Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Mes visada manėme, kad senstant miego kokybė blogėja, tačiau panašu, kad taip gali būti ne ...
Tiesą sakant, naujas tyrimas atskleidė, kad sulaukę pensinio amžiaus žmonės miega geriau ir ilgiau.
Panašu, kad atsisakymas nuo darbo sumažina miego sunkumai, teigė Suomijos Turku universiteto tyrėjai.
Komanda tai padarė ištyrusi duomenis iš daugiau nei 5000 suomių pensininkų, kurie pasitraukė 2000– 2011 m.
Savanoriai atsakė į klausimyną apie savo miego kokybė tiek prieš išeinant į pensiją, tiek po jos, apklausos vyksta kas ketverius metus.
Ir panašu, kad miegos kokybė pagerėja, kai mes atsisako darbo, ir toliau gerėja, tuo ilgiau mes išėję į pensiją.
Dalyviai ne tik rečiau skundėsi neatkuriamu miegu (kur jūs vis dar jaučiatės pavargęs) ryte) ir prabundu per anksti, bet jie taip pat atrodė miegoję vidutiniškai 20 minučių ilgiau, taip pat.
Nauda buvo ypač paplitusi žmonėms, kurie per savo darbo metus patyrė stresą, sveikatos sutrikimus ir įtampą darbe.
Kaip bebūtų keista, nepasikeitė savanorių pranešti sunkumai užmiegant ir palaikant miegą prieš ir po išėjimo į pensiją.
„Perėjimas prie įstatymų nustatyto išėjimo į pensiją yra susijęs su miego sunkumų sumažėjimu, ypač prabudimu per anksti ryte ir neatkuriamu miegu“, - išvadą padarė grupė. Miego visuomenės tyrimaižurnalas.
[h / t Metro]
Iš:Prima