Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Sąmoningumą daugelis įvardija kaip paslaptį pažaboti nerimą ir kovoti su depresija, tačiau tai gali būti ne visiems.
Pirmasis tyrimas, kurio tikslas - ištirti lyčių atotrūkį meditacijos metu, parodė, kad praktika yra naudinga moterims, tačiau ji nepadeda vyrams. Tiesą sakant, tyrėjai Rudo universiteto nustatė, kad meditacijos metodas, kuris moko žmones atkreipti jų dėmesį į dabartinę akimirką, iš tikrųjų privertė vyrus jaustis blogiau nei prieš jiems pradedant.
„Tai buvo nuostabi dalis“, - teigė Brownas universiteto psichiatrijos ir žmonių elgesio profesorius Willoughby Brittonas. "Nenustebčiau, jei tai yra plačiai paplitęs reiškinys, kurio tyrėjai nesivargino ištirti."
Tyrimas, paskelbtas 2006 m Psichologijos ribos, ištyrė 36 moteris ir 41 vyr. universiteto studentę, dalyvavusius 12 savaičių kursuose, įskaitant savaitinius seminarus ir valandos trukmės „meditacijos laboratorijas“. Remiantis anketų rezultatais, kurie išmatavo studentus
budrumas ir užuojauta prieš ir po kursų, moterų nuotaikos per bandymą pagerėjo vidutiniškai 11,6 balo. Tačiau vidutinė vyrų nuotaika šiek tiek pablogėjo - sumažėjo 3,7.Šie rezultatai paskatino tyrinėtojus manyti, kad sąmoningumas gali būti naudingesnis būdams, kuriais moterys paprastai apdoroja emocijas, nei būdais, kuriuos dažniausiai daro vyrai.
„Šiuo metu mechanizmai yra labai spekuliaciniai, tačiau stereotipiškai moterys riaumoja, o vyrai blaško dėmesį“, - aiškino Brittonas. "Taigi žmonėms, linkusiems susipriešinti ar atskleisti save ar pasukti link sunkumų, imamasi minčių to tobulinti. Žmonėms, kurie didžiąją dalį dėmesio nukreipia nuo sunkumų, staiga atkreipti visą dėmesį į savo sunkumus gali būti šiek tiek neveiksminga “.
Jis pridūrė: „Nors gali kilti sunkumų ir jausti savo emocijas, visuotinai naudinga neatsižvelgia į tai, kad aplinkiniai vyrai ir moterys gali būti skirtingi kultūriniai lūkesčiai emocionalumas “.
Jei šią teoriją patvirtins tolesni tyrimai, Brittonas sako, kad ji galėtų padėti pritaikyti sąmoningumo strategijas, kad ateityje jos labiau atitiktų vyrus ir moteris.