Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Suaugusieji daugiau nei 50 žmonių, kurie nuolat leidžia galvosūkius, tokius kaip kryžiažodžiai ir sudoku, turi aštresnes smegenis, atskleidė naujas tyrimas.
Tyrėjai Ekseterio universitetas ir „King’s College London“ per internetinę apklausą apklausė daugiau nei 19 000 dalyvių ir nustatė, kad tie, kurie dažnai sau meta iššūkį daryti loginius galvosūkius, turi geresnę atmintį ir dėmesį.
Siekdami įsigilinti į išvadas, akademikai paprašė dalyvavusiųjų įvesti informaciją apie tai, kaip dažnai jie daro galvosūkius, taip pat, kiek jiems metų. Tada jiems buvo atlikta daugybė pažintinių testų (tiek paprastų, tiek sunkių), kurie buvo jautrūs smegenų funkcijos pokyčių matavimui.
Tyrime taip pat nustatyta ...
- Tie, kurie užsiima žodžių dėlionėmis, turi smegenų funkciją, lygią 10 metų jaunesnei nei jų amžiaus
- Reguliarus galvosūkių ir žodžių vartojimas padeda mūsų smegenims ilgiau veikti
- Dėlionės gali padėti daugiau dėmesio skirti dienos metu
„Mes nustatėme, kad kuo dažniau žmonės užsiima tokiais galvosūkiais, kaip kryžiažodžiai ir sudoku, tuo ryškesnis jų atlikimas yra užduočių spektras, vertinantis atmintį, dėmesį ir samprotavimus “, - pasakojo Ekseterio universiteto medicinos mokyklos studijų vadovė dr. Anne Corbett ITV.
"Patobulinimai yra ypač aiškūs dėl jų atlikimo greičio ir tikslumo."
Ar dėlionės gali padėti sergant demencija?
Nors tai nebuvo tiesiogiai įrodyta, kad visiškai sumažinti demencija vėlesniame gyvenime sudėtingas viktorinos ir galvosūkiai padeda išlaikyti protą aštrų ir aktyvų, kad ir koks bebūtų jūsų amžius.
Dr Anne paaiškina sakydama: „Negalime sakyti, kad žaisdami šiuos galvosūkius būtinai sumažinsime riziką demencija vėlesniame gyvenime, tačiau šis tyrimas patvirtina ankstesnius duomenis, kurie rodo, kad reguliariai naudojami žodžių ir skaičių galvosūkiai padeda ilgiau išlaikyti mūsų smegenis “.
Įrodyta, kad žodžių dėlionės taip pat padeda sumažinti skaičių stresas, pakelkite nuotaiką ir padėkite išmokti naujų žodžių. Tiesiog dar viena priežastis, kodėl turėtumėte jiems leisti.
Patinka šis straipsnis? Prisiregistruokite prie mūsų informacinio biuletenio, jei norite daugiau panašių straipsnių pristatyti tiesiai į gautuosius.
REGISTRUOTIS