„Country Living“ redaktoriai pasirenka kiekvieną siūlomą produktą. Jei perkate iš nuorodos, mes galime uždirbti komisinį atlyginimą. Plačiau apie mus.
Jos metu pasirodymas „Dr. Ozo šou“ trečiadienį 75-erių Martai Stewart buvo įteiktos keturios savęs nuotraukos: viena iš 2001 m., viena iš 2006 m., viena iš 2010 m. ir viena iš šių dienų. Ir vis dėlto kiekviename jų - namų ir gyvenimo būdo piktograma pažiūrėjo visiškai toks pat. Laikyk mus sužavėtus!
Taigi, kaip tiksliai tai daro Stewartas? Nors ji moka reguliariai mankštintis ir turi gerus genus, kad ji taip grakščiai padėjo ("Mano mama oda buvo gana lygi būdama 93 metų “, - sakė ji gydytojui Ozui), ji taip pat sako, kad jos mityba vaidino didelį vaidmenį.
Čia atidžiau apžvelgsime keturis Stewarto sveikos mitybos įpročius:
1. Ji kiekvieną rytą geria žaliąsias sultis.
Nors labai įtempto žiniasklaidos gyvenimo dalykai išlieka pastovūs, Stewarto pusryčių rutina nėra stulbinama: „Aš geriu žalios sultys kiekvieną rytą “, - sakė ji.
2014 m., Stewartas
pasidalino mėgstamu receptu su TODAY, kad galėtum gurkšnoti tą patį tikslą. O jei tu tikrai norėdami pamėgdžioti Stewarto anti-senėjimo aplinką, galite pabandyti pasigaminti sau specialių odos priežiūros priemonių: Ji sakė gydytojui Ozui, kad ji naudoja drėkinamąją kaukę ant veido, dekoltė ir rankų kiekvieną dieną, kai ji atsibunda.
2. Ji saugo sodą, kuriame augina savo ekologiškas daržoves.
Kai kalbama apie gaminimą, Stewartas palaiko daiktus ypač gaivius ir hiperkalbingus. Taigi vietos, tiesą sakant, kad ji užauga dauguma daržovių ji valgo. „Aš gaminu [savo žaliąsias sultis] iš daržovių, kurias auginu“, - aiškino Stewartas. „Augau šiltnamyje žiemą, o darže - vasarą. Ir tai yra ekologiškos daržovės “.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
„Aš visada laikiau save mokytoju ir tvirtai tikiu, kad norėdamas mokyti turėjau išmokti. Pvz., Jei mokiau quilling meno, aš kruopščiai tyrinėjau dalyką, kad išsiaiškinčiau, kas yra quilling ir kodėl jis visų pirma egzistuoja, ir sužinoti, kodėl kas nors sukurtų tikrus išskirtinio meno kūrinius, naudodamas mažas popieriaus juosteles, atsargiai susuktas ir suklijuotas į nuostabias formas ir formas. Aš taikau tą patį griežtumo lygį viskam, ką darau. Man didžiausias pasitenkinimas, kai girdžiu, kad kažkas iš manęs išmoko paprasto „gero dalyko“. “✨ Martha apmąsto savo audringą, kūrybingą karjerą mūsų sausio / vasario numeryje. Skaitykite daugiau mūsų biografijos nuorodoje! #TBT
Įrašas, kuriuo pasidalino Martha Stewart (@marthastewart)
3. Dažniausiai ji prilimpa prie žuvies.
Šiomis dienomis Stewartas didžiąją dalį baltymų gauna iš jūros gėrybių. „Aš gerai valgau“, - sakė ji gydytojui Ozui. "Aš nevalgau daug mėsos - daugiau žuvies dietos".
Ir mokslas palaiko Stewarto sprendimą pereiti pusiau katarišką - populiari Viduržemio jūros dieta, kuris apima daugiau žuvies ir mažiau raudonos mėsos, rasta pagalba numetus svorio, padidinti „gerą“ cholesterolį, pagerinti smegenų sveikatą ir mažesnė širdies ligų rizika.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Maža #monochromatinių vakarienių paletė per @ 42burners 🍅 #marthafood #salmon
Įrašas, kuriuo pasidalino Martha Stewart (@marthastewart)
4. Ji renkasi netradicinius miltus.
Nemanėte, kad Stewartas ją atstums geriausi kepimo patarimai, ar tu? Konditerijos gaminių gamintojas gydytojui Oz paaiškino, kad ji neseniai pradėjo eksperimentuoti su įprastų baltųjų miltų alternatyvomis, pasirinkdama kitas veisles, turinčias didesnę maistinę vertę.
„Manau, kad mes labai pasitikėjome minkštais, baltais miltais, kurie nebūtinai yra patys maistingiausi, sveikiausi ir geriausi. Taigi mes daug eksperimentavome “, - aiškino ji. "Galite ieškoti geriausių ingredientų. Yra tiek daug mažų malūnų, kurie šiomis dienomis šlifuoja tikrai puikius miltus".
Iš:Dr Ozas „Geras gyvenimas“