotojų teigė, kad būtent tada jie jaučiasi labiausiai pavargę, apie 16.43 val.
„Žmonės, pranešantys apie beviltišką nuovargį po savo kalėdinių vakarienių, nenuostabu, atsižvelgiant į angliavandenių kiekį, kurį suvartosime per Kalėdas“, - pasakojo ji. Paštas.
"Panašiai yra ir dėl to, kad žmonės patiria vangumą, nes mūsų šventiniuose patiekaluose yra didelis druskos kiekis ir tai verčia mūsų kūnus išlaikyti vandenį."
Ji rekomenduoja gerti daug vandens, gerai išsimiegoti Kūčios ir prilipti prie mažai angliavandenių turinčių daržovių, pavyzdžiui, daigų, per daug skrudintų bulvių.
„Pavojingiausias laikas vairuoti yra trys valandos po valgymo“, - sakė ji. „Taip yra todėl, kad daugumos mūsų medžiagų apykaita yra maždaug trys valandos, todėl būtent čia jausimės pavargę.
"Optimalus laikas laukti po savo kalėdinės vakarienės prieš važiuojant yra maždaug penkios valandos, kai mūsų kūnas suvirškins didžiąją dalį šventinio maisto."