„Bye-Bye“, „Blues Super Smoothie“
Kai tu blah, maža mityba gali padaryti stebuklus. Šis protingai pavadintas kokteilis yra pilnas antioksidantų turinčių mėlynių, vitaminų turinčios spirulijos ir gerųjų chia sėklų riebalų rūgščių, padedančių palaikyti nuotaiką ir (papildomai!) Širdies sveikatą.
Gauk receptą Gryna Ella.
Šis straipsnis iš pradžių pasirodė Redbook.com.
Saulės spindulys
Apsvarstykite tai savo naujuoju paėmimu iš ryto. Skirtingai nuo kavos, kuri aprūpina jūsų kūną tik kofeinu, šis kokteilis apima kivius, citrinų sultis ir apelsinų sultis, kurios yra su vitaminu C, padedančiu atsikratyti kenksmingų laisvųjų radikalų ir garantuojantį saugų praėjimą visiems, kurie drįsta peržengti jūsų kelią anksti.
2 puodeliai šviežio kapoto kopūsto
2 kiviai, nulupti, supjaustyti griežinėliais
1 1/4 puodelio apelsinų sulčių
2 šaukštelių šviežiai spaustų citrinų sulčių
4–5 ledo gabaliukų
Sujunkite ingredientus ir sumaišykite iki vientisos masės. Supilkite į stiklinę ir nedelsdami patiekite.
Recepto ištrauka iš
Ne visą darbo dieną vegetariški kokteiliai ir sultyspateikė Tina Haupert. „Cider Mill Press“, 2014 m.Arbūzų Pochlebca
Net jei jie nėra migrenos lygio, galvos skausmas sujaudina jūsų dėmesį ir verčia jus lipti į gilų, tamsų, asocialų urvą. Paprasčiausias būdas juos išgydyti gali būti ne aspirinas, o hidratacija, būtent iš kur gaunamas šis linksmai rožinis gėrimas. Arbūzas turi maždaug 90 procentų H20, todėl gurkšnojant ant pusantros puodelio jis padeda atsikratyti krašto.
Gauk receptą „CitronLimette“.
Nelabai nuotaikingas „Maca“ kokteilis
Kai pasireiškia pilvo pūtimas, dirglumas ir beprotiški hormonai, kartais tik stebuklai gali mus išgelbėti - ar teisingą kokteilį. Maka, pagrindinis šio augalo ingredientas, yra Peru augalas, sakoma, kad jis padeda nuo visko: nuo energijos lygio didinimo iki hormonų reguliavimo.
Gauk receptą Kilimo virtuvė.
Braškių ir špinatų energinis kokteilis
Kai jūsų darbų sąrašas viršija jūsų motyvaciją ir jūs tiesiog nerandate energijos ką nors padaryti, atėjo laikas špinatams. Lapinė žalia yra užpildyta geležimi ir magniu, kurie abu yra būtini norint padėti kūnui efektyviai naudoti energiją.
Gauk receptą Gryna Ella.
„Sage's“ Pochlebca
Atsitraukite nuo automatų ir sustabdykite pakaba, dabar. Chia sėklos ne tik užpildytos pluoštu, bet ir suteikia energijos, kad diena bus stipri.
1 šviežiai sutrintas jaunas tailandietiškas kokosas (mėsa ir vanduo)
1/2 puodelio papajos
2 šaukštai mirkytų goji uogų
1 šaukštelis chia sėklų
1/2 puodelio petražolių
1/2 vidutinio šaldyto banano
3 pasimatymai su kaulais
Sumaišykite ir patiekite.
Recepto ištrauka iš Sulčių karta pateikė Ericas Helmsas. „Jutiklinis akmuo“, 2014 m.
„Mint-Berry“ kokteilis
Taigi galbūt jūs nekreipėte dėmesio į mūsų patarimus, kaip pradėti dieną nuo saulės kokteilio, o jei ateisite ankstyvą popietę, turite gana intensyvų kavos kvapą. Mėta, kurioje taip pat yra fitonutriento, galinčio padėti išvengti kelių rūšių vėžio, būtinai sutvarkys šią problemą.
1/2 banano
1/2 puodelio šaldytų mišrių uogų
1 obuolys, šerdis, susmulkintas
1/2 puodelio vandens
2 šaukštelių medaus arba agavos nektaro (nebūtina)
10–12 šviežių mėtų lapelių
Sujunkite ingredientus ir sumaišykite iki vientisos masės. Supilkite į stiklinę ir nedelsdami patiekite.
Recepto ištrauka iš Ne visą darbo dieną vegetariški kokteiliai ir sultyspateikė Tina Haupert. „Cider Mill Press“, 2014 m.
Kokosų-kopūstų kokteilis
Kol bandote susigrąžinti savo paplūdimio kūną, būtinai įkelkite ant lapinių žalumynų, pavyzdžiui, kopūstų. Žaliajame yra junginys, padedantis kovoti su uždegimu, todėl parodžius tą bėgimo takelį, kuris yra viršininkas, galėsite lengviau pailsėti.
1 šaldyto banano
1 puodelio šaldyto supjaustyto kopūsto
1 1/2 puodelio kokosų pieno
1 šaukštelis malto linų sėmenų miltų
1 šaukštelis medaus arba agavos nektaro
1/4 šaukšto kokosų ekstrakto
Sujunkite ingredientus ir sumaišykite iki vientisos masės. Supilkite į stiklinę ir nedelsdami patiekite.
Recepto ištrauka iš Ne visą darbo dieną vegetariški kokteiliai ir sultys pateikė Tina Haupert. „Cider Mill Press“, 2014 m.
Persikai ir žalieji
Keletas šių sultingų vaisių per dieną sulaiko raukšles. Persikuose yra daug chlorogeninės rūgšties - antioksidanto, padedančio sulėtinti senėjimo procesą. Migdolų pieno dėka šis gėrimas yra sklandus ir kreminis - beveik kaip desertas.
1 puodelio špinatų
1/2 puodelio persikų
1/2 vidutinio šaldyto banano
1 puodelio migdolų pieno
3 pasimatymai su kaulais
Sumaišykite ir patiekite.
Recepto ištrauka iš Sulčių karta pateikė Ericas Helmsas. „Jutiklinis akmuo“, 2014 m.