Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Ar atsibundate žadintuvu? Jei darote, kiek kartų paspausite snaudimą (būk sąžiningas)?
Dauguma žmonių bent kartą snaudžia, kol pagaliau ryte išlipa iš lovos, ir paaiškėja, kad tai gali padaryti kur kas daugiau žalos nei naudos. Šios papildomos penkios minutės po to, kai paspausite „atidėti“, trukdys jūsų kūno pabudimo procesui, pasak ASAP mokslas.
Jie paaiškina, kad aliarmai paprastai nutraukia mūsų natūralų miego ciklą ir neleidžia mums tinkamai pabusti, paliekant jums tą siaubingą grogio jausmą, dar vadinamą miego inercija.
Visą dieną mūsų miego inercija pradės kilti ir mes tinkamai funkcionuosime. Tačiau jei po snaudimo grįšite miegoti, jūsų kūnas greičiausiai miegos giliau nei anksčiau, o jūsų kūnas dar labiau susipainioja, kai vėl pasigirs žadintuvas.
Kiekvieną kartą paspausdami mygtuką jūs sukeliate vis daugiau miego inercijos, kuri kiekvieną rytą lėtina jūsų pabudimo procesą.
Akivaizdu, kad sprendimas yra atsikelti, kai tik pasigirs žadintuvas, tačiau kai kuriems tai pasakyti paprasčiau nei padaryti!
Iš:Prima