Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Žiemos mėnesiais, peršalimas kosulys atrodo visur, kuris užklupus gali būti varginantis ir nemalonus.
Pagal NHS, dauguma kosulio išnyks savaime per tris savaites ir tai yra jūsų kūno gynybos priemonė atsikratyti kenksmingų mikroorganizmų ar dulkių, Išraiška ataskaitos.
Užuot patekę į vaistų kabinetą, yra keli natūralūs ir veiksmingi būdai, padedantys atsikratyti kosulio ar sauso kosulio. Galite išbandyti šiuos penkis metodus, kurie padės pagreitinti gijimo procesą, kad jausitės laimingesni ir sveikesni.
1. Medus
Geriamas karštas vanduo su citrina ir medumi yra gerai žinoma priemonė nuo kosulio.
„Karšta citrina su medumi turi panašų poveikį kaip vaistai nuo kosulio“, - teigia p NHS narių.
Norėdami pasigaminti, į puodelį virinto vandens išspauskite pusę citrinos, tada įpilkite vieną ar du šaukštelius medaus ir išmaišykite. Geriausių gėrimų atveju gerkite gėrimą, kol jis dar šiltas.
Westend61„Getty“ vaizdai
2. Ananasai
Kitas puikus ir natūralus kosulio išgydymo būdas yra valgyti ananasus, nes juose yra fermento bromelaino. Remiantis tyrimu, tai gali padėti numalšinti kosulį ir atlaisvinti gerklėje esančias gleives. Tyrimai rodo, kad ananasų sulčių, medaus, druskos ir pipirų mišinys gali sumažinti kosulį net penkis kartus greičiau nei kai kurie nereceptiniai vaistai.
Norėdami gauti naudos, suvalgykite ananaso griežinėlį arba išgerkite šviežių ananasų sulčių.
3. Čiobreliai
Čiobrelių lapuose yra junginių, vadinamų flavonoidais, kurie veikia kaip priešuždegiminiai ir palengvina kosulio simptomus. Geriant čiobrelių arbatą gerklės raumenys tampa atsipalaidavę. Tai galima padaryti įpilant du arbatinius šaukštelius susmulkintų čiobrelių lapų į puodelį verdančio vandens. Arbatą leiskite užvirinti, nukošti ir gerti.
Aniko Hobelio„Getty“ vaizdai
4. Pipirmėtė
Pipirmėtė yra dar vienas natūralus ingredientas, galintis palengvinti kosulio simptomus. Pipirmėtėje esantis mentolis ramina gerklę, skaido gleives ir valo sinusus.
Galite arba gerti pipirmėčių arbatą, arba įkvėpti pipirmėčių garų.
5. Saldymedis
Kitas natūralus kosulio gydymo būdas yra saldymedžio šaknies vartojimas. Jame yra antivirusinių ir antimikrobinių savybių. Galite išbandyti saldymedį su kosulio lašais, sirupu ar arbata.
Šie metodai gali padėti sušvelninti sausą ar chestinį kosulį, tačiau visada turėtumėte apsilankyti pas šeimos gydytoją, jei kankina kosulys, skauda krūtinę arba jei kosulys truko daugiau nei tris savaites.