Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Visi žinome, kad sveiką mitybą turėtume įtraukti per dieną penkis, sudarytus iš įvairių vaisių ir daržovių. Tačiau tai, apie ką mes negirdime, yra žolelės.
Dabar žolininkė-ekspertė Rachel Landon savo naujoje knygoje atskleidė specialios žolelių grupės, vadinamos adaptogenais, naudą sveikatai. Superherbai.
Šios žolelės, įskaitant ciberžolę, dilgėlių lapus ir imbierą, gali palaikyti kūną ir sustiprinti imuninę sistemą, sumažinti stresą ir vėl subalansuoti kūną. Čia atraskite 10 geriausių „superherbų“ ...
„Maximilian Stock Ltd.“„Getty“ vaizdai
1. Šventasis bazilikas
Ši naudinga žolelė gali palengvinti stresą ir nerimą, padėti nuo nemigos ir sustiprinti energiją. Tai puikiai tinka žmonėms, kurie jaučiasi apstulbę, išsekę ir žemi.
PIRKITE ČIA:8,03 svaro sterlingų, „Amazon“
2. Astragalus
Dabar, kai jau pradedame rudens sezoną, padaugėja gripo ir peršalimo ligų. Čia atsiranda astragalus - žolė padeda sustiprinti jūsų imuninę sistemą, stimuliuodama baltųjų kraujo kūnelių gamybą.
PIRKITE ČIA:9,24 svaro sterlingų, „Amazon“
3. Dilgėlių lapai
„Dilgėlė yra puikus tonikas nuovargiui ir nuovargiui gydyti“, - pasakojo Rachel Paštas internetu. "Tiems, kurie yra nusilpę nuo streso ir kenčia nuo depresijos bei nerimo, dilgėlės turi daug maistinių medžiagų ir valomosios medžiagos palaiko visą kūną, bet ypač nervų sistemą."
Dilgėlėje yra kalcio, geležies, magnio, vitaminų A ir C.
PIRKITE ČIA:7,21 svaro sterlingų, „Amazon“
„Getty“ vaizdai
4. Gotu kola
Gotu kola ramina nervų sistemą ir palengvina nerimo jausmą. O šios vaistažolės paros dozė gali padėti apsaugoti organizmą nuo ligų.
PIRKITE ČIA:10,10 svarų sterlingų, „Amazon“
5. Rodiola
Imuninės sistemos stiprinimas yra šios vaistažolės pagrindinė funkcija, taip pat vaisingumo gerinimas.
„Jis atstato imuninę funkciją, subalansuoja cukraus kiekį kraujyje, energingai kūnui padeda sumažinti nuovargį ir padidina vyrų ir moterų vaisingumą“, - priduria Rachel.
PIRKITE ČIA:£ 7,98, „Amazon“
6. Sibiro ženšenis
Visi, kurie jaučiasi išsekę, turėtų vartoti Sibiro ženšenį, nes tai pagerina koncentraciją ir ištvermę.
PIRKITE ČIA:11,02 svaro sterlingų, „Amazon“
7. Ciberžolė
Ciberžolė yra gydantis antioksidantas, naudingas odai, virškinimo sistemai ir kovojantis su uždegiminėmis ligomis.
"Ciberžolės potencialas laikomas tokiu aukštu, kad jis naudojamas klinikiniuose tyrimuose, norint jį išbandyti veiksmingumas kovojant su rimtomis ligomis, įskaitant Alzheimerio ligą, diabetą, vėžį, ir slopinantis ŽIV “.
PIRKITE ČIA:13,97 svaro sterlingų, „Amazon“
8. Ašvagandha
Ashwagandha ypač naudinga energijai padidinti, stresui mažinti ir nerimui malšinti.
PIRKITE ČIA:£ 11,99, „Amazon“
9. Imbierą
Imbieras padeda kūnui išlaisvinti toksinus, jis yra gerai žinomas dėl virškinimo gerinimo. Tai taip pat geras ingredientas, kurį reikia įtraukti peršalus.
PIRKITE ČIA:£ 7,99, „Amazon“
10. Amla
„Amla“ oficialiai yra vaisius, tačiau jis gali būti naudojamas pagerinti kraujotaką, padėti esant aukštam cholesterolio kiekiui ir sklandžiam virškinimui.
PIRKITE ČIA: 16,57 svaro sterlingų, „Amazon“
„Superherbs“ pateikė Rachel Landon („Piatkus“, £ 12.99) dabar.