Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Lediniuose vandenyse prie Whitstable paplūdimio Katherine May prisijungia prie Naujųjų metų plaukikų. Kodėl? Kadangi šaltyje jaučiamas komfortas, sako ji…
Ateina Naujieji Metai, o mūsų 25 žmonių grupė stovi ant gelsvos Whitstable malksnos Kente ir murma, kad laikas šiemet žiaurus. Atoslūgio metu jūra nusidriekia taip toli, kad norint ją pasiekti, reikia bristi per hektarus purvo – tai reiškia, kad jei norite plaukti, esate atoslūgio laiko malonėje. Taigi štai, 9 val. ryto, kai kurie iš mūsų su žieminiais paltais, kiti su chalatais. Yra stebėtinai daug gyvūnų. Visi stebime šniokščiantį pilką vandenį ir įsivaizduojame, koks jis šaltas.
Tai kasmetinis Whitstable Naujųjų metų plaukimas – ne organizuojamas renginys kaip kituose miestuose, o atsitiktinis reikalas, dažniausiai suplanuotas porą dienų iš anksto per Facebook žinutes ir silpnai isteriškas tekstų. Visi žinome susitarimą: įbėgti, rėkti, vėl ištrūkti. Pasitraukite į kažkieno namus valgyti sumuštinių su šonine, išgerti kavos ir pasveikinti save.
Getty Images
Jau dabar susirinko nemaža minia. Ne visi plaukia. Kai kurie žmonės tiesiog ateina pažiūrėti. Yra ryškus skirtumas tarp lyčių: dauguma plaukikų yra moterys, o dauguma stebėtojų yra suglumusios jų partnerės. Paplūdimio viršuje kažkas degina savo eglutę ugnies dubenyje. Cirkuliuoja kolba – karštas šokoladas su brendžiu. Skardinė su žemės riešutų sviestu daro viską. Darosi nekantrus. Greitai mane užklups šaltis. – Tęskime tai? Aš klausiu. Chalatai ir džemperiai nurengiami. Kojinės nuimamos ir sukišamos į batus. Kelias sekundes visi stovime viduržiemio paplūdimyje, vilkėdami maudymosi kostiumėlius, o po mūsų kojomis dygsta akmenys. Ir tada kažkas šaukia: „Įkrauk! ir mes bėgame, choro linija veržiasi link bangų.
Pasigirsta cypimas, kai mūsų kulkšnys atsitrenkia į vandenį. Šiandien apie 6°C, o šaltis graužia kaulus. Įkvepiu ir pasineriu į priekį, kad panirčiau. Kelias akimirkas atrodo, kad nieko daugiau neegzistuoja: tik aš ir žiema, pakibusi pačiame išgyvenimo slenksčio.
Patarimai dideliam kritimui
- ATSARGIAI: jei sergate širdies liga, astma arba esate nėščia, plaukiojimas šaltame vandenyje nerekomenduojamas.
- PARUOŠIMAS: Likus savaitėms iki renginio, dušą pakeiskite į šaltą, kad pripratintumėte savo kūną prie vėsos.
- APŠILIMAS: prieš nardydami į jūrą atlikite šuolius su žvaigždėmis, kad padidintumėte širdies ritmą ir suaktyvintumėte kraują.
- NENARDINKITE: jei nesate naujokas plaukimo šaltame vandenyje, visada pirmiau eikite kojomis, kad išvengtumėte didelio smūgio, kuris gali būti pavojingas.
- APRENGIMAS DALIS: Jei planuojate ilgiau praleisti vandenyje, neopreno pirštinės ir batai apsaugos jūsų rankas ir kojas, o maudymosi kepurė (ar net dvi) padės išsaugoti kūno šilumą.
- SUVIŠKITE: Šalčiausia būsite 10 minučių po to, kai išeisite iš vandens, todėl įsitikinkite, kad suvyniosite iš karto.
Šaltas pašaukimas...
Niekada nesitikėjau, kad plaukimas šaltame vandenyje taps tokia svarbia mano tapatybei, kai prieš trejus metus žengiau pirmuosius žingsnius jo link. Iki tol jau dešimtmetį gyvenau prie jūros ir nė karto nebuvau užėjęs po rugsėjo. Tačiau vieną vasario savaitę buvau nukopijuota į grupės Facebook žinutę. „Ar kas nors nori įkurti šalto vandens plaukimo grupę? siūlas prasidėjo. Man net nereikėjo apie tai galvoti. "Taip prašau!" spausdinau.
Renginyje pasirodėme tik du. Dieną prieš tai snigo, o bangų lūžiuose vis dar buvo nedideli baltos spalvos dryžiai. Ant jūros dumblių buvo ledas. Vilkėjau netinkamai prigludusį hidrokostiumą, kurį nusipirkau labdaros parduotuvėje. Margo, mano kompanionė, pradėjo dirbti savaitę prieš mane ir išdidžiai vilkėjo juodą maudymosi kostiumėlį, neopreno pirštines (kad apsaugotų galūnes nuo nušalimo) ir hektarus pliko kūno. Ji patikino mane, kad tai buvo geriausias būdas tai padaryti. Tuo išreiškiau savo nuoširdų cinizmą.
Tą dieną vandenyje išbuvau apie 30 sekundžių – visą laiką rėkiau – bet Margo išbuvo visas tris minutes, o aš ją stebėjau su baime. Tai kažkaip privertė visą įmonę jaustis saugiai. Jei ji galėjo tai padaryti, kodėl gi ne aš? Sutarėme, kad savaitę plauksime kasdien, o po trijų dienų atsisakiau ir hidrokostiumo. Iki savaitės pabaigos galėčiau likti dešimt minučių.
Richardas BakerisGetty Images
Skęsk arba plauk
Plaukimas šaltame vandenyje gali atrodyti kaip mazochizmas, bet tai nieko kito. Tai giliai, jaudinančiai malonu, savisaugos žygdarbis, kuris ištirpdo stresą ir verčia mane jaustis pakankamai drąsiai susidoroti su bet kuo. Įrodyta, kad panardinimas į šaltą vandenį išskiria tas pačias chemines medžiagas kaip ir narkotikas "Ecstasy", todėl ledo mėgėjams puikiai žinomas "plaukikas".
Kembridžo neurologo profesoriaus Ed Bullmore atliktas tyrimas parodė, kad dopamino, neurotransmiterio, kuris stimuliuoja smegenų atlygio ir malonumo centrus, kiekis padidėjo 250%. Jis taip pat padidina serotonino kiekį, kuris padeda mums reguliuoti nuotaiką, žymiai sumažina įtampą, nuovargį ir neigiamas psichikos būsenas bei pagerina plaukikų bendrą savijautą. Tai dažnai reiškia, kad plaukdamas su draugais plepau kaip laimingas paukštis, palaimingai pamiršdamas kasdienio gyvenimo įtampą.
Vanduo reikalauja viso mano dėmesio: turiu išlikti susižadėjęs, kad nejaučiau įtartinos šilumos, kuri reikštų hipotermijos pradžią. Panardinimas į šaltą vandenį turi panašų poveikį protui kaip meditacija: jis nukelia mane tiesiai į akimirką. Išmokau išlipti, kai pradeda skaudėti nykščio sąnarius: šioje mėsingiausioje kūno vietoje po per ilgo laiko mano kaulai šaltį jaučia kaip aštrų skausmą. Kai tik jis patenka į orą, mano oda pasidaro Heinzo pomidorų sriubos spalva – manau, kad į mano kapiliarus veržiasi kraujas. Kuo greičiau nusirengiu šlapią kostiumą, pasidengiu rankšluostį su gobtuvu, kojines, antblauzdžius, kepurę ir chalatą, geriu karštą arbatą.
Vis dėlto kartais aš drebu, bet išmokau to nebijoti. Tiesiog mano kūnas sušyla, ir dėl to jaučiuosi gyva. Kelias valandas po mano plaukimo mano gyslose tarsi mirga kraujas. Labiausiai aš buvau drąsus, ir tai sukuria savotišką ciklą: darydamas tamprų dalyką, jaučiuosi ištvermingesnis. Plaukimas šaltame vandenyje leidžia tą drąsos jausmą skleisti mano dienomis.
Eina su floe
Grįžęs į tą Naujųjų metų jūrą, radau savo žingsnį. Po to, kai iš pradžių pajutau, kad mano šonkauliai traukiasi, dabar kvėpuoju sklandžiai ir leidžiu savo galūnėms ištiesti rankas į ledinį vandenį aplink mane. Jau jūra tuštėja. Žmonės trypčioja į krantą, juokiasi ir apsivelka rankšluosčiais, vėl šiltai apsigauna. Bet mes vis dar esame – ši moterų grupė, kuri labai išaugo nuo tada, kai mes su Margo pirmą kartą stovėjome kartu ant užšalusio paplūdimio.
Dabar plaukiame kelis kartus per savaitę, o šiandien vis dar esame vandenyje ilgai, kai visi kiti yra apsirengę ir galvoja, kur čia vakarėlis. Mes plaukiame aukštyn ir žemyn kaip kirai jūroje, mėgaudamiesi erdve, kurią atvėrėme mūsų dienomis.
5 Naujųjų metų dienos plaukimo vietos
Viename iš šių organizuojamų renginių panardinkite pirštą arba visą kūną į vandenį ir pradėkite 2021 m.
LIMA REGIS, DORSET – Šią populiarią vietą palei Juros periodo pakrantę visada užplūsta riaumojančios minios, dalyvaujančios kasmetiniame „Laimo ištrynime“.
SAUNDERSFOOT, PEMBROKŠYRAS – Prie šio Velso kaimo krantų tūkstančiai ištvermingų sielų skuba per smėlio paplūdimį ir į ledinį Atlanto vandenyną.
PIETŲ KVENFERIS, EDINBURGAS – Kartą per metus mieste esantis Loony Dook, kurio fone yra garsusis Forto tiltas, yra priemonė nuo Hogmanay pagirių.
SALFORD QUAYS, MANČESTERIS – Kai kurie dėvi hidrokostiumus, o kitos drąsios sielos savo odą veikia stichijomis šiame plaukimo ratu renginyje aplink gerai žinomus dokus.
MAPLETON, DERBIŠYRAS – Su upių valčių lenktynėmis ir šuoliu tiltu, ši Derbišyro kaimo plaukimo šalto vandens versija leidžia pasiekti visiškai naujas gelmes.
Prenumeruok Gyvenimas kaime žurnalą šiandien ir gaukite mėnesinę laukinės gamtos naujienų dozę. PRENUMERUOKITE DABAR
Patinka šis straipsnis? Prisiregistruokite gauti mūsų naujienlaiškį kad daugiau tokių straipsnių būtų pristatyti tiesiai į gautuosius.
REGISTRUOTIS
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis, jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti adresu piano.io.