Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Žiema ne tik gražios, snieguotos scenos ir jaukūs, šildantys gaisrai, bet ir sukelia daugybę pavojų mūsų odai, įskaitant įvairių temperatūrų, sausumo ir vitamino D trūkumą.
Taigi yra tinkamas laikas, kai odos priežiūros verslininkė ir grožio ekspertė Liz Earle MBE pasidalino savo geriausiais žiemos odos sveikatos patarimais su Gaukite „The Gloss“.
Čia Liz atkreipia dėmesį į tai, kaip mūsų dietos gali paveikti mūsų odą, ir rekomenduoja savo mėgstamus maisto produktus, kurie padėtų mūsų odai švyti šaltais, žiemos mėnesiais ...
Norėdami padidinti drėgmę ...
Įprasta žiemą patirti sausą odą, nes lauke yra šalta, o ne šilta. Norėdami tai neutralizuoti, Liz rekomenduoja valgyti riešutai ir sėklos palaikyti gerą vitamino E lygį, kuris palengvins probleminę odą.
Kad oda būtų švari ...
Liz pasakojo Gaukite „The Gloss“, „Vienas iš mano mėgstamiausių odos maisto patarimų yra gerti kefyras, super jogurto gėrimas, gaminamas pridedant kefyro grūdų prie pieno ar panašių skysčių. “Liz mano, kad raugintas pienas gali padėti odai likti skaidriai ir be jos.
„Getty“ vaizdai
Norėdami sustiprinti imunitetą ...
Šventinis pasirinkimas imunitetą stiprinančiam vitaminui C yra klementinai. Liz taip pat rekomenduoja valgyti kopūstų ir granatų sėklos padėti užkirsti kelią ligoms ir odos problemoms, kurios atsiranda dėl to, kai esame pavargę ir kovojame su infekcija.
Norėdami pagerinti bendrą savijautą ...
Prasta nuotaika neabejotinai parodo save ant mūsų odos. Grožio guru siūlo keletą patikimų sveikatingumo maisto produktų, įskaitant avokadas iki folio rūgšties lygio padidėjimo, saldymedis sumažinti bendrą stresą ir Burokas padidinti vitamino B mineralų kiekį ir skatinti lėtai atpalaiduojančią energiją visą dieną.