Kaip tepti kremus nuo saulės - klaida, kurią padarome tepdami ant kremo nuo saulės

Visi žinome, kaip svarbu dėvėti kremą nuo saulės, tačiau tikriausiai taip buvai netinkamą apsauginį kremą nuo saulės. Vien todėl, kad užtepėte vieną kartą, jūsų oda nėra visiškai apsaugota.

Londono „King's College“ ekspertai perspėja, kad mūsų atsitiktinis požiūris į kremo nuo saulės naudojimą reiškia, kad žmonės gauna mažiau nei pusę saulės apsaugos, kurios jie tikisi iš losjonų. Naujų tyrimų, atliktų kaip JK, išvados karščio temperatūra, parodė, kad kai kremas nuo saulės su apsaugos nuo saulės faktoriu (SPF) 50 buvo naudojamas tipiškai, jis užtikrino tik 40% tikėtinos apsaugos.

tyrimas, kurioje dalyvavo 16 sąžiningos odos savanorių, kurie buvo suskirstyti į dvi grupes, išanalizavo, kokią apsaugą žmonės gauna nešdamiesi įvairaus lygio apsauginius kremus nuo saulės su skirtingais SPF stiprumais.

Vienai grupei buvo imtasi pūtimo ultravioletiniais spinduliais, siekiant imituoti saulės spindulius, į sritis, apdorotas dideliu SPF, įvairaus storio, nuo 0,75 mg iki 2 mg / cm, apsauginiu kremu nuo saulės.

². Kita grupė ekspozicijas vartojo penkias dienas iš eilės, kad imituotų nenutrūkstamą atostogų poveikį.

Žala buvo sumažinta, kai buvo užteptas 0,75 mg / cm storio kremas nuo saulės² ir žymiai sumažėjo, kai 2mg / cm² buvo užteptas kremas nuo saulės. Odos biopsijos metu taip pat nustatyta, kad „atostogų grupės“ asmenims, nešiojantiems didesnio storio apsauginius kremus nuo saulės, buvo suteikta didžiausia apsauga nuo pažeidimų.

„Neginčijama, kad apsaugos nuo saulės priemonė yra svarbi apsauga nuo vėžio, sukeliančio ultravioletinių saulės spindulių poveikį“, - aiškino pranešimo autorius, profesorius Antonijus Youngas. "Tačiau tai, ką rodo šie tyrimai, yra tai, kad apsaugos nuo saulės būdas vaidina svarbų vaidmenį nustatant, koks jis yra efektyvus.

"Atsižvelgiant į tai, kad dauguma žmonių nenaudoja apsauginių kremų nuo saulės, kaip patikrinta, kaip išbandė gamintojai, žmonėms geriau naudoti daug didesnį SPF, nei jie mano esant būtina."

Nina Goad, iš Britanijos dermatologų asociacija, sakė, kad tyrimas pabrėžia, kodėl gyvybiškai svarbu pasirinkti saulės losjonus, kurių SPF 30 ar daugiau. „Tai taip pat parodo, kodėl neturėtume pasikliauti vien apsauginiais kremais nuo saulės, tačiau turėtume naudoti ir drabužius bei šešėlį“, - pridūrė Goad. "Papildomas dėmesys yra tas, kad tepdami kremus nuo saulės, mes linkę trūkti odos dėmių, taip pat dengti juos per plonai."

Kaip tepti kremus nuo saulės

Britanijos dermatologų asociacija siūlo tepti kremus nuo saulės:

• Suaugusieji turėtų padengti mažiausiai šešis šaukštelius (36 gramus) saulės losjono, kad padengtų kūną.
• Tai prilygsta daugiau nei pusei šaukštelių apsaugos nuo saulės priemonių kiekvienai rankai ir veidui / kaklui (įskaitant ausis) ir šiek tiek daugiau nei po vieną šaukštelį kiekvienai kojai, kūno priekiui ir kūno gale.
• Saulės kremas turėtų būti tepamas 15–30 minučių prieš išeinant į saulę.
• Apsaugą nuo saulės reikia reguliariai papildyti, ypač po maudymosi ar nusivalius.

Daugiau patarimų apie kremo nuo saulės naudojimą rasite čia blogas.org.uk.