„Country Living“ redaktoriai pasirenka kiekvieną siūlomą produktą. Jei perkate iš nuorodos, mes galime uždirbti komisinį atlyginimą. Plačiau apie mus.
Leeza Gibbons gali tiksliai nustatyti momentą, kai jos gyvenimas ir tapatybė pasikeitė amžiams.
„Tai nutiko per mano močiutės laidotuves“, - prisimena Los Andžele įsikūrusi „Emmy“ apdovanojimus pelniusi pramogų žurnalistė. „Mano mama buvo diagnozuota Alzhaimerio liga, ir mes palaidojome jos motiną, kuri sirgo ta pačia liga. Ir aš supratau, „Oho, aš visada būsiu jos dukra, tačiau dabar turiu šį hibridinį vaidmenį - pakeisti vaidmenis ir tapti jos globėja“. Tai buvo momentas, kai man tai priklausė, kai man tai tapo labai aišku “.
Nors Gibbonai, jos seserys ir tėvas liudytoja motina pamažu blogėjo laikui bėgant ji toliau kovojo su nauja jų realybe. „Aš ėjau spardytis ir rėkti, kaip visi daro“, - prisipažįsta trijų vaikų mama. „Iki tol - ir net kartais po to - aš eidavau į tą neigimo vietą, iš tikrųjų galvodamas, kad galėčiau tai pakeisti, kad mama kažkokiu būdu bus pasaulio istorijoje, kad ją įveiktų. Mano močiutė buvo stipriausia uola mūsų šeimoje, o mama buvo mano tikroji šiaurė. Matyti, kad jiems tai bus iššūkis, jis sukrėtė mano pamatą - sukrėtė mane iki esmės “.
Tuo metu garsenybių naujienų programoje „Extra“ kaip inkarą dirbusi Gibbons ir jos šeima susisiekė su keliomis vietinėmis socialinių paslaugų grupėmis dėl papildomų globos pagalba. Tačiau jie vis dar nebuvo pasirengę susidurti su visais iššūkiais, kurie dažnai turėjo skaudžios patirties, kurie turėjo būti. Vienas blogiausių nutiko per juodų kaklaraiščių rinkimą.
„Kartais ankstyvoje stadijoje žmonės gali tai suklastoti, nes išoriniam pasauliui viskas atrodo visiškai normalu“, - aiškina Gibbonsas. „Štai mes buvome su mama. Buvau apsisukusi pasikalbėti su kuo nors, o kai aš jos ieškojau, jos nebuvo “.
Aš nuėjau į tą neigimo vietą, iš tikrųjų galvodamas, kad galėčiau tai pakeisti, kad mama kažkokiu būdu pasaulio istorijoje ją įveiktų.
Jos mama nuėjo į kambario kampą, kur Gibbonsas rado ją beveik nuogas. „Ji tiesiog stovėjo ten, prie savo liemenėlės ir kelnaitės. Jos suknelė - ši puošni, turkio spalvos puokštė - buvo aplink jos kulkšnis. Niekada nepamiršiu jausmo, kai noriu ją apsaugoti, ir to siaubingo supratimo, kad pasiekėme plokščiakalnį, kuriame negalėjome pamatyti kelio į priekį “.
Kol jos sesuo ir tėvas atliko daugelį kasdienių pareigų, mamai prižiūrėti buvo suteikta pagalba namuose; vis dėlto stresas rūpintis ir žiūrėti „nuožmią, juokingą moterį“, kurią ji žinojo, jog jos akys prieš akis vis dar glumino Gibbonus. Metus ji praleido prie garų ir greitai sprogo į kitus.
„Visada sakau, kad neturėjau„ Caregiver Barbie “lėlės“, - sako ji. „Nebuvo jokio pavyzdinio pavyzdžio, kuris parodytų, kaip elgtis iškilus galimybei globėjas... buvau išsekęs fiziškai, dvasiškai ir emociškai.
Savęs priežiūra: esminė, tačiau dažnai pamirštama, dalis rūpinimosi savimi
„Esant Alzheimerio ligai ne tik kelia stresą būti globėju, bet ir tuo pačiu turite liūdėti“, - sako Carol L. Rikardas, LCSW, autorius Ištemptas, nesulaužytas: Globėjo įrankių rinkinys stresui mažinti ir valdyti. "Jūs turite nuliūdinti žmogaus netektį, kol jis net nepražus".
Rickard, kuris buvo savo tėvo ir motinos rūpintojas, kaip paauglė, globos stresą lygina su seltono buteliu. tai buvo sukrėstas: "Jei dedate buteliuką atgal į šaldytuvą, ar susidaręs slėgis niekur nesibaigia?" ji klausia. "Tai nėra. Stresas kenkia jūsų sveikatai, o stresas - energija. Jei jo nenurodysime, jis arba sprogs, arba ims sprogti, todėl jūs turite imtis veiksmų “.
Jos trys geriausi gyvenimo streso valdymo įrankiai yra daug paprastesni, nei galima tikėtis: vaikščioti, kalbėtis ar rašyti. Ėjimas gali pakeisti bet kokio tipo fizinę veiklą; kalbėtis gali asmeniškai arba internetu (ji rekomenduoja Depresijos ir bipolinio palaikymo aljansas: „Jūs turite būti šalia žmonių, kalbančių ta pačia kalba“) tarp jūsų ir draugo, partnerio, terapeutas, arba palaikymo grupė; o rašymas apima savo emocijų fiksavimą ir tada išmeta žodžius jų neskaitydamas. Tai yra raktas, paaiškina Rikardas.
„Rašydama atleidžiate“, - sako ji. „Bet skaitydamas jūs perkraunate - tai tarsi vanduo išmestas iš valties, tada išpilama daugiau vandens ir vėl įleidžiama. Štai kodėl aš to nevadinu žurnalas - Aš tai vadinu dempingu “.
Stresas yra energija. Jei mes jo nevadinsime, jis arba sprogs, arba ims sprogti, todėl jūs turite imtis veiksmų.
Gibbonai sukūrė panašią techniką, kuri jai padėjo išlaisvinti pyktį, liūdesys ir stresas: kalbėjimasis į skaitmeninį įrašymo įrenginį einant.
Rikardas taip pat skatina globėjus prašyti ir priimti palankumą iš kitų. „Aš esu labai savarankiškas asmuoir aš neprašyčiau pagalbos iš tų, kurie ją pasiūlė “, - sako ji. „Reikėjo merginai pasakyti man:„ Ar žinai, kaip gera padėti kažkam išeiti? Na, kiekvieną kartą, kai neleidžiate man padėti, jūs paneigiate šią galimybę. “
Gibbonai sutinka visa širdimi. „Negalite eiti taku vienas, taip pat patariu slaugytojams tobulinti savo sugebėjimą paprašyti pagalbos“, - sako ji. "Žmonėms patinka instrukcijos, todėl jūs turite jiems pasakyti:" Prašau vaikščioti mano šunį, atnešk man paplotėlį, leisk man tau paskambinti ir verkti ". Padaryk sąrašą ir turi tai patogu. Tai tikrai svarbus įgūdis tobulėti “.
Nuo liūdesio iki tarnystės
Per savo motinos beveik dešimt metų trukusį mūšį su Alzhaimerio liga Gibbonsas ir jos šeima buvo priversti susidurti su daugybe niokojančių posūkių, tokių kaip motinos nesugebėjimas atsimeni vardus, staigus neteisingas elgesys ir noras pasitraukti; laimei, tačiau mama, prieš prarasdama pagrindinę pažintinę funkciją, galėjo duoti „žymesnius nurodymus“ dėl norimos priežiūros rūšies. Gibbonsas sako, kad pokalbis buvo „svarbi pamoka“.
Optimistė iš širdies (nenuostabu, kad jos naujausia knyga yra Aršus optimizmas: septynios paslaptys, kaip žaisti gražiai ir laimėti didelius), Gibbonsas išmoko rasti grožį tylomis akimirkomis, kai mama paskutiniaisiais metais prarado galimybę bendrauti.
„Mane labai gąsdino nežinia, ar ji gali mane suprasti, jei galėčiau su ja bendrauti taip, kaip mes bendravome“, - aiškina ji. "Bet yra puiki dovana laikyti ką nors už rankos, dainavimas jiems, tiesiog sėdint su jais tyloje... Man nekyla klausimas, kad mama visada manė, kad myliu energiją ir ją globoja. Tai labai didelės garbės prizas “.
Niekada nepamiršiu jausmo, kai noriu ją apsaugoti, ir to baisaus suvokimo, kad pasiekėme plokščiakalnį, kuriame negalėjome pamatyti kelio į priekį.
Po to, kai jos mama praėjo 2008 m., Gibbons nusprendė tapti Alzheimerio ligos sergėtoja. „Mano mama sakė:„ Nesigėdykite - tiesiog papasakokite istoriją “, - sako ji. "Ir tai buvo labai seniai, kai buvo daug daugiau stigmatizacijos, daug daugiau poliarizacijos [aplink Alzheimerio ligą]."
Ji įsteigė Leeza Gibbons atminties fondą ir Leeza priežiūros jungtis („Mes nusprendėme sukurti tai, ko norėjome, kad pakeliui turėtume“) ir neseniai bendradarbiavome Vyresnieji pagalbininkai, nacionalinė franšizė, skirta užtikrinti geresnė gyvenimo kokybė senstantiems suaugusiesiems ir jų šeimoms.
„Svarbu pasiekti ir pasitelkti žmonių, suprantančių šią ligą, žinias, nes tai gali padėti būti kitiems realu, kokie yra lūkesčiai, kurie padeda pašalinti kaltę, pasipiktinimą, spaudimą ir visus kitus dalykus sukelti šias santykiai išpainioti “.
Šiandien Gibbonsas džiaugiasi kitų įžymybių šalininkų - įskaitant Maria Shriver, taip pat porų Kim ir Glen Campbell bei B - pastangomis. Smithas ir Danas Gasby - minėdami juos kaip „galingus balsus, sukeliančius milžiniškus pokyčius“. Prisiminus, jaučiasi laiminga dėl lėtesnio atsisveikinimo, kuris jai ir jos šeimai buvo suteiktas, tačiau prisimena, kad jaudinosi palaikykite atsiminimai kad mama serga.
„Bet ji su manimi eina kaip stipri, plieninė magnolija, kokia ji buvo“, - sako ji. „Ji visada su manimi - nes a motinadarbas niekada nebūna atliekamas “.
Iš:Dr Ozas „Geras gyvenimas“