JK pilna viliojančių tvenkinių, upelių, įlankų, ežerų ir upių, kurių daugelis yra puiki vieta laukiniams maudynėms – bet joks vandens telkinys nėra be pavojų. Nepriklausomai nuo to, kokia rami jūsų pasirinkta laukinė maudymosi vieta atrodo paviršiuje, prieš ryžtantis svarbu pagyvinti savo saugumo žinias atvirame vandenyje.
Kad būtumėte saugūs vandenyje, Sally kotedžai kartu su Lee Heardu, labdaros direktoriumi RLSS JK, ir Paulius Kay, Lidso universiteto vandens mokslų profesorius, pateiks pagrindinius patarimus dėl saugaus plaukimo lauke.
Atnaujinkite savo supratimą apie pagrindinę vandens saugą
„Pagrindiniai saugos atvirame vandenyje principai kartu su žiniomis ir pavojų supratimu gali padidinti malonumą atvirame vandenyje ir žymiai sumažinti kasmet įvykstančių incidentų skaičių. sako Lee.
Būkite sąžiningi sau apie savo, kaip plaukiko, galimybes ir atminkite, koks gilus yra vanduo. Įsitikinkite, kad suprantate įspėjamuosius ir orientacinius ženklus, rodančius, ar tai saugi vieta (arba laikas). plaukti ar ne, ir ar po paviršiumi yra kokių nors pavojų (pvz., panardintų šiukšlių ar pavojingų srovės).
Taip pat neturėtumėte bėgti ant bet kokių šlapių, slidžių paviršių, supančių vandens telkinius, ir niekada nešokinėti ar nerti į vandens telkinius prieš tai nepatikrinus gylio.
Ištirkite savo maudymosi vietą
Plaukimas atvirame vandenyje turi savų pavojų ir pavojų, kurių daugelis nereikėtų svarstyti, jei plaukiotumėte viešajame baseine. RLSS UK rekomenduoja atlikti rizikos vertinimą, o Lee siūlo ypač atsižvelgti į šias rizikas:
- Vandens gylis – tai keičiasi ir nenuspėjama.
- Povandeniniai objektai ir pavojai, kurie gali būti nematomi.
- Kliūtys ar kiti žmonės vandenyje.
- Stiprios srovės ir
- Nelygūs krantai ir upių vagos.
- Vandens kokybė (įskaitant toksiškų dumblių žydėjimą ir pramoninę ar žemės ūkio taršą).
Klausykitės savo kūno ir visada dėvėkite tinkamą įrangą
Kaip visi žinome, temperatūra JK gali būti nenuspėjama. Tačiau daugelis žmonių nežino, kaip tai gali paveikti vandens temperatūrą.
Šalto vandens šokas gali atsitikti, kai jūsų kūnas negali judėti dėl vandens temperatūros šoko. Šis nekontroliuojamas greitas kvėpavimas gali greitai sukelti avarinę skendimo situaciją, jei įkvepiate vandens ir negalite išsilaikyti.
Lee rekomenduoja; „[...] dėvėti tinkamus drabužius, tokius kaip a hidrokostiumas, vilkimo plūdė ir ryškiaspalvė maudymosi kepurė. Taip pat labai svarbu pasirūpinti, kad išlipus būtų tinkama apranga, kad po plaukimo būtų šilta.
„RLSS UK turi“Kempinė į Plungęprograma, padedanti tiems, kurie nori plaukioti atvirame vandenyje, priprasti prie šalto vandens.
Niekada neplaukite vienas
Nors ramus plaukimas solo gali atrodyti kaip ramus būdas mėgautis atviru vandeniu, tai nerekomenduojama ar saugu. Bičiulių sistema yra daug geresnis pasirinkimas, bet dar geresnis yra plaukimas atvirose vandens vietose, kurias prižiūri profesionalūs gelbėtojai.
„Yra daug atvirų vandens telkinių, kuriose saugoma gyvybė, ir mes raginame žmones eiti į gelbėjimo vietas, jei jie nori dalyvauti atvirame vandenyje“, - sako Lee.
„Gelbėtojai yra apmokyti profesionalai, kurie gali užtikrinti jūsų saugumą būnant ant vandens ir suteikti pagalbą, jei jos prireiks. Taip pat visoje šalyje vyksta daug renginių, kuriuose budi gelbėtojai.
Atsižvelkite į vandens kokybę
Skirtingai nuo viešųjų baseinų, kurie yra visiškai saugūs ir dezinfekuojami, atviri vandenys gali būti pažeidžiami teršalų, tokių kaip nuotekų išsiliejimas ir pavojingos bakterijos.
„Maudyklų vandenys paprastai vertinami pagal patogenines bakterijas, tokias kaip E. coli, todėl tai yra pagrindinis rūpestis“, – sako Paulius. „Kiti dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra poveikis tūkstančiams chemikalų, kuriuos išleidžiame į upes nuotekose ir žemės ūkio nuotekose. Weil liga kelia susirūpinimą, ypač miestuose.
„Venkite bet kokių vandenų, į kuriuos patenka nuotekų, miestų ir žemės ūkio nuotėkų. Apribokite laukinį plaukimą upių baseinų viršutiniuose taškuose – tokiose vietose kaip Ežerų kraštas. Jei jaučiatės blogai, kuo greičiau eikite pas gydytoją, kad išsitirtų.
Laukinis plaukimo spaudinys
Pakrantės orkaitės pirštinė
