Kaip įveikti apgavikų sindromą ir labiau pasitikėti savimi darbe

Nepaisant to, kiek sunkiai dirbote ar kiek esate to nusipelnę, žmonėms vis dar yra įprasta jaustis sukčiavimas, kuris bus išsiaiškintas, kai kalbama apie mūsų darbą, karjerą ir didelius dalykus gyvena. Tai vadinama apgavikų sindromu.

Jei tai jūs, tada nesijaudinkite, nes pagalba yra po ranka. Čia yra keletas neįkainojamų patarimų, kaip išspręsti tą kylantį nepakankamumo jausmą verslo moterų, kurios ten buvo, įveikė tai ir buvo sugautos ne kas kita, kaip buvimas puikus ...

1. Nustatykite abejotiną balsą

Imposterio sindromas yra vienas iš didžiausių suklupimo pavojų keliaujant į verslininko pasitikėjimą savimi, bet prieš bandydami pašalinti šią kliūtį, išsiaiškinkime, kas jus kaltina apgaulingai elgesys. Tikimybė, kad tai ne kas kitas, o jūs pats.

Tai yra sabotažo pavyzdys - užkirsti kelią sau pasiekti tai, ko sugebi dėl neigiamų minčių ir veiksmų. Kai suprantate šią tiesą ir suprantate, kad jūs kontroliuojate, įmanoma sutelkti savo energiją į tai, kad pakoreguoti savo mintis ir nutraukti ciklą.

Gyvenimas šalyje vyriausiosios redaktorės Susy Smith atminimas, kada ji pirmą kartą pradėjo dirbti žurnalas bus atsiliepiama su daugeliu: „Pirmą dieną aš įėjau labai anksti ir atsisėdau į savo kabinetą žiūrėdamas į stalų ir kėdžių eiles, kur sėdės mano komanda, kai jie atvyks. Aš sau galvojau: „Ką aš veikiu? Niekada nebuvau redaktorė. Kaip aš žinosiu, ką daryti? Jie pasielgė neteisingai “.

Per 22 metus prie vairo susikūrusi Susy sugalvojo paprastą, bet veiksmingą priemonę: „Supratau, kad man reikia tik atsipalaiduoti ir pasitikėti savimi. Dažniausiai man viskas gerai, bet kaskart ir vėl, be perspėjimo, turėsiu vidinį voblerį. Iš esmės tai yra tarsi kopimas į kalną - puiku, jei nežiūrite žemyn. Kol darau tai, kas ateina instinktyviai, per daug negalvodama apie tai, ji paprastai veikia “.

2. Matyti šviesiąją pusę

"Pasaulio bėda ta, kad kvailieji yra nepriekaištingi, o protingi - kupini abejonių". Filosofas Bertrandas Įžvalgi Russels situacijos santrauka išryškina priežastį, kodėl visiems, kenčiantiems nuo apgavikų sindromo, yra daug įsitikinęs.

Rebeka Kirk „Coach for Creatives“ įsitikinimu, tai taip pat yra principingo žmogaus požymis: „Tai reiškia, kad turite sąžiningumą ir tvirtas vertybes. Tai yra puikios verslininko savybės “.

Norėdami tai patvirtinti, ji cituoja Toronte įsikūrusio lyderio trenerio Tanya Geisler patarimą: „Pasitikėjimas savimi yra jūsų žmogiškumo, o ne jūsų nepakankamumo įrodymas“. Taigi verta mokėti per daug nesijaudinti dėl to, kad jaučiate apgaulės jausmą, ir pripažinti būklės savybes atskleidžia.

3. Priklausykite savo sėkmei

Pakeiskite savo kuklumą ir kreditines galimybes bei pastangas, o ne sėkmę. Pernelyg dažnai mes giriame už savo sunkų darbą, kad padėjo mums užimti tam tikras pareigas, ar ne, tačiau tai darydami sumenkiname savo talentą.

Atminkite, kad mums visiems siūlomi priimti sprendimai, tačiau galimybę paversti tinkamu ir sėkmingai susiklosčiusia situacija jie paverčia galimybe. Panašiai, pasveikindamos mūsų gaminį ar paslaugą, moterys yra ypač linkusios atleisti iš darbo komentarų, bet ką turėtume padaryti, tai išklausyti ir įsisavinti teigiamą atsakymą, kad padėtume kurti savo mintis pasitikėjimas savimi. „Sutikite su pagyrimais - tai sukurs pagreitį“, - pataria Rebecca Kirk.

4. Nesijaudinkite pažymėdami visus langelius

Joks verslininkas neprasideda viskuo, kas yra po ranka, tačiau nepakankamumo jausmas - vienas pagrindinių apgaulingo sindromo simptomų - jums pasakys, kad turėtumėte. „Mūsų supratimas, kad visi kiti turi visus atsakymus ir ekspertų žinias, ir mes kažkaip blefuojame ir einame per savo kelią“, - sako gyvenimo trenerė Carole Ann Rice iš Tikra koučingo įmonė, dirbęs su generaliniais direktoriais ir įmonių direktoriais, kenčiančiais nuo apgavikų sindromo.

„Tai ne realybė, o baimė. Turite viską, ko jums reikia, kad jūsų verslas būtų sėkmingas, tačiau leiskite sau mokytis, kai einate “. Rebecca Kirk sutinka: „Nelaukite, kol būsite visiškai kvalifikuoti, labiau patyrę, tuo daugiau ar daugiau kad. Kartais geriausia tiesiog iššokti ir pasirodys tinklas. “Iš esmės nerimas dėl to, kad nesate šimtu procentų pasiruošęs, yra tik viena iš daugybės blogų priežasčių, dėl kurių vilkinama pradedant savo įmonę.

5. Mesti palyginimus

Tai pagunda daugelyje gyvenimo sričių, tačiau derinant tai, kaip jaučiatės kaip atrodo kažkas kitas, neatitiks patikrinimo dėl paprastos priežasties, kad tai nėra tikslus palyginimas.

Tikėtina, kad paslėptas po akivaizdžiai užtikrintai atrodančio kolegos verslo savininko išorės yra burnos džiūvimas, lenktyniaujanti širdis ir protas, kupinas abejonių, kaip jūsų. Jei kas nors susidaro įspūdį, kad jiems visiškai tinka tokia padėtis, jie beveik turi be abejo, tą iliuziją pasiekėte šlifuodami savo pateikimo įgūdžius, o tai jūs galite lengvai padaryti daryti taip pat.

6. Išdrįsk būti kitoks

Prieš imdamiesi šuolio, daugelis verslininkų visą laiką dirba žvalgydamiesi į verslą, kuriam koncentruojasi laisvalaikiu. Kai pastebimas skirtumas tarp jų darbo srities ir jų veiklos pradžios pobūdžio, pvz., RAF narys, gaminantis žvakes, ar mokslininkas, kuris ją praleidžia vakarais ir savaitgaliais tapydamas, tai dažnai gali reikšti, kad verslininkas jaučiasi tarsi gyvenantis slaptą gyvenimą ir todėl jų verslumo pastangos netikras.

Tikėtina, kad įvairiapusė profesinė patirtis jiems suteikė daugiau perkeliamų įgūdžių. Norėdami įveikti šį jausmą, kalbėdami apie savo laisvalaikio įmones su kolegomis, užuot slėpę savo talentus, greičiausiai paaiškės neišnaudotas paramos šaltinis ir jų aistros patvirtinimas.

7. Išbandykite šį tiesioginį pasitikėjimo stiprintuvą

Rebecca pataria, kad teiginiai gali padėti įveikti žemą savęs vertinimą. Ji siūlo jums paruošti keletą paprastų teigiamų teiginių, kad galėtumėte garsiai pasakyti sau, susitelkdami į tas sritis verslo, kuriame jaučiatės mažiausiai pasitikintis savimi ar net visiškai paprastas, „aš sugebu tai padaryti užduotis “. Laikui bėgant pakartodami frazes sau, jūs padėsite įtikinti save savo talentu.

Tai ištrauka iš „Country Living“ paversk savo hobį verslu: 2 tomo: Pasitikėjimo savo jėgomis ieškojimas. Norėdami įsigyti knygą paspauskite čia.

Norėdami paminėti knygos pasirodymą, „Rebecca“ siūlo vienam laimingam asmeniui laimėti „vienas prieš vieną“ trenerių paketą, kurio vertė - 499 svaro sterlingų. Norėdami sužinoti daugiau apsilankymo rebeccakirk.co.uk