Ką jūsų nagai sako apie jūsų sveikatą?

Kai kitą kartą svarstysite manikiūrą, atidžiau pažvelkite į savo nagus. Jūsų nagų forma, spalva ir būklė gali būti jūsų fizinės sveikatos rodiklis.

Kai GP Dr Dawn Harper buvo medicinos mokykloje, jos gana dažnai būtų paprašyta pažiūrėti į kažkieno rankas ir tada suteikti jiems diagnozę.

"Kartais yra tai, kad jūs tikrai galite tai padaryti ir savo nagais skaityti kieno nors sveikatą."

Taigi, ką jūs nagai sakote apie savo sveikatą?

1. Įgaubti (šaukšto formos) nagai

Taip pat žinomas kaip koilonychias, nes iš pavadinimo matyti, kad šaukšto formos nagai kreivės į vidų ir bus įdubę.

Ką tai reiškia jūsų sveikatai?

Dr Dawn sako, kad tai dažnai yra geležies trūkumo požymis dėl raudonųjų kraujo kūnelių trūkumo. Kai kuriais atvejais tai gali būti Raynaud ligos ar hipotirozės požymis.

Ką daryti su tuo?

Eikite pas šeimos gydytoją atlikti kraujo tyrimo ir įsitikinkite, ar jums trūksta geležies. Geležies tabletės greitai panaikins anemiją, tačiau įsitikinkite, kad dietoje yra daug geležies, įskaitant kepenis, jautieną, kruopas

duona, grūdai, kiaušiniai ir džiovinti vaisius.

2. Giliai horizontalūs briaunoti nagai

Dar žinomos kaip Beau linijos, tai gilios horizontalios linijos arba grioveliai, einantys per nagą.

Ką tai reiškia jūsų sveikatai?

Horizontaliai nulakuoti nagai gali būti ženklas, kad jūsų racione trūksta cinko. Dėl ligos, traumos ir šaltos temperatūros, ypač jei sergate Raynaud liga, nagų gale gali susidaryti nagų grioveliai.

Ką daryti su tuo?

Cinkas yra mineralas, kurio reikalauja organizmas. Jūs turėtumėte sugebėti gauti visą reikiamą cinko kiekį savo dienos racione. Geri šaltiniai yra pienas, kiaušiniai, sūris, riešutai ir ankštiniai augalai, vėžiagyviai, kruopos ir mėsa.

3. Baltos žymės

Nagų plokštelė tapo balta, o nago danga gali atrodyti labai blyški.

Ką tai reiškia jūsų sveikatai?

Tai greičiausiai yra grybelinė nagų infekcija arba dėl cirkuliacijos trūkumo, kai kraujas nesiekia pirštų galiukų, dar žinomų kaip Terry nagai.

Terry nagas gali būti įvairių sveikatos sutrikimų požymis, įskaitant:

• Diabetas
• Kepenų, inkstų ar širdies nepakankamumas
• Kepenų cirozė
• Chemoterapija
• Hiperaktyvi skydliaukė
• Geležies trūkumas
• Netinkama mityba

Ką daryti su tuo?

Grybelinė infekcija gali būti gydoma priešgrybelinėmis tabletėmis, tačiau jei nerimaujate dėl Terry nagų, apsilankykite pas šeimos gydytoją, kad galėtumėte atlikti tolesnį tyrimą.

4. Geltoni nagai

Tikrai ne gražiausias, ir, kaip rodo pavadinimas, geltoni nagai turės subtilų ar geltoną atspalvį.

Ką tai reiškia jūsų sveikatai?

Tai gali būti daugybė dalykų - grybelinė infekcija, nagų psoriazė, tuberkuliozė, gelta, sinusitas ar rūkymo dėmės. Cukrinis diabetas taip pat gali sukelti odos ir nagų pageltimą. Spalvos pasikeitimą gali sukelti gliukozės skilimas ir poveikis baltymams (kolagenui) nagelyje. Laimei, dažyti nagai dažniausiai būna dažomi tamsiais nagų lakais arba netikru įdegiu.

Ką daryti su tuo?

Įsitikinkite, kad nagų lakas nepadaro spalvos, pamirkydami juos drungname vandenyje ir švelniai šveisdami juos šepetėliu. Citrina yra natūralus baliklis, todėl įlašinkite kelis lašus į šiek tiek vandens. Grybelinė infekcija gali būti gydoma priešgrybelinėmis tabletėmis. Jei nerimaujate dėl savo nagų, rezervuokite susitikimą pas savo šeimos gydytoją.

5. Silpni, trapūs ar skaldantys nagai

Trapūs nagai lengvai sulenks ir sulaužys, taip pat pradės skilinėti.

Ką tai reiškia jūsų sveikatai?

Silpni nagai gali būti senėjimo ar ilgalaikio vandens ar chemikalų, tokių kaip nagų lakas, požymis.

Ką daryti su tuo?

Savaitę kvėpuokite nuo nagų lako tarp manikiūro, pataria Louise Jones, L grožio terapija.

Kiekvieną vakarą prieš eidami miegoti naudokite šiek tiek CND saulės energijos aliejaus, tokiu būdu jis neišplaus. Jame yra migdolų aliejaus, kuriame gausu A, B ir E vitaminų “.

Imkitės biotino (vitamino B7), kad sustiprintumėte nagus, ir nusiprausdami naudokite gumines pirštines.

Philippa Lowe, dermatologė iš „Cranley“ klinika sako, kad dėl tam tikrų ligų gali pakisti nagai, o trapūs nagai yra per daug aktyvios skydliaukės ligos rodiklis. Jei trapūs nagai išlieka, apsilankykite pas šeimos gydytoją.

6. Stori nagai

Storieji nagai gali peraugti ir pakeisti spalvą.

Ką tai reiškia jūsų sveikatai?

Dr Dawn sako, kad tai gali sukelti grybelinė infekcija, taip pat onichogrifozė, kuri pastebima vyresnio amžiaus žmonėms arba dėl nagų spaudimo ilgą laiką.

Ką daryti su tuo?

Dr Dawn sako, kad jei ji pamatys kažką panašaus, ji nusiųs keletą nagų iškarpų į laboratoriją grybelių ieškoti.

„Tiesą sakant, būsite nustebinti, kad gana dažnai tai grįžta visiškai aiškiai, todėl tai parodys onichogrifozę. Bet tai reiškia, kad jūs nesinaudojate priešgrybeliniu gydymu, kuris neveiks.

Kaip užtikrinate optimalią nagų sveikatą?

Įsitikinkite, kad mityba subalansuota, o Philippa rekomenduoja gauti daug geležies (lapinės daržovės, raudona mėsa, riešutai), cinko (tamsus šokoladas, žemės riešutai) ir B12 (kiaušiniai, sūris). Laikykite rankas, nagus ir odeles gerai drėkinamas ir apsvarstykite galimybę papildyti, jei gydytojas nustato, kad jūsų vitaminų kiekis yra žemas.

Drėkindami odą ir rankas galite sumažinti nagų netekimą vandenyje ir pagerinti hidrataciją. Ieškokite kremų iš avižinių dribsnių. Nepamirškite ir odeles drėkinti. "