16 sveikų keksų, kuriuos reikia išbandyti dabar

  • Feb 05, 2020
click fraud protection

„Country Living“ redaktoriai pasirenka kiekvieną siūlomą produktą. Jei perkate iš nuorodos, mes galime uždirbti komisinį atlyginimą. Plačiau apie mus.

Jie panašūs į pyragą, bet pusryčiams.

Mėlynių keksas iš esmės yra tortas. Taigi, ne patys optimaliausi pusryčiai sveikatai, bet tikriausiai jau žinojai ir tikriausiai valgyk bandeles, nes jie yra nuostabūs. Geriausia strategija yra ne visai uždrausti keksus (jie per daug skanūs!), O sutelkti dėmesį į bandeles, kurios suteikia mažą maistinę vertę kartu su jų saldžia torto tobulumu. Čia yra 16 bandelių, kurios patenkins jūsų sveikatos dantis, taip pat ir jūsų saldų dantį.

1. Citrininės pistacijų kukurūzų košės

vaizdas

Citrinos ragavimas atsveria natūralų kukurūzų košės saldumą šiuose skaniuose, pistacijomis supjaustytuose bandelėse.

Gaukite receptą Joanne gerai valgo su kitais.

2. Meyer citrinų chia sėklų bandelės

vaizdas

Meyer citrinos skonis yra tarp apelsino ir citrinos. Kaip jau galima spėti, tas saldžiarūgštis derinys yra puikus skonis beveik bet kokiems kepiniams, bet ypač bandelėms.

instagram viewer

Gaukite receptą Kampinės virtuvės tinklaraštis.

3. Pistacijų Chai bandelės

vaizdas

Šie gražūs pistacijų bandelės užpildo pakankamai, kad užtikrintų, jog jūsų užkandis nuo 15 val. Iki pietų matytų jus. Chai arbatos skonis ir aromatas reiškia, kad jos neabejotinai yra greitai mėgstamos.

Gaukite receptą Valgomoji mozaika.

4. Tamsaus šokolado spanguolių apelsinų bandelės

vaizdas

Tamsus šokoladas ir raugintos spanguolės suteikia šioms bandelėms sudėtingo skonio, kurio pakanka, kad patiektų į kompaniją. Bet greičiausiai norėsite juos pasilikti sau.

Gaukite receptą Desertas dviese.

5. Šokolado kavos riešutų sviesto bandelės

vaizdas

Žemės riešutų sviestas nėra tik natūralus šokolado papildas - tai taip pat puikus būdas pradėti dieną nuo baltymų dozės.


Gaukite receptą Bėgimas į virtuvę.

6. Bananų chia įkandimai

vaizdas

Retas paleo keksas, kuris netrūksta skonio ir tekstūros skyriuose, šie maži keksai yra pilni gerų dalykų, tokių kaip bananų ir chia sėklos.

Gaukite receptą Bėgimas į virtuvę.

7. Be miltų šokoladiniai anakardžių keksai

vaizdas

Pagaminti su stebėtinu kiekiu anakardžių sviesto, šie šokoladiniai anakardžių keksai supakuoja daug baltymų.

Gaukite receptą Visada užsisakykite desertą.

8. Avižų sėlenų bandelės

vaizdas

Išgirdę avižų sėlenų bandeles, galite pagalvoti apie tuos ypač sveikus, į kartoną panašius kūrinius, kurie visi buvo 90-ųjų pyktis, bet šie, šie, avižų sėlenų bandelės yra lengvi, saldūs ir skanūs, kaip ir keksas turėtų būti.

Gaukite receptą Ši savaitė vakarienei.

9. Persikų kokosų migdolų miltų bandelės

vaizdas

Šie persikų kokosų migdolų miltų bandelės yra tokie saldūs ir nuostabūs, nepatikėsite, kad nėra pridėtinio cukraus. Bet patikėk. Tai tiesa. Tai tikrai yra.

Gaukite receptą Bėgimas į virtuvę.

10. Veganiški bananų bandelės

vaizdas

Bananai yra ne tik ypač skanūs ir ypač sveiki, bet ir tinkamas kiaušinių pakaitalas, kai kepate veganus. Būtent tai suteikia šiems veganiškiems bandelėms tokią gražią tekstūrą.

Gaukite receptą Sveika žalia virtuvė.

11. Alyvuogių aliejaus ir čiobrelių mini bandelės

vaizdas

Puikus saldžių ir pikantiškų alyvuogių aliejaus ir čiobrelių bandelių mišinys yra puikus būdas išeiti iš pusryčių rūdžių.

Gaukite receptą Gurmanas virtuvėje.

12. Kriaušės riešuto „Streusel“ bandelės

vaizdas

Vien todėl, kad esate veganai ar be glitimo, dar nereiškia, kad neturite tokios pačios teisės valgyti lengvų, orinių bandelių kaip visi kiti. Pasinaudokite šia teise!

Gaukite receptą „Cafe Johnsonia“.

13. Sveikos mėlynių bandelės

vaizdas

Galbūt kažkur perskaitėte, kad mėlynių keksas iš esmės yra tortas. Bet jie neturi būti. Su natūraliai saldžiais obuolių padažais ir nesmulkintais kviečių miltais šie mėlynių keksai iš tiesų yra jums labai tinkami.

Gaukite receptą Viršvalandžiai Cook.

14. Persikų jogurto bandelės

vaizdas

Jums gali atrodyti, kad niekas niekada negalėjo pakeisti sviesto, tačiau šiuose keksuose jogurtas gana žaviai užpildo sviesto vaidmenį, ypač kai jis supjaustytas kartu su puikiai prinokusiais persikais.

Gaukite receptą Pikantiškas paprastas.

15. Paleo kavos trupiniai keksai

vaizdas

Šie paleo kavos trupinių keksai yra tokie sodrūs ir saldūs, jūs netikėsite, kad jie pasaldinti tik aštuoniolika mažiausių klevų sirupo.

Gaukite receptą „Lexi“ švari virtuvė.

16. Žemės riešutų sviestas, bananas ir medaus bandelės

vaizdas

Žemės riešutų sviestas ir bananas buvo mėgstami Elvio. Žinoma, karalius nesirūpino sveika mityba, tačiau šie bandelės yra tokios geros, manome, kad jis niekada nežinotų skirtumo.

Gaukite receptą Valgomoji mozaika.

Elizabeth Stark yra maisto rašytoja, turinti aistrą sezoniniam maistui, puikiems desertams ir nerekomenduojamiems vyno poroms. Skaitykite daugiau jos tinklaraštyje,
Bruklino vakarienė
.

Sekite paskui Elžbietą „Twitter“, „Pinterest“ir Facebook.

Šis straipsnis iš pradžių pasirodė Cosmopolitan.com.

NEMOKAMAI: 5 paprasti ir skanūs priešpiečių receptai

Iš:Kosmopolitinė JAV