Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Loughborough universiteto tyrėjas dr. Steve'as Faulkneris sako, kad karšta, atpalaiduojanti vonia gali turėti panašios naudos sveikatai kaip mankšta ir gali padėti išvengti 2 tipo diabeto.
Jis paaiškino Pokalbiskad nors a karšta vonia visada buvo atpalaiduojanti, tik neseniai mokslas pradėjo atrasti, kaip „pasyvus šildymas“ gali pagerinti sveikatą.
Dr Faulkneris ir jo komanda ištyrė, kaip karšta vonia daro įtaką cukraus kiekio kraujyje kontrolei ir sudegintų kalorijų skaičiui. Tyrime dalyvavo 14 žmonių, kurie mėgavosi valandos trukmės mirkymu 40 laipsnių temperatūros vonioje ir valandos ciklu.
Du bandymai buvo skirti kūno temperatūrai pakelti vos vienu laipsniu, kad komanda galėtų išmatuoti, kiek kalorijų buvo sudeginta kiekvienoje sesijoje.
Nors dviračiu sudegino daugiau kalorijų, jie nustatė, kad karšta vonia sunaudota tiek kalorijų, kiek 30 minučių pėsčiomis.
„Bendras cukraus kiekis kraujyje į abi organizmo reakcijas buvo panašus, tačiau didžiausias cukraus kiekis kraujyje po valgio buvo maždaug 10% mažiau, kai dalyviai išsimaudė karštoje vonioje, palyginti su mankšta “, - teigė dr. Faulkner ataskaitos.
Jis taip pat paaiškino, kad priešuždegiminės mankštos savybės yra svarbios mūsų imuninei sistemai ir padeda mums kovoti su ligomis: „Tai rodo kad pakartotinis pasyvus kaitinimas gali padėti sumažinti lėtinį uždegimą, kuris dažnai būna su ilgalaikėmis ligomis, tokiomis kaip 2 tipas diabetas".
Ne tai, kad šie atradimai privers mus išsimaudyti einant pasivaikščioti, tačiau jie neabejotinai padeda mums dažniau jaustis visiškai laimingiems.
Iš:Prima