Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Vasaros mėnesiais yra tiek daug pliusų, pradedant kelionėmis paplūdimiu ir šiltais pasivaikščiojimais po kaimą, baigiant piknikais tarp laukinių gėlių ir vakarienės lauke.
Bet už šienligė kenčiantiems, tai gali būti šiek tiek mažiau linksma. Sloga, niežtinti gerklė ir girgždančios akys paprastai nėra geros laiko praleidimo priemonės.
Kalbėjomės su vyriausiuoju gydytoju Stumia daktaras, Dr. Adam Simon, siekiant išsiaiškinti, kokie geriausi šienligės būdai yra kovojant su simptomais vasaros mėnesiais.
6 dienos šienligės nulaužimai
1. Venkite alkoholio
Jei esate išvykęs ir ruošiatės, geras patarimas, kurio reikia laikytis, yra vengti vartoti alkoholį. Tai gali sukelti pagundą džiaugtis viršūnė alaus sode saulėtą dieną, bet šienlige sergantiems žmonėms tai yra bloga mintis.
Jūsų organizmas gamina histaminą kaip dalį alerginės reakcijos, kuri, savo ruožtu, sukelia uždegimą, kad apsisaugotų nuo bet kokio priepuolio. Tačiau alkoholio problema ta, kad jame taip pat yra histamino, kuris gali sustiprinti jūsų simptomus. Tai taip pat gali šiek tiek dehidratuoti, o tai gali paskatinti jūsų organizmą gaminti dar daugiau histamino.
„MarkSwallow“„Getty“ vaizdai
2. Užvirinti
Žalioji arbata savaime yra puikus gėrimas, tačiau ji taip pat gali būti naudinga šienlige sergantiems žmonėms. Tyrimai rodo, kad žalioji arbata gali turėti antihistamininį poveikį, o tai turėtų palengvinti jūsų simptomus (bent jau per trumpą laiką).
Taip pat rekomenduojama ramunėlių ramunėlė, todėl galbūt norėsite pabandyti arbatos maišelį naudoti kaip šaltą kompresą, kad sušvelnintumėte patinę akis.
3. Naudokite vazeliną
Prieš eidami į lauką, šiek tiek vazelino paskirstykite ant nosies dugno, tai turėtų būti spąstai bent kelioms žiedadulkių dalelėms.
Vaizdai„Getty“ vaizdai
4. Garą aukštyn
Jei jau esate patekęs į šienligės priepuolį ir jaučiate tą sumušimo jausmą, gali būti naudinga viena klasikinė priemonė nuo peršalimo. Pabandykite uždėti rankšluostį virš galvos ir kvėpuoti garais, tai turėtų padėti atidaryti kvėpavimo takus. Dulkinimo skysčio išpylimas dubenyje taip pat gali pagreitinti procesą.
5. Dėvėkite akinius nuo saulės
Akys žada perspektyvius žiedadulkių taikinius, todėl, jei nenešiojate receptinių lęšių, galbūt norėsite apsvarstyti galimybę dėvėti porą atspalvių, kad sumažintumėte jų poveikį.
Sabrina Pflügner / „EyeEm“„Getty“ vaizdai
6. Į maistą įpilkite prieskonių
Į savo maistą pridėkite didelę dalį česnako, imbiero ir aitriosios paprikos - buvo įrodyta, kad jie palengvina grūsties simptomus.
Jūs neturite leisti šienligei sugadinti savo vasaros. Norėdami gauti daugiau patarimų dėl šienligės, pažiūrėkite į penki natūralūs šienligės mažinimo būdai ir šeši būdai, kaip padaryti šienligę namuose draugišką.