Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Sausio pradžioje daugelis iš mūsų stengiasi pakeisti savo gyvenimą, tačiau, jei jau stengiatės išlaikyti tas Naujųjų metų rezoliucijas, tada kaltas gali būti jūsų vidinis balsas ...
Galbūt norėsite apsvarstyti galimybę iš žodyno pašalinti vieną žodį: „turėtų“.
Tai sako savipagalbos autorius Erinas Falconeris, savo naujoje knygoje pasidalinęs svarbiausiais patarimais, kaip pasiekti tikslus, Kaip gauti „Sh * t Done“, £ 16,99, dabar.
Ištraukoje, paskelbtoje Na + gerai, Falconer paaiškina, kodėl vartojimas „turėtų“ gali būti toks žalingas ...
„„ Turėčiau “yra žodis, kuris reiškia įsipareigojimą ir lūkesčius ir dažnai ateina kaip dėžutė, komplektuojama su dovanomis, apvyniota kaltė ir netgi gėda“, - rašo ji.
„Tai taip pat žodis, reiškiantis atvirumą ir sprendimo nebuvimą. Tai apibūdina galimybę, o ne realybę. „Aš turėčiau eiti į sporto salę“ nėra tas pats, kas „aš einu į sporto salę“. „Aš einu į sporto salę“ yra neabejotina. Jūs turite planą ir vykdote tą planą. Nėra jokio įsitraukimo, tai tiesiog įsipareigojimas “.
Falconer taip pat pabrėžia, koks svarbus mūsų vidinis dialogas, kai reikia pasiekti mūsų tikslus...
„Bet kokiu atveju dažnai nesakome„ turėtų “, bet ne garsiai, - rašo ji. „Ne,„ turėtų “yra žodis, kurį sakome sau visą dieną.
„Vidinis dialogas yra kažkas, ką turi visi žmonės. Jei jos nebus patikrintos ir neapmokytos... smegenys gali būti triukšmingos, gavę neigiamus komentarus “.
Ir visas tas negatyvas galų gale jus nusipirks, teigia ji: „Pats sakinio„ turėtų “faktas yra raudona vėliava, kad jūs arba nenorite to daryti, arba iš tikrųjų neketinate to daryti. Bet kokiu atveju jūs sukūrėte atskirtį tarp to, ko tikimasi padaryti, ir to, ko norite padaryti.
„Jei sakote žodį, bet iš tikrųjų reiškia ką nors kita, jūs baudžiate save - tai laikui bėgant jus išeikvos“.
Taigi, jūs turite tai, jei tikrai planuojate pradėti naują mankštą ar dietą 2018 m., Tada „aš turėčiau“ pakeisti „aš eisiu“ tikrai galėtų viską pakeisti.
PIRKTI DABAR: Kaip gauti „Sh * t Done“, „Amazon“ (16,99 USD)
[h / t Nepriklausomas]
Iš:Prima