Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Ar kada jaučiatės kaltas, kad pasielgėte po pietų? Tai paprastas, tačiau labai patenkinantis indulgencija, kuris gali palikti jus atsigaivintą ir pasiruošusį vakarui. Na, remiantis mokslu, mes visai neturėtume jaustis kalti. Tiesą sakant, mes darome sau paslaugą ...
Tyrimai atskleidė, kad trumpas snaudimas dienos metu gali ne tik sustiprinti mūsų organizmą savijauta, bet ir mūsų pasirodymas, paštas internete ataskaitos.
Hertfordšyro universiteto komanda netgi sugalvojo naują žodį (kurį mes mėgstame!), Kad apibendrintų atsipalaidavimo, kurį jaučiate po miego, jausmą: „vystymasis“.
Tačiau labai svarbu, kiek laiko praleidžiate snaudžiant: dozė turėtų trukti ne ilgiau kaip 30 minučių. Bet ilgiau, tačiau jūs iš tikrųjų jausitės mažiau laimingas, nei jei niekur nebūtų pailsėjęs.
Tyrimo vadovas profesorius Richardas Wisemanas teigė: „Ankstesni tyrimai parodė, kad mažiau nei 30 minučių trunkantys speneliai verčia jus labiau susikaupti,
produktyvus ir kūrybingas, ir šios naujos išvados rodo... kad jūs taip pat galite tapti laimingesni tik trumpai paguldę “.Tyrime, kuris buvo vykdomas Edinburgo mokslo festivalyje, dalyvavo daugiau nei 1000 savanorių. Didžioji dalis (66%) tyrimo „trumpų sauskelnių“, kurių buvo paprašyta miegoti pusvalandį, po to jautėsi laimingi.
Tuo tarpu tik 56% ilgesnį vystymąsi prašančių asmenų pranešė tą patį, o 60% neprižiūrinčių sutiko.
Vidutiniškai trumpų sauskelnių „laimės balas“ buvo 3,67 iš penkių, nenaudotojų - 3,52, o ilgų - 3,44.
Taigi iš esmės mums visiems gali būti naudinga šiek tiek daugiau ilsėtis - tiesiog nepamirškite nustatyti žadintuvo!
Iš:Prima