Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Kaip rodo naujas JAV tyrimas, optimistiškai nusiteikę žmonės gyvena ilgiau. Tų, kurie mąsto teigiamai, buvo nustatyta, kad jų gyvenimo trukmė vidutiniškai 11–15 procentų ilgesnė nei pesimistų, ir jie turi daugiau galimybių gyventi iki 85 metų.
Buvo nustatyta, kad optimistai sugeba geriau valdyti savo emocijas, todėl jie geriau moka elgtis su stresu - imuninės sistemos veikimu - tai ataskaita. BBC.
Tyrimas buvo atliekamas naudojant dvi žmonių grupes, įtrauktas į skirtingus tyrimus - 70 000 moterų slaugytojų sveikatos tyrime ir 1 500 vyrų veteranų sveikatos tyrime. Buvo prieinamas jų optimizmo lygis ir bendra sveikata, mankšta ir dietos bei kiek jie rūkė ir gėrė.
„Mūsų išvadose kalbama apie galimybę, kad padidėjęs optimizmas gali skatinti ilgaamžiškumą ir sveiką senėjimą“, - sakė jis Bostono universiteto Medicinos mokyklos psichiatrijos docentas, dirbęs JAV tyrimas.
„Atsitiktinių imčių kontrolinių tyrimų duomenys rodo, kad intervencijos, tokios kaip ateities įsivaizdavimas, kurioje viskas pasirodė gerai, arba intensyvesnė kognityvinė-elgesio terapija gali padidinti optimizmas “.
Ji pridūrė, kad tyrimui nepavyko išsiaiškinti priežasčių, kodėl optimistai gyvena ilgiau, nors ji pridūrė kad pozityvūs žmonės labiau linkę pasitikėti siekdami tikslų ir yra "efektyvesni problemų sprendimas “.
Bristolio universiteto visuomenės raidos psichologijos katedros profesorius Hudas vadovauja a kursas pavadintas „laimės mokslu“ ir pakartojo mintį, kad optimistai kovoja su stresu geriau.
„Manau, kad vienas priežastinis mechanizmas gali būti toks, kad optimistai geriau susidorotų su stresu, ir tai gali būti išvengta gandų apie neigiamus gyvenimo įvykius“, - sakė jis.
„Stresas veikia imuninę sistemą, todėl yra tikimybė, kad tai reiškia, kad optimistai geriau susidoroja su infekcijomis. Nemažai tyrimų taip pat siejo stresą su trumpesniais telomerais - chromosomos komponentu, kuris buvo susijęs su ląstelių senėjimu ir širdies, diabeto ir vėžio rizika “.
Patinka šis straipsnis? Užsiregistruokite mūsų informaciniame biuletenyje jei norite daugiau panašių straipsnių pristatyti tiesiai į gautuosius.
REGISTRUOTIS
Iš:Harperio „BAZAAR UK“