Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Artėjant pirmoms šiltoms dienoms ir artėjant pavasariui, daugeliui saulės spinduliai taip pat ateis kartu su baiminamu šieno karščiu. Ir nors daugelis iš mūsų žino, kaip valdyti šienligę, kai esame lauke, ar mes darome viską, ką galime, kad namuose neatsirastų alergijos?
Yvonne Manomano, valymo paslaugų vadovė Patogu dalijasi savo svarbiausiais patarimais ...
1. Žiedadulkę palikite lauke
Šiltais mėnesiais, kai viskas, ką norite padaryti, yra leisti laiką lauke, sunku išvengti žiedadulkių, tačiau turėtumėte stengtis, kad jūsų namuose būtų kuo daugiau žiedadulkių.
Grįždami namo būtinai nusiaukite batus ir palikite juos prie durų, kad žiedadulkės nepasklistų toliau jūsų namuose.
Taip pat verta pakeisti drabužius, kai grįšite namo, nes žiedadulkės linkę prilipti prie jų ir gali sukelti diskomfortą, kai esate lauke.
Vincenzo Lombardo„Getty“ vaizdai
2. Vėdinkite namus
Jei tiksliai nežinote, kokiai žiedadulkėms esate alergiški, gali būti sunku žinoti, kada jūsų alergenai yra aukščiausi. Tačiau dauguma gėlių apdulkina ryte, nuo 5 iki 9 valandos.
Patartina tokiu metu nedaryti langų ir palaikyti ventiliaciją bei oro kondicionavimą, kad temperatūra nenutrūktų. Pabandykite atidaryti langus dienos pabaigoje, nes ore bus mažiau žiedadulkių.
3. Patalynė
Plaukai, ypač jei jie ilgi, lengvai sulaiko žiedadulkes, kurios vėliau gali pasiskirstyti ant pagalvės ir sutrikdyti miegą, pasireiškiant alerginiams simptomams. Pabandykite nusiplauti ar bent jau nuplauti plaukus vandeniu, kai grįšite namo, kad nakties metu jūsų pagalvės būtų kuo mažiau žiedadulkės.
Jei atrodo, kad tai vis tiek nepadės, o naktį jaučiate dirglumą, pasistenkite du kartus per savaitę pakeisti savo pagalvių užvalkalus.
Erikas McNattas„Getty“ vaizdai
4. Namų valymas
Tikslinga namus laikyti kuo švaresnius, ypač šienligės sezono metu, tačiau įsitikinkite, kad tai darote tinkamai. Venkite naudoti plunksnų dulkes, nes jos tiesiog pakelia dulkių daleles į orą, kad jos vėl nusistovėtų.
Geriau naudokite drėgną šluostę, kad dulkės ir žiedadulkės būtų surinktos ir pašalintos. Be to, jei jūsų alergija yra gana sunki, siurbdami namus nešiokite kaukę nuo dulkių ir ištuštinkite vakuumą ne namuose.
5. Pjovimo netvarka
Jei jus kankina šienligė ar galbūt turite apsilankiusių svečių, būtinai pašalinkite bet kokius papildomus knarkimus ir netvarką. Tai ypač pasakytina apie bet kokias papildomas pagalves, pagalves ar mėtymo įtaisus, nes juos sudėjus bus sunku prikibti žiedadulkėms.
6. Augintiniai
Jei turite augintinių, garantuojama, kad kiekvieną kartą, kai jie išeis iš kailio, jie surinks žiedadulkes, ypač jei jie bus ilgesni. Prieš išleidžiant juos į namus, pravartu po to nuplauti jų kailį ir išsiurbti. Be to, šienligės sezono metu stenkitės, kad jūsų augintiniai neliktų miegamajame.
Olivia Bell fotografija„Getty“ vaizdai