Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Ankstesni tyrimai rodo, kad palaikant aktyvias smegenis, palaikant pažintinius įgūdžius ir reguliariai mankštinantis gali padėti išvengti demencijos. O dabar naujas tyrimas atskleidė septynis sveikatos testus, pagal kuriuos galima įvertinti, ar labiau rizikuojate susirgti demencija.
Tyrimas pavadintas Širdies ir kraujagyslių sveikatos lygio ryšys vyresniame amžiuje, pažinimo sutrikimas ir incidento demencija, buvo paskelbtas žurnale JAMA ir juos atliko Bordo universiteto Prancūzijoje mokslininkai.
Daugiau nei 6000 dalyviųvyresni nei 65 metai dalyvavo tyrime, kurio metu buvo siekiama ištirti ryšį tarp širdies ir kraujagyslių sveikatos senatvėje ir įvykio rizikos demencija. Buvo naudojami septyni sveikatos testai - Amerikos širdies asociacijos metodas, kuris parodė, kad geresnė širdies sveikata susijusi su mažesne rizika susirgti demencija.
Peteris Dazeley„Getty“ vaizdai
Be kitų veiksnių, tyrėjai pasiūlė žmonėms likti liekniems, reguliariai mankštintis ir nerūkyti, kad būtų sumažinta demencijos rizika vyresniame amžiuje. Žemiau skaitykite visą septynių pasirinkimo būdų, darančių neigiamą poveikį, sąrašą...
7 gyvenimo būdo pasirinkimai, didinantys demencijos riziką
1. Rūkymas
2. KMI virš 25
3. Negalima reguliariai mankštintis
4. Nevalgykite žuvies du kartus per savaitę arba vaisių ir daržovių tris kartus per dieną
5. Turintys aukštą kraujo spaudimą
6. Turintys aukštą cholesterolio kiekį
7. Turite aukštą cukraus kiekį kraujyje
Tyrimo rezultatai atskleidė, kad vyresni nei 65 metų žmonės, kenčiantys nuo širdies sutrikimų, po aštuonerių metų labiau kenčia nuo atminties ir pažinimo.
Tyrimo autoriai padarė išvadą: „Šioje vyresnių suaugusiųjų grupėje padidėjo optimalių širdies ir kraujagyslių sveikatos rodiklių skaičius aukštesnis širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatos rodiklis buvo susijęs su mažesne demencijos rizika ir mažesniu pažinimo laipsniu nuosmukis.
„Šie atradimai gali padėti skatinti širdies ir kraujagyslių sveikatą, kad būtų išvengta rizikos veiksnių, susijusių su pažinimo nuosmukiu ir demencija“.
Tačiau tyrimas negali būti vertinamas kaip plačiosios visuomenės konkurencijos atspindys kadangi tyrime dalyvavo tik balti, mieste gyvenantys dalyviai.